Dormir facilita el acceso a los recuerdos

Dormir no solo evita que los recuerdos se olviden, sino que también facilita el acceso a ellos, según un nuevo estudio.

Un investigador de la Universidad de Exeter en Inglaterra y el Centro Vasco de Cognición, Cerebro y Lenguaje descubrió que, después de una buena noche de sueño, es más probable que recordemos hechos que no podíamos recordar mientras aún estábamos despiertos.

El estudio, publicado en la revista Corteza, rastreó los recuerdos de palabras inventadas aprendidas antes de una noche de sueño o un período equivalente de vigilia. Se pidió a los participantes que recordaran palabras inmediatamente después de la exposición a las nuevas palabras, y luego nuevamente después de un período de sueño o vigilia.

El investigador descubrió que, en comparación con la vigilia diurna, el sueño ayudaba a rescatar recuerdos no recordados más de lo que evitaba la pérdida de memoria.

“El sueño casi duplica nuestras posibilidades de recordar material previamente inédito”, dijo el Dr. Nicolas Dumay, psicólogo experimental en Exeter y científico honorario del personal del centro vasco en España.

“El aumento posterior al sueño en la accesibilidad de la memoria puede indicar que algunos recuerdos se agudizan durante la noche. Esto apoya la idea de que, mientras dormimos, ensayamos activamente la información marcada como importante ".

Se necesita más investigación, agregó, especialmente "sobre el significado funcional de este ensayo y si, por ejemplo, permite que los recuerdos sean accesibles en una gama más amplia de contextos, haciéndolos más útiles".

El impacto beneficioso del sueño en la memoria está bien establecido, y se sabe que dormir nos ayuda a recordar las cosas que hicimos o escuchamos el día anterior. La idea de que los recuerdos también podrían agudizarse y hacerse más vívidos y accesibles de la noche a la mañana, sin embargo, aún no se ha explorado por completo, según Dumay.

Añadió que cree que el impulso de la memoria proviene del hipocampo, que descomprime los episodios codificados recientemente y los reproduce en las regiones del cerebro originalmente involucradas en su captura. Esto nos lleva a volver a experimentar de manera efectiva los eventos más importantes del día, dijo.

Fuente: Universidad de Exeter