Lo mejor de nuestros blogs: 28 de abril de 2015
"Primero, dígase a sí mismo, soy totalmente independiente de las buenas y malas opiniones de los demás. Segundo:" No estoy por debajo de nadie ". Tercero:" No tengo miedo ante todos y cada uno de los desafíos ". ”- Deepak Chopra
Me digo a mí mismo la primera declaración a menudo. Como persona sensible, a menudo soy vulnerable a comentarios no deseados y poco amables.
Durante años me han dicho que tenga una piel gruesa. Pero lo que me ha ayudado es no aislarme completamente de mis sentimientos, sino tratar de despersonalizar cualquier opinión, ya sea elogiosa o simplemente grosera.
Las declaraciones segunda y tercera también ayudan. Cuando nos damos cuenta de que no importa lo que digan, todos somos iguales y podemos enfrentar cualquier desafío, las opiniones de la gente fluyen a través de mí. Lo escucho. Lo siento. Pero puedo elegir si dejarlo entrar o dejarlo ir.
Esta semana, si estás luchando con los comentarios hirientes de la gente hacia ti y te hacen sentir deprimido, incomprendido o avergonzado, sigue leyendo. Nuestras publicaciones están repletas de recursos, sugerencias y consejos útiles para recordarte que eres poderoso, importante y digno de compasión, comprensión y felicidad.
¿Es usted un padre de WMBNT?
(Negligencia emocional infantil): es lo que ningún padre quiere transmitir a sus hijos. Pero no importa cuán bien intencionados y cariñosos seamos, de acuerdo con esto, todavía podríamos ser padres basados en nuestro propio pasado doloroso de la infancia.
Tener un defensor y conocer sus factores desencadenantes
(Abrazar el equilibrio) - ¿Tiene un plan para una emergencia de salud mental? ¿Tiene un defensor que pueda apoyarlo cuando necesite ayuda? Nicole lo hace. Descubra por qué tener ayuda y un plan es una forma importante de mantenerse bien cuando vive con trastorno bipolar.
Compasión y comprensión en el trastorno bipolar
(Bipolar Laid Bare) - Esto es para aquellos que no entienden el problema de las enfermedades mentales y para aquellos que sí. Es para cualquier persona que no sienta compasión por las personas con trastorno bipolar y sus seres queridos (cuidadores y personas diagnosticadas con trastorno bipolar) que luchan a diario con él.
¿Sentirse deprimido?
(Actualización bipolar): si se siente deprimido, hay varias cosas que puede y debe hacer. Lea esto para obtener recursos críticos, consejos y ayuda que pueden sacarlo del agujero oscuro en el que se encuentra actualmente.
Escritura terapéutica: una introducción
(Después de un trauma) - Si se siente impotente, lleno de vergüenza o atravesando una experiencia traumática o que le cambió la vida, podría beneficiarse de la naturaleza terapéutica de la escritura. A continuación, le indicamos cómo empezar.
