Tenga la seguridad de que tener a Fido en el dormitorio no daña el sueño

Algunos amantes de los animales todavía pueden preocuparse de que dormir con una mascota pueda interrumpir el sueño. Y esto no es un asunto menor, ya que la Asociación Veterinaria Estadounidense dice que más de 40 millones de hogares estadounidenses tienen perros.

De estos hogares, el 63 por ciento considera que sus compañeros caninos son familiares. Muchos ponen límites al hecho de que sus peludos familiares duerman con ellos por temor a sacrificar la calidad del sueño.

“La mayoría de la gente asume que tener mascotas en el dormitorio es una interrupción”, dijo Lois Krahn, M.D., especialista en medicina del sueño en el Centro de Medicina del Sueño en el campus de Mayo Clinic en Arizona y autora del estudio.

"Descubrimos que muchas personas realmente encuentran comodidad y una sensación de seguridad al dormir con sus mascotas".

El estudio aparece en Actas de Mayo Clinic.

Los investigadores evaluaron el sueño de 40 adultos sanos sin trastornos del sueño y sus perros durante cinco meses. Metodológicamente, los participantes y sus perros usaron rastreadores de actividad para rastrear sus hábitos de sueño durante siete noches.

Según el estudio, dormir con perros ayuda a algunas personas a dormir mejor, sin importar si están durmiendo con un pequeño schnauzer o con un gran danés.

Sin embargo, hay una advertencia. No dejes que tus perros se arrastren debajo de las sábanas contigo.

El beneficio del sueño se extiende solo a tener perros en su dormitorio, no en su cama. Según el estudio, los adultos que se acurrucaban junto a sus cachorros en la cama sacrificaron la calidad del sueño.

“La relación entre las personas y sus mascotas ha cambiado con el tiempo, razón por la cual, de hecho, muchas personas duermen con sus mascotas en el dormitorio”, dijo Krahn.

“Hoy en día, muchos dueños de mascotas están lejos de sus mascotas durante gran parte del día, por lo que quieren maximizar el tiempo que pasan con ellos cuando están en casa. Tenerlos en el dormitorio por la noche es una manera fácil de hacerlo.

Y, ahora, los dueños de mascotas pueden encontrar consuelo sabiendo que no afectará negativamente su sueño ".

Así que adelante. Convierte a tu perro pastor en un perro dormido. Solo asegúrate de que estén relegados a su propia tumbona, en lugar de a tu cama.

Fuente: Mayo Clinic