Desafíos para las mamás que tienen TOC

He escrito antes sobre los desafíos que enfrentan los niños y las lecciones que pueden aprender cuando uno de sus padres está lidiando con un trastorno obsesivo compulsivo. En esta publicación, me gustaría centrarme más en las mamás que tienen TOC y las dificultades con las que podrían lidiar. No me centraré en el TOC posparto, sino en las mamás que ya han sido diagnosticadas con el trastorno y han estado viviendo con él durante un tiempo.

Algunos de los tipos más comunes de obsesiones en el TOC involucran varios aspectos de la contaminación, como el miedo a la suciedad, los gérmenes o las enfermedades. La persona con TOC puede temer lo peor para sí misma, sus seres queridos o incluso extraños. Si eres madre (e incluso si no lo eres) probablemente sepas que la suciedad, los gérmenes y las enfermedades son una parte inevitable de la infancia. ¿Cómo puede una madre con TOC llevar a su hijo de cuatro años a un baño público?

Sorprendentemente, la mayoría puede y lo hace. A lo largo de los años, me he conectado con madres que tienen TOC y que hacen lo que tienen que hacer, a pesar de sus miedos. Al cuidar a sus hijos, en realidad están participando en el tratamiento psicológico estándar de oro para el TOC: la terapia de prevención de exposición y respuesta (ERP).

Y debido a que la terapia ERP funciona, estas mamás descubren que cuanto más llevan a sus hijos a esos baños, o les permiten jugar en el patio de recreo sin quedarse atrás con toallitas desinfectantes, o aceptan dejarles pasar tiempo en la casa de un amigo, menos su TOC asoma su fea cabeza. En definitiva, se habitúan o se acostumbran a estar en estas situaciones y aceptar la incertidumbre de lo que pueda suceder.

Otro comentario que escucho a menudo de las mamás con TOC es que debido a que cuidar a un niño (o quizás a varios niños, e incluso a una mascota familiar) consume mucho tiempo y es interminable, están tan ocupadas que no tienen tiempo para preocuparse. sobre todas las cosas por las que TOC cree que deberían preocuparse. Si su bebé tiene un pañal sucio, el perro ladra para salir, su niño pequeño acaba de encontrar las pinturas para los dedos y usted necesita ir a la tienda de comestibles, no tiene tiempo para preocuparse por el miedo a la contaminación. Simplemente cambia el pañal, atiende al perro, limpia rápidamente las manos de tu pequeño y sal por la puerta. El TOC puede estar protestando en segundo plano, pero no tienes tiempo para sus tontas demandas. Una vez más, ¡gran terapia ERP!

Por supuesto, no funciona de esta manera para todas las mamás, y para algunas TOC está en control. A estas mamás, les digo, ante todo, que busquen ayuda de un profesional de la salud mental para que puedan aprender a calmar su TOC hasta que no sea más que un ruido de fondo mientras cuidan a sus hijos. La verdad es que si su trastorno obsesivo compulsivo no se trata, afectará el bienestar de sus hijos. Su mundo será limitado, se darán cuenta de tu ansiedad e incluso pueden imitar tus comportamientos.

Para las mamás que están luchando con TOC, por favor decidan anteponer a sus hijos a su TOC. Aprenda a pasar tiempo de calidad disfrutándolos, no rumiando sobre todas las cosas que podrían salir mal en un momento dado.

La ironía es que el TOC quiere que usted crea que ceder a sus demandas es mantener a sus hijos seguros, cuando en realidad, es probable que sus comportamientos los lastimen. Modelar un comportamiento saludable y cómo lidiar con los desafíos de la vida puede ser el mejor regalo que le pueda dar a sus hijos.

Por último, ser madre con TOC puede resultar extremadamente aislado. Pero tú no estás solo. Únase a grupos de apoyo (en línea y en persona), hable con un terapeuta de TOC y acepte el amor y el apoyo de familiares y amigos (¡pero no la habilitación!). Usted y sus hijos merecen una vida que no se vea comprometida por el TOC.