Déficits de sueño en adolescentes relacionados con enfermedades
Las enfermedades físicas como el resfriado, la gripe y la gastroenteritis eran más comunes entre los adolescentes sanos que dormían menos por la noche, informaron investigadores del Bradley Hospital de la Universidad de Brown en Providence, R.I.
El estudio fue dirigido por Kathryn Orzech, Ph.D., del Laboratorio de Investigación del Sueño. Orzech y su equipo compararon tres resultados entre quienes duermen más y menos: número de episodios de enfermedad, duración de la enfermedad y ausencias escolares relacionadas con la enfermedad.
El equipo descubrió que los episodios de enfermedad disminuían con el sueño más prolongado tanto para los estudiantes de secundaria masculinos como femeninos.
El sueño más prolongado también protegía en general contra las ausencias escolares que los estudiantes atribuían a enfermedades.
Los investigadores también encontraron que los hombres informaron menos episodios de enfermedad que las mujeres, incluso con duraciones de sueño similares.
El equipo de Orzech analizó el tiempo total de sueño de los adolescentes durante períodos de seis días antes y después de una enfermedad informada y encontró una tendencia en los datos hacia un sueño más corto antes de la enfermedad frente al bienestar.
Debido a la dificultad de encontrar adolescentes cuyas enfermedades estaban espaciadas de tal manera que pudieran ser analizadas estadísticamente, Orzech también realizó un análisis cualitativo, examinando los datos de las entrevistas individuales de dos hombres que dormían poco y que reportaron perfiles de enfermedad muy diferentes.
Se encontró que el horario de sueño irregular (muy poco sueño durante la semana y "recuperar" el sueño durante el fin de semana) y una preferencia por programar el trabajo y el tiempo social más tarde en las horas de la noche influyen en las diferencias en los resultados de la enfermedad.
“Algunas noticias llegan al público en general sobre las consecuencias a largo plazo de la falta de sueño, como los vínculos entre menos horas de sueño y aumento de peso”, dijo Orzech.
“Sin embargo, la mayoría de los estudios sobre el sueño y la salud se han realizado en condiciones de laboratorio que no pueden replicar las complejidades de la vida en el mundo real.
"Nuestro estudio analizó datos rigurosamente recopilados sobre el sueño y las enfermedades entre los adolescentes que llevaban una vida normal y asistían a la escuela durante un período escolar".
"Demostramos que hay resultados a corto plazo, como enfermedades más agudas entre los adolescentes que duermen menos, que no requieren meses, años o décadas de espera para aparecer", continuó Orzech.
“Sí, dormir mal está relacionado con un aumento de las enfermedades cardiovasculares, el colesterol alto, la obesidad, la depresión, etc., pero para un adolescente, mantenerse saludable para el baile de la próxima semana o el juego del jueves puede ser más importante.
"El mensaje de este estudio es claro: duerma más y con más regularidad, se enferma menos".
Fuente: Lifespan
