La nueva perspectiva mejora el autocontrol
Sin embargo, un nuevo estudio en el Revista de investigación del consumidor dice que hay esperanza; solo necesitamos un poco de ayuda para ver la autorregulación como algo divertido.
"Las fallas en el autocontrol dependen de si las personas ven las actividades que involucran el autocontrol (por ejemplo, comer en cantidades moderadas) como una obligación de trabajar o una oportunidad para divertirse", dice Juliano Laran y Chris Janiszewski, de la Universidad de Miami, de la Universidad de Florida. Gainesville.
Según los autores, aproximadamente uno de cada cinco ciudadanos estadounidenses mayores de 12 años admite beber en exceso al menos una vez al mes, y casi 10 millones de personas padecen trastornos clínicos de la alimentación. Estas epidemias hacen que sea fundamental examinar qué se puede hacer para alentar a las personas a regular el consumo.
En un estudio, los investigadores pidieron a los participantes que sostuvieran caramelos entre los dedos, se los llevaran a la boca y luego los sacaran.
“El objetivo de esta tarea era permitir que las personas realizaran tareas con los dulces, pero que no pudieran comerse los dulces”, explican los autores.
Una vez que los participantes completaron las tareas iniciales, pasaron a realizar encuestas no relacionadas. Pero los dulces se dejaron en sus escritorios sin instrucciones sobre si podían comerlos o no.
Los investigadores midieron la cantidad de dulces que consumieron los participantes y midieron cuánto autocontrol ejercían normalmente los participantes.
“Descubrimos que los participantes que suelen tener un alto autocontrol percibían la tarea inicial de los dulces, que implicaba tocar, pero no comer Skittles y M & Ms, como una oportunidad para divertirse (estaban jugando con dulces)”, escriben los autores.
"Sin embargo, los participantes que generalmente tienen poco autocontrol percibieron la tarea inicial de dulces como una obligación de trabajar".
Tanto los individuos con autocontrol alto como bajo mostraron éxito en el autocontrol en un estudio similar donde la palabra "diversión" se incluyó en las instrucciones para la tarea inicial.
"Estos resultados muestran que se puede hacer que las personas con bajo autocontrol actúen como personas con alto autocontrol y muestren éxito regulatorio si las tareas que implican ejercer el autocontrol se enmarcan de manera que las personas las perciban como divertidas y no como trabajo". concluyen los autores.
Fuente: Revistas de prensa de la Universidad de Chicago
