Problemas de conducta relacionados con la falta de sueño
Los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan estudiaron a estudiantes de la escuela primaria de una escuela pública de Michigan que presentaban antecedentes de problemas de conducta o acoso.
Los investigadores descubrieron que había un riesgo dos veces mayor de síntomas de trastornos respiratorios del sueño, en particular somnolencia diurna entre estos estudiantes.
“Lo que hace este estudio es plantear la posibilidad de que la falta de sueño, por cualquier causa, pueda influir en el acoso u otras conductas agresivas, un problema importante que muchas escuelas están tratando de abordar”, dijo la coautora Louise O'Brien, Ph. RE.
“Nuestras escuelas enfatizan la importancia de una alimentación saludable y el ejercicio, pero este estudio destaca que dormir bien es tan esencial para un estilo de vida saludable”.
La respiración alterada por el sueño es un término general para un espectro de problemas respiratorios durante el sueño, que van desde el ronquido habitual hasta la apnea obstructiva del sueño, donde las vías respiratorias colapsan durante la noche.
Sin embargo, la somnolencia puede deberse a muchos factores.La somnolencia experimentada por los niños en el estudio podría ser causada por factores que incluyen un ambiente hogareño caótico, sueño fragmentado o falta de sueño debido a demasiados estímulos electrónicos de la televisión, teléfonos celulares o computadoras en el dormitorio, así como trastornos respiratorios.
O'Brien dijo que el estudio mostró que la somnolencia parecía ser el principal impulsor de los problemas de comportamiento, no los ronquidos, que a menudo es un síntoma más obvio asociado con los trastornos respiratorios del sueño.
O'Brien dice que se necesita un estudio longitudinal. Aunque existen otras razones para estos comportamientos, si la somnolencia contribuye a un comportamiento agresivo, como sugiere este estudio, una proporción significativa de la intimidación en los niños podría eliminarse mediante los esfuerzos para reducir la somnolencia diurna de los niños.
"Sabemos que el área de la corteza prefrontal del cerebro es sensible a la falta de sueño, y esta área también está relacionada con el control emocional, la toma de decisiones y el comportamiento social", dijo O’Brien.
“Por tanto, el deterioro de la corteza prefrontal puede provocar agresión o comportamiento perturbador, delincuencia o incluso abuso de sustancias. Pero la buena noticia es que algunos de estos comportamientos pueden mejorarse. Los trastornos respiratorios del sueño se pueden tratar y las escuelas o los padres pueden alentar a los niños a dormir más ".
O’Brien recomienda a los padres que retiren los dispositivos electrónicos de las habitaciones, hagan que dormir lo suficiente sea una prioridad y alienten a los niños a dormir durante el tiempo recomendado sin interrupciones. Se recomienda que los niños en edad preescolar duerman entre 11 y 13 horas por noche y los niños en edad escolar entre 10 y 11 horas por noche.
“Dada la alta prevalencia de conductas agresivas, intimidatorias y disruptivas en las escuelas y las consecuencias duraderas tanto para los perpetradores como para las víctimas, se necesitan más estudios sobre este tema”, dijo.
El estudio se encuentra en la revista Medicina del sueño.
Fuente: Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan
