La alarma musical puede reducir el aturdimiento matutino
Un nuevo estudio australiano muestra que el tipo de alarma que usa, por ejemplo, un pitido áspero o un tono musical, puede marcar una gran diferencia en cómo se siente cuando se despierta.
El estudio, publicado en la revista Más uno, muestra que las alarmas melódicas podrían mejorar los niveles de alerta, mientras que los sonidos de alarma fuertes están relacionados con más aturdimiento matutino.
“Creemos que un áspero 'bip, bip, bip' podría funcionar para interrumpir o confundir nuestra actividad cerebral al despertar, mientras que un sonido más melódico como 'Good Vibrations' de Beach Boys o 'Close to Me' de The Cure puede ayudarnos a hacer la transición a un estado de vigilia de una manera más efectiva ”, dijo el coautor y profesor asociado Adrian Dyer de la Escuela de Medios y Comunicación y el Centro de Investigación de Etnografía Digital del Royal Melbourne Institute of Technology (RMIT).
El autor principal, Stuart McFarlane, dijo que el aturdimiento matutino o la inercia del sueño es un problema grave en nuestro mundo de 24 horas. El hallazgo podría tener implicaciones importantes para cualquier persona que necesite rendir al máximo poco después de despertarse, como los trabajadores por turnos y los socorristas de emergencia.
"Si no se despierta correctamente, su desempeño laboral puede degradarse por períodos de hasta cuatro horas, y eso se ha relacionado con accidentes graves", dijo McFarlane.
“Se podría suponer que una alarma alarmante de 'bip bip bip' mejoraría el estado de alerta, pero nuestros datos revelaron que las alarmas melódicas pueden ser el elemento clave. Esto fue inesperado.
“Aunque se necesita más investigación para comprender mejor la combinación precisa de melodía y ritmo que podría funcionar mejor, considerando que la mayoría de las personas usan alarmas para despertarse, el sonido que elija puede tener ramificaciones importantes.
"Esto es particularmente importante para las personas que podrían trabajar en situaciones peligrosas poco después de despertarse, como bomberos o pilotos, pero también para cualquier persona que tenga que estar alerta rápidamente, como alguien que conduce al hospital en una emergencia".
Para el estudio, 50 participantes completaron una encuesta en línea especialmente diseñada. Cada persona registró el tipo de sonido que usaba para despertarse y luego calificó sus niveles de aturdimiento y alerta contra los criterios estandarizados de inercia del sueño.
"Este estudio es importante, ya que incluso los astronautas de la NASA informan que la inercia del sueño afecta su desempeño en la Estación Espacial Internacional", dijo Dyer.
"Si podemos continuar mejorando nuestra comprensión de la conexión entre los sonidos y el estado de vigilia, podría haber potencial para aplicaciones en muchos campos, particularmente con los avances recientes en la tecnología del sueño y la inteligencia artificial".
Fuente: Universidad RMIT
