La alimentación nocturna durante el embarazo se relaciona con una mayor retención de peso 18 meses después del parto

Un nuevo estudio de Singapur sugiere que las mujeres embarazadas que consumen más de su ingesta diaria de alimentos después de las 7 pm y que consumen dietas de menor calidad durante el embarazo, tienen tres veces más probabilidades de experimentar una retención de peso posparto de 11 libras (5 kilogramos) o más. 18 meses después del parto.

La investigación se publica en la revista Nutrientes.

Retener más peso después del primer año de dar a luz se asocia con un índice de masa corporal (IMC) más alto incluso a los 15 años después del parto. El aumento de peso después del embarazo también parece ser más dañino que el aumento de peso en otras etapas de la vida, ya que la grasa corporal retenida generalmente se deposita en el abdomen (grasa visceral) en lugar de otras partes del cuerpo.

Este fenómeno tiene un efecto profundo no solo en la salud de por vida de la madre, incluidas las consecuencias de las enfermedades metabólicas y cardiovasculares, sino también en los embarazos posteriores y la salud futura de su hijo.

Para el estudio, los investigadores del Hospital de Mujeres y Niños de KK (KKH) en Singapur obtuvieron datos de un estudio de cohorte de nacimientos a gran escala, GUSTO (Creciendo en Singapur hacia resultados saludables).

“Nuestra investigación, basada en mujeres asiáticas multiétnicas, muestra que aunque la alimentación predominantemente nocturna y la menor calidad de la dieta se han relacionado de forma independiente con el aumento de peso, practicar la alimentación nocturna junto con una dieta de baja calidad demostró la mayor probabilidad de un aumento y retención de peso sustancial después del parto incluso después de 18 meses ”, dijo el autor principal, el Dr. Loy See Ling, del departamento de medicina reproductiva de KKH.

En general, el 16 por ciento de las 687 mujeres embarazadas que participaron en el estudio aumentaron y retuvieron cinco kilogramos (11 libras) o más a los 18 meses después de dar a luz.

Los investigadores encontraron una mayor probabilidad de retención de peso posparto cuando se practicaba predominantemente la alimentación nocturna junto con una dieta de mayor calidad; mientras que aquellos que practicaban predominantemente la alimentación diurna con una dieta de menor calidad mostraron una asociación más débil con la retención de peso posparto.

Por lo tanto, comer de noche puede ser más dañino que una dieta de menor calidad para contribuir a una retención de peso sustancial después del parto.

“Nuestros sistemas corporales han evolucionado para metabolizar los alimentos durante el día y descansar durante la noche”, dijo el coautor, el profesor asociado Fabian Yap, del servicio de endocrinología del departamento de pediatría del KKH.

“Por lo tanto, consumir más calorías por la noche que por el día no coincide con el reloj de tiempo corporal natural de nuestro cuerpo al interrumpir el ritmo metabólico en varios órganos como el hígado, el estómago, el páncreas y el tejido graso, lo que resulta en una interrupción del metabolismo energético. El consumo de más calorías por la noche también está estrechamente relacionado con una hora de acostarse más tarde y, por lo tanto, asociado con el sobrepeso y la obesidad ".

Este hallazgo necesita más investigación y confirmación debido al modesto número de mujeres dentro del grupo de alimentación nocturna con una dieta de mayor calidad.

Fuente: Singhealth