El entrenamiento de Mindfulness conduce a cambios cerebrales en veterinarios con TEPT
Una nueva investigación muestra la promesa del entrenamiento de la atención plena para ayudar a los veteranos con trastorno de estrés postraumático (PTSD) a manejar los recuerdos y pensamientos que siguen reproduciéndose una y otra vez en sus mentes en un bucle sin fin.
Aún más sorprendente, según los investigadores, es que los cerebros de los veteranos en realidad cambiaron de manera que pueden ayudarlos a encontrar su propio interruptor de apagado para ese bucle sin fin.
Los hallazgos, publicados en Depresion y ansiedad por un equipo de la Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan y el Sistema de Salud Ann Arbor de VA, provienen de un estudio de 23 veteranos de Irak y Afganistán.
Todos los veterinarios recibieron algún tipo de terapia grupal. Después de cuatro meses de sesiones semanales, muchos informaron que sus síntomas de PTSD mejoraron.
Pero solo en aquellos que recibieron entrenamiento en atención plena, una técnica de mente y cuerpo que se enfoca en la atención y la conciencia en el momento, los investigadores vieron los cambios cerebrales.
Los cambios aparecieron en la resonancia magnética funcional, o resonancia magnética funcional, escáneres cerebrales que pueden visualizar la actividad cerebral a medida que las diferentes áreas del cerebro "hablan" entre sí a través de redes de conexiones entre las células cerebrales, según los investigadores.
Antes del entrenamiento de atención plena, cuando los veteranos descansaban tranquilamente, sus cerebros tenían actividad adicional en las regiones involucradas en responder a amenazas u otros problemas externos. Esta es una señal de ese ciclo interminable de hipervigilancia que se ve a menudo en el TEPT, anotaron los investigadores.
Pero después de aprender la atención plena, desarrollaron conexiones más fuertes entre otras dos redes cerebrales: la involucrada en nuestros pensamientos internos, a veces serpenteantes, y la involucrada en cambiar y dirigir la atención.
"Los hallazgos cerebrales sugieren que el entrenamiento de la atención plena puede haber ayudado a los veteranos a desarrollar más capacidad para desviar su atención y salir de estar 'estancados' en ciclos dolorosos de pensamientos", dijo Anthony King, Ph.D., un departamento de la Universidad de Michigan del investigador de Psiquiatría que dirigió el nuevo estudio en colaboración con psicólogos de VA.
"Tenemos la esperanza de que esta firma cerebral muestre el potencial de la atención plena para ser útil para controlar el TEPT en personas que inicialmente podrían rechazar la terapia que involucra el procesamiento del trauma", dijo. "Esperamos que pueda proporcionar habilidades de regulación emocional para ayudarlos a llegar a un lugar donde se sientan más capaces de procesar sus traumas".
En total, 14 de los veteranos terminaron las sesiones de atención plena y completaron exploraciones de resonancia magnética funcional de seguimiento, y nueve terminaron las sesiones de comparación y se sometieron a exploraciones. El pequeño tamaño del grupo significa que los nuevos resultados son solo el comienzo de una exploración de este tema, dijo King.
Fuente: Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan y VA Ann Arbor
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