Si el tiempo de clase no está sincronizado con el reloj biológico de los estudiantes, las calificaciones pueden sufrir

Tal vez sea el momento de adaptar los horarios de clase de los estudiantes a sus ritmos biológicos naturales, según un nuevo estudio.

Los investigadores encontraron que los estudiantes cuyos ritmos circadianos no estaban sincronizados con sus horarios de clases, por ejemplo, los noctámbulos que tomaban cursos matutinos, obtuvieron calificaciones más bajas debido al "desfase horario social"; sus momentos de máxima alerta estaban reñidos con el trabajo, la escuela u otras exigencias.

Para el estudio, investigadores de la Universidad de California en Berkeley y la Universidad Northeastern de Illinois rastrearon los perfiles personales de actividad en línea diaria de casi 15,000 estudiantes universitarios cuando ingresaban a los servidores del campus.

Después de clasificar a los estudiantes en "noctámbulos", "pinzones diurnos" y "alondras matutinas", basándose en sus actividades en los días en que no estaban en clase, los investigadores compararon sus horas de clase con sus resultados académicos.

"Descubrimos que la mayoría de los estudiantes estaban sufriendo un desfase horario debido a los horarios de clase, lo que se correlacionó muy fuertemente con la disminución del rendimiento académico", dijo el coautor principal del estudio, el Dr. Benjamin Smarr, un becario postdoctoral que estudia las alteraciones del ritmo circadiano en el laboratorio. del profesor de psicología de UC Berkeley, Dr. Lance Kriegsfeld.

Además de los déficits de aprendizaje, el jet lag social se ha relacionado con la obesidad y el consumo excesivo de alcohol y tabaco, anotó.

El estudio también encontró que si un estudiante puede estructurar un horario consistente donde los días de clase se asemejan a los días sin clase, es más probable que logre el éxito académico, según el coautor principal del estudio, el Dr. Aaron Schirmer, profesor asociado de biología en Northeastern. Universidad de Illinois.

Cuando los investigadores observaron cómo las alondras, los pinzones y los búhos programaban sus clases durante cuatro semestres de 2014 a 2016, encontraron que alrededor del 40 por ciento estaban en su mayoría biológicamente sincronizados con sus horarios de clase. Como resultado, se desempeñaron mejor en clase y obtuvieron GPA más altos.

Sin embargo, el 50 por ciento de los estudiantes estaban tomando clases antes de estar completamente alerta, y otro 10 por ciento ya había alcanzado su punto máximo cuando comenzaron sus clases.

Si bien los estudiantes de todas las categorías sufrían de desfase horario inducido por la clase, el estudio encontró que los noctámbulos eran especialmente vulnerables, muchos de los cuales tenían un desfase horario tan crónico que no podían desempeñarse de manera óptima en ningún momento del día.

Pero no es tan simple como que los estudiantes se queden despiertos hasta muy tarde, según Smarr.

“Debido a que los búhos son más tardíos y las clases tienden a ser más tempranas, este desajuste golpea más a los búhos, pero vemos que las alondras y los pinzones toman clases posteriores y también sufren el desajuste”, dijo Smarr. "Diferentes personas realmente tienen tiempos biológicamente diversos, por lo que no existe una solución única para la educación".

Los resultados sugieren que “en lugar de amonestar a los estudiantes tardíos para que se vayan a la cama más temprano, en conflicto con sus ritmos biológicos, debemos trabajar para individualizar la educación para que el aprendizaje y las clases estén estructuradas para aprovechar saber a qué hora del día estará un estudiante determinado más capaz de aprender ”, agregó.

El estudio fue publicado en la revista Informes científicos.

Fuente: Universidad de California-Berkeley

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