Las personas de altos ingresos tienen más probabilidades de ser "guerreros de fin de semana"
En general, las personas con ingresos más altos tienden a ser un poco más sedentarias que aquellas con ingresos bajos, pero muchas intentan compensarlo con ejercicio riguroso algunos días a la semana, el llamado "guerrero de fin de semana".
Los hallazgos se publican en la revista Medicina Preventiva.
Investigaciones anteriores han encontrado que las personas con ingresos más altos tienen más probabilidades de ser físicamente activas a una intensidad más alta, pero estos estudios históricamente se han basado en autoinformes, que pueden exagerar los niveles reales de actividad.
La información recopilada a través de monitores de actividad ha demostrado que menos del cinco por ciento de los adultos de EE. UU. Cumplen con las recomendaciones de actividad física, a pesar de la evidencia sólida que respalda el vínculo entre la actividad física y la reducción del riesgo de muerte prematura y muchas enfermedades, incluidos algunos cánceres.
La investigación también ha demostrado los efectos nocivos sobre la salud del comportamiento sedentario prolongado, efectos que persisten incluso cuando se tienen en cuenta los niveles de actividad física.
Se ha demostrado que los ingresos son una barrera importante para realizar actividad física. Por ejemplo, las personas de bajos ingresos tienden a enfrentar limitaciones de tiempo, así como otras barreras, incluida la falta de instalaciones para hacer ejercicio, parques y espacios abiertos, así como un entorno de trabajo inflexible, y se ha demostrado que es menos probable que realicen actividades físicas. directrices.
Mientras tanto, las personas de mayores ingresos también tienen tiempo limitado, pero tienden a disfrutar de más recursos y lugares para hacer ejercicio, lo que podría ayudarles a cumplir con las pautas de actividad. Sin embargo, también es más probable que tengan trabajos sedentarios, como trabajo de oficina.
El nuevo estudio fue dirigido por investigadores de la Sociedad Estadounidense del Cáncer en colaboración con el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston y la Universidad Estatal de Georgia. Los investigadores utilizaron datos del acelerómetro para evaluar la actividad física y el comportamiento sedentario en relación con los niveles de ingresos entre 5,206 adultos estadounidenses inscritos en la Encuesta Nacional de Examen y Salud de 2003-06, una encuesta representativa a nivel nacional.
Los hallazgos muestran que, en comparación con aquellos que ganan menos de $ 20,000 por año, las personas con un ingreso anual de $ 75,000 o más realizan 4.6 minutos más diarios de actividad física de intensidad moderada a vigorosa, según lo medido por monitores de actividad.
Los individuos de altos ingresos también participaron en 9.3 minutos menos de actividad de intensidad ligera, pasaron 11.8 minutos más diarios de sedentarismo, tuvieron 1.6 veces más probabilidades de cumplir con las pautas durante un breve período de dos días ('guerrero de fin de semana') y 1.9 veces más probabilidades de cumplir con las pautas durante un período de siete días.
“Nuestros hallazgos relacionados con los ingresos y el efecto 'guerrero de fin de semana' subrayan la importancia de adaptar el mensaje de actividad física para reflejar las limitaciones de las personas de ingresos bajos y altos”, dijo Kerem Shuval de la Sociedad Estadounidense del Cáncer.
“Para cumplir con las pautas, uno puede participar en 150 minutos semanales de actividad de intensidad moderada durante un período de dos o tres días en lugar de siete días, por ejemplo. Esto se puede lograr durante un fin de semana largo, un mensaje que tal vez queramos transmitir a quienes tienen poco tiempo ".
“Es importante recordar, sin embargo, que debemos aumentar la duración y la intensidad de la actividad gradualmente para evitar lesiones. Además, si está inactivo, consulte con un médico antes de embarcarse en un programa de ejercicios ".
Fuente: Sociedad Americana Contra El Cáncer
