El tai chi puede aliviar el trastorno de estrés postraumático en los veterinarios
Los veteranos con síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT) informan que el tai chi les ayuda a controlar muchos de los síntomas físicos y mentales que acompañan a la afección.
Los investigadores explican que un nuevo estudio descubrió que la antigua tradición china ayudó a los veteranos a manejar los pensamientos intrusivos y a manejar las dificultades de concentración y excitación fisiológica. Además, los veterinarios valoraron la intervención y dijeron que recomendarían la técnica a un amigo.
Los hallazgos, que aparecen en la revistaBMJ abierto, son los primeros en examinar la viabilidad, la retroalimentación cualitativa y la satisfacción asociada con el tai chi para esta población.
En la población general, se estima que el riesgo de por vida de desarrollar PTSD es del 8.7 por ciento. Entre los veteranos que buscan servicios de VA, el riesgo es mayor, con una estimación del 23,1 por ciento.
Desafortunadamente, el PTSD y sus síntomas a menudo se vuelven crónicos y se asocian con una pérdida de bienestar físico, financiero y psicológico.
El tai chi se practica hoy en día como una forma elegante de ejercicio que implica una serie de movimientos realizados de manera lenta y concentrada, acompañados de respiración profunda y atención plena.
Además de las mejoras físicas en la flexibilidad, la fuerza y el manejo del dolor, existe evidencia de que el tai chi mejora el sueño y reduce la depresión y la ira.
En el nuevo estudio, diecisiete veteranos con síntomas de estrés postraumático se inscribieron en una introducción de cuatro sesiones a un programa de tai chi. Después de la sesión final, los participantes informaron impresiones favorables del programa.
Casi el 94 por ciento estaba muy o en su mayoría satisfecho y todos los participantes indicaron que les gustaría participar en futuros programas de tai chi y lo recomendarían a un amigo. Además, describieron sentirse muy comprometidos durante las sesiones y encontraron que el tai chi era útil para controlar los síntomas angustiantes del TEPT.
Según los investigadores, este estudio proporciona evidencia de la viabilidad de inscribir e involucrar a los veteranos con síntomas de TEPT en un programa de ejercicios de tai chi.
“Nuestros hallazgos también indican que el tai chi es una actividad física segura y apropiada para personas con diferentes capacidades físicas. Dados nuestros hallazgos positivos, se necesita investigación adicional para evaluar empíricamente el tai chi como tratamiento para los síntomas del PTSD ”, dijo Barbara Niles, Ph.D., profesora asistente de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston y psicóloga investigadora del Centro Nacional. para el TEPT.
Fuente: Boston University Medical Center / EurekAlert
