Dieta importante para el bienestar emocional de la mujer
Una nueva investigación sugiere que las mujeres necesitan una dieta más rica en nutrientes para apoyar un bienestar emocional positivo. Los investigadores utilizaron las redes sociales para descubrir que, a diferencia de los hombres, es menos probable que las mujeres experimenten bienestar mental hasta que se sigan una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
El nuevo estudio amplía la investigación emergente que sugiere que las diferencias anatómicas y funcionales en el cerebro de hombres y mujeres dictan la susceptibilidad a las enfermedades mentales. Sin embargo, la investigación ha sido limitada sobre el papel de los patrones dietéticos en el bienestar psicológico específico del género.
El artículo, "El análisis de componentes principales identifica patrones dietéticos diferenciales específicos de género que pueden estar vinculados a la angustia mental en adultos humanos", aparece en la revista Neurociencia nutricional.
Para abordar este vacío, un equipo de investigadores dirigido por Lina Begdache, profesora asistente de estudios de salud y bienestar en la Universidad de Binghamton, realizó una encuesta anónima de 563 participantes (48 por ciento hombres y 52 por ciento mujeres) a través de las redes sociales.
Begdache y su equipo descubrieron que es más probable que los hombres experimenten bienestar mental hasta que surjan deficiencias nutricionales. Sin embargo, una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable son importantes para que las mujeres experimenten bienestar mental.
"La conclusión más importante es que las mujeres pueden necesitar un espectro más amplio de nutrientes para mantener el estado de ánimo, en comparación con los hombres", dijo Begdache.
“Estos hallazgos pueden explicar la razón por la cual las mujeres tienen el doble de probabilidades de ser diagnosticadas con ansiedad y depresión y de sufrir episodios más prolongados, en comparación con los hombres. La dieta actual es rica en energía pero pobre en nutrientes clave que apoyan la anatomía y la funcionalidad del cerebro ".
La evidencia sugiere que la dieta de nuestros antepasados, que era una dieta rica en nutrientes y alta energía, contribuyó significativamente a los volúmenes cerebrales y la evolución cognitiva de la humanidad, dijo Begdache.
"Los hombres y las mujeres tenían diferentes responsabilidades físicas y emocionales que pueden haber necesitado diferentes necesidades energéticas y preferencias alimentarias", dijo.
“Por lo tanto, la ingesta diferencial de alimentos y energía basada en el género puede explicar los volúmenes cerebrales diferenciales y la conectividad entre mujeres y hombres.
Los investigadores suponen que nuestras dietas contemporáneas no son adecuadas para el cerebro humano evolucionado y que este desajuste está alterando la funcionalidad normal de ciertos sistemas en el cerebro.
Fuente: Universidad de Binghamton
