Recordar días felices ayuda a la felicidad futura
Alternativamente, las personas que se enfocan en experiencias negativas pasadas y lamentaciones son menos optimistas.
Según los autores, el estudio ayuda a explicar por qué la personalidad tiene una influencia tan fuerte en la felicidad de una persona. Los hallazgos sugieren que las personas con ciertos rasgos de personalidad son más felices que otras debido a la forma en que piensan sobre su pasado, presente y futuro.
Los investigadores observaron cómo las personas puntuaron en cinco rasgos de personalidad relacionados con su visión del tiempo y la satisfacción con la vida.
El estudio examina la percepción individual de ser extravertido, neurótico, abierto, consciente y agradable. Luego, los investigadores califican a las personas como altas o bajas en cada rasgo de personalidad en lugar de asignarles un tipo de personalidad.
“Descubrimos que las personas muy extravertidas están más felices con sus vidas porque tienden a tener una visión positiva y nostálgica del pasado y es menos probable que tengan pensamientos negativos y arrepentimientos.
"Las personas que se encuentran en un nivel alto en la escala neurótica esencialmente tienen la visión exactamente opuesta del pasado y, como resultado, son menos felices", dijo el Dr. Ryan Howell, profesor asistente de psicología en la Universidad Estatal de San Francisco.
“Esta es una buena noticia porque, aunque puede ser difícil cambiar su personalidad, es posible que pueda alterar su visión del tiempo y aumentar su felicidad”, dijo Howell.
Los autores sugieren que saborear recuerdos felices o reformular experiencias pasadas dolorosas de manera positiva podrían ser formas efectivas para que las personas aumenten su satisfacción con la vida.
Numerosos estudios durante los últimos 30 años han sugerido que la personalidad es un poderoso predictor de la satisfacción con la vida de una persona. Los últimos hallazgos ayudan a explicar la razón de esta relación.
"Los rasgos de personalidad influyen en la forma en que las personas ven el pasado, el presente y el futuro y son estas diferentes perspectivas sobre el tiempo las que impulsan la felicidad de una persona", dijo Howell.
En el estudio, más de 750 participantes completaron encuestas sobre su personalidad, satisfacción con la vida y "perspectiva temporal". El último concepto se utiliza para describir si una persona está orientada al pasado, presente o futuro.
Para evaluar la perspectiva del tiempo, se les preguntó a los participantes si les gusta recordar los "buenos tiempos" o si creen que su futuro está determinado por ellos mismos o por el destino.
La visión de la gente del pasado tuvo el mayor efecto en la satisfacción con la vida. Los extrovertidos, que son enérgicos y conversadores, tenían muchas más probabilidades de recordar el pasado de manera positiva y, como resultado, ser más felices.
Las personas en la escala neurótica, lo que puede significar estar de mal humor, emocionalmente inestables e inquietas, tenían más probabilidades de tener un recuerdo angustiado del pasado y de ser menos felices.
El nuevo estudio se publica en la revista Personalidad y diferencias individuales.
Fuente: Universidad Estatal de San Francisco
