El apoyo de los socios es importante para controlar el estrés laboral

La fuerza laboral de Estados Unidos ha cambiado drásticamente en los últimos 50 años y las familias de ingresos dobles ahora representan más del 80 por ciento de las parejas casadas.

Los investigadores de la Universidad Estatal de Florida decidieron analizar el papel del apoyo de la pareja en hogares donde el estrés laboral diario es común para ambos cónyuges.

“Dado que la falta de apoyo del cónyuge representa una de las principales causas tanto del divorcio como del descarrilamiento profesional, esta investigación es necesaria para abordar los problemas que afectan tanto al hogar como al trabajo”, dijo el investigador Wayne Hochwarter, Ph.D.

Más de 400 parejas trabajadoras, tanto en ocupaciones de cuello azul como de cuello blanco, participaron en la investigación de Hochwarter. Entre los socios estresados ​​por las molestias laborales, el fuerte apoyo de los socios (en comparación con las personas estresadas sin dicho apoyo) permitió los siguientes beneficios positivos:

• 50 por ciento más de satisfacción con su matrimonio;
• 33 por ciento más de probabilidad de tener relaciones positivas con compañeros de trabajo;
• 30 por ciento menos de probabilidades de experimentar culpabilidad asociada con la negligencia en el hogar o la familia;
• 30 por ciento menos de probabilidad de criticar a los demás (cónyuge, hijos) en el hogar;
• Tasas de concentración en el trabajo un 25 por ciento más altas;
• 25 por ciento menos de probabilidad de experimentar fatiga en casa después del trabajo;
• Índices de satisfacción un 25 por ciento más altos con la cantidad de tiempo que pasan con sus hijos;
• Un 20 por ciento más de opiniones de que sus carreras iban en la dirección correcta;
• 20 por ciento más de satisfacción laboral.

Los investigadores se sorprendieron por la cantidad de empleados que regresaron al lugar de trabajo aún más agitados porque no pudieron generar apoyo para afrontar situaciones en casa.

"Cuando todavía está enojado o molesto por el estrés de ayer, su día de trabajo probablemente irá en una sola dirección: hacia abajo", dijo.

Además, Hochwarter identificó factores clave que distinguen el apoyo favorable del desfavorable.

“Algunos intentos de apoyar a su cónyuge estresado pueden resultar contraproducentes y, de hecho, empeorar la situación”, dijo.

Los investigadores pudieron determinar el tipo y la forma de apoyo de los socios que valía la pena. Como se informó, el apoyo significativo y beneficioso incluye las siguientes características:

• Conciencia de las demandas laborales diarias del cónyuge (es decir, presiones de tiempo, falta de recursos, fechas límite y supervisores);
• No "forzar apoyo";
• Entender que las líneas de comunicación están abiertas independientemente de las circunstancias;
• Reconocer que distanciarse de la familia o arremeter no es una forma práctica de fomentar la ayuda. De hecho, tiende a sacar lo peor de los demás, e incluso hace que el cónyuge que lo apoya se vuelva distante y actúe mal también;
• Ser capaz de llevar al cónyuge de vuelta a la mitad - arriba cuando está deprimido y abajo cuando está demasiado agitado;
• No bombardear a la familia con quejas sobre irritantes menores en el lugar de trabajo;
• No tratar de "superar" al cónyuge en términos de quién ha tenido el peor día.
• No ser complaciente, seguir trabajando en ello;
• Permanecer racional y no considerar automáticamente al cónyuge como el "chico malo";
• No estar pendiente de quién da y quién recibe.

“Lo más importante, sin embargo, fue la capacidad de un cónyuge para ofrecer apoyo en los días en que él o ella lo necesita tanto”, dijo Hochwarter.

“En muchos casos, ambos regresan a casa del trabajo estresados. Generar los recursos mentales y emocionales necesarios para ayudar cuando su propio tanque está vacío a menudo es difícil. Las parejas exitosas casi siempre mantienen un suministro constante de recursos de apoyo en reserva para aprovecharlos en días particularmente exigentes ".

Según un gerente de ventas de 47 años entrevistado para el estudio, “Tuve un día horrible y todo lo que quería era una comida casera y algo de tiempo para mí. En cambio, llevé a mi esposa a cenar y escuché todo sobre su mal jefe y cómo sus compañeros de trabajo no estaban haciendo todo lo posible. Al final de la noche, ambos nos sentimos al menos un poco mejor ".

Los investigadores descubrieron que diferentes comportamientos de apoyo funcionan mejor para hombres y mujeres.

En general, las esposas apreciaron tener "un poco de holgura" en términos de actividades domésticas; sentirse querido; y recibir expresiones de calidez y afecto.

Mientras tanto, era más probable que los maridos respondieran positivamente a las ofertas de ayuda con los recados y se sintieran apreciados y necesitados.

Sin embargo, tanto los esposos como las esposas estaban especialmente agradecidos por la ayuda de su cónyuge para tener tiempo fuera del trabajo y las molestias del hogar para simplemente descansar y recargar las pilas.

"Cuando el estrés entra en cualquier relación, tiene el potencial de unir a las personas o separarlas", dijo Hochwarter. “Los hallazgos confirman firmemente esto con respecto a la tensión laboral. Lo que también se hizo evidente fue el papel fundamental de la comunicación y la confianza entre los cónyuges; sin ellos, tienes una base que se describe mejor como que se desmorona, incluso en las mejores circunstancias ".

Afirmando que es la opinión de un asistente administrativo de 54 años en el estudio. Cuando se le preguntó cómo el estrés laboral puede afectar una relación, respondió: "Pregúntale a mi exmarido".

Fuente: Universidad Estatal de Florida