Extraño a mi ex novio: formas de dejar de extrañarlo

Cuando una relación termina, puede ser amigable o bastante difícil. No importa si la relación fue solo unos pocos meses o varios años: cuando extrañas a alguien que ya no está en tu vida, puede devorar muchos de tus pensamientos y emociones.

Extrañar a alguien nunca es fácil, especialmente cuando es alguien a quien amas y cuidas durante tanto tiempo y con el que pasas tantos momentos íntimos. Cuando extrañas a alguien, puede parecer que todo lo que estás haciendo es pensar en lo que están haciendo, sintiendo y diciendo en este momento. Desafortunadamente, rara vez tenemos la oportunidad de averiguarlo, por lo que a menudo nos vemos plagados de preguntas que no podemos responder.

Cuando echas de menos a tu ex novio, descubrir la mejor manera de superar esos sentimientos y seguir adelante puede ser desalentador o imposible. No se preocupe: es posible, solo lleva un tiempo. Aquí hay algunas maneras útiles de dejar de extrañar a tu ex novio y seguir con tu vida.

1. No más negatividad

Es posible que extrañes a tu ex novio porque estás pensando en por qué ya no están juntos, y ese nunca es un buen lugar para estar. Si todavía estás pensando en la última pelea que tuviste, o te preguntas si te engañó o si encontró a alguien mejor, entonces estarás atrapado extrañándolo por más tiempo de lo que quieres.

Es mejor deshacerse de esa energía negativa que pensar en preguntas para las que nunca obtendrá la respuesta. Solo recuerda que no puedes controlar a otras personas, solo a ti mismo. Concéntrese en las cosas positivas que suceden en su vida, incluso si parece que están nubladas por lo mucho que extraña a su ex.

2. Reconoce tus sentimientos

¿Por qué exactamente extrañas a tu ex? ¿Es porque lo amabas o porque estás solo? Identificar la razón exacta por la que extrañas a tu ex novio puede ayudarte a superar la sensación de extrañarlo mucho más rápido. La verdad del asunto es que todos tenemos emociones y sentimientos que a veces no son agradables o convenientes.

Si echas de menos a tu ex porque no quieres estar solo, descubrir cómo enfrentarlo hará que tu vida sea mucho más fácil. También puede aceptar el hecho de que todavía está enamorado de él. Esos sentimientos tampoco son fáciles de enfrentar, pero serán mucho más fáciles de enfrentar una vez que puedas nombrarlos por lo que son.

3. Escríbele, ¡pero no presiones enviar!

Escriba una carta escrita a mano o un correo electrónico, pero asegúrese de no enviársela. Escribir puede ser una forma extremadamente terapéutica de expresar todas tus emociones, e incluso puede ayudarte a superar todas las cosas que sientes.

Si echas de menos a tu ex novio y no sabes qué hacer con todas esas emociones, escribirlas todas puede ser la forma de superar tus sentimientos. ¡Por supuesto, no se lo envíes! Esos escritos son privados, e incluso puede sentirse bien quemarlos después.

4. Encuentra un pasatiempo

Mantenerse ocupado puede ser una excelente manera de no pensar en su ex novio. Estás soltero, te duele y mereces tener toda tu atención en ti mismo. La curación puede llevar un tiempo, así que mantenerte ocupado y concentrado en ti mismo es una excelente manera de superar extrañar a tu ex. Encuentre un nuevo pasatiempo o elija un pasatiempo que dejó cuando estaban juntos. Comienza a escribir de nuevo, a dibujar o a jugar videojuegos.

Si te gusta trotar, sal a correr y toca tu música favorita. O, si nunca antes ha sido aficionado, ahora puede ser el momento adecuado para concentrarse en adquirir uno nuevo. Intenta algo que nunca antes hayas probado, solo porque puedes. Mantenerte ocupado te ayudará a distraerte de extrañarlo, y antes de que te des cuenta, ya no lo extrañarás tanto.

5. Dale espacio

Puede ser tentador enviarle mensajes de texto, correos electrónicos, instantáneas o revisar sus redes sociales ... ¡pero resista! Si quieres volver a estar juntos, o si crees que puede haber una oportunidad, no lo bombardees con mensajes y notificaciones como si todavía estuvieras saliendo.

Es posible que necesite tiempo para resolver sus propios sentimientos sobre la ruptura, y no podrá hacerlo si se siente como si estuvieras constantemente colgando de su hombro. Entonces, incluso si puede ser tentador ver lo que está haciendo, resista el impulso. Si está listo para regresar, regresará.

6. Deshazte de los recordatorios

Estás roto y lo extrañas, pero no hay razón para guardar las fotos de ustedes dos en su refrigerador. Quítate las joyas que te compró y no vuelvas a leer viejos mensajes de texto o correos electrónicos. Sé que parece que todo lo que quieres hacer es recordar todos los buenos momentos que pasaron juntos, pero darse el gusto solo hará que dejarlo sea mucho más difícil.

Cuando te duele, quieres recordar todas las cosas bonitas y maravillosas que han hecho juntos, pero eso no te ayudará a dejar de extrañarlo. Cuando no haya más recordatorios constantes, podrás dejar de extrañarlo mucho antes.

7. Conoce gente nueva

¡Fuera! ¡Conocer nuevos amigos! No tiene que saltar a un sitio web de citas o Tinder y comenzar a buscar un nuevo novio de inmediato. Pero, debes salir de la casa y conocer a las personas que te rodean.

Hacer nuevos amigos puede ayudarte a dejar de extrañar a tu ex novio, porque estarás demasiado ocupado aprendiendo sobre estas nuevas personas y conociéndote. Llenar tu vida con energía nueva y emocionante puede ayudarte a dejar de extrañar a tu ex novio. Después de todo, si ambos nunca se hubieran separado, no tendrían estas nuevas y sorprendentes experiencias en este momento.

8. Habla con alguien

La terapia puede ser extremadamente útil, especialmente si está luchando por dejar de perder a un ex novio a largo plazo. Las relaciones a largo plazo pueden ser tan devastadoras como los matrimonios, especialmente si estuvieras conviviendo y planeando para el futuro.

Ver a un terapeuta no te hace "loco", a pesar de que muchas personas tienen ese concepto erróneo. Tener a alguien capacitado para ayudarlo a superar los sentimientos y los mecanismos de afrontamiento puede ser útil cuando está luchando por dejar de lado los sentimientos que tenía por su ex.

9. Pídale a sus amigos que eviten hablar de él.

Es posible que deseen desesperadamente saber qué sucedió, o simplemente aún pueden pasar el rato con él. Cualquiera sea la razón, los verdaderos amigos respetarán tus límites durante tu tiempo de duelo y falta.

Si no te bombardean constantemente con información sobre lo que está haciendo, cómo se siente y a quién está viendo, te resultará más fácil dejar de extrañarlo. Entonces, si tus amigos todavía salen con él, pídeles que eviten hablar de él cuando estén contigo. No tienen que dejar de salir con él, pero si estás tratando de dejar de pensar en él, realmente ayuda cuando no estás obligado a hacerlo.

10. viajes

No tiene que estar en unas vacaciones caras, pero si estás en la misma ciudad o pueblo que tu ex novio, puede ser bueno que te vayas por un par de días. Si tienes amigos en otra ciudad, o les debes una visita a tus padres, ¿por qué no te tomas el tiempo de escaparte?

Estar en otra ciudad puede hacerte sentir mucho mejor, ya que no estarás constantemente estresado pensando en encontrarte con tu ex novio. Además, podrá disfrutar de unos días relajándose y divirtiéndose. Todos merecen escapar de vez en cuando. Tome algunos de esos días de vacaciones ahorrados y disfrute de una luna de miel consigo mismo.

Pensamientos finales

Aprender a lidiar con extrañar a tu ex novio no siempre es lo más fácil que harás en tu vida. Pero, tener las habilidades para superar extrañarlo significará que una vez que lo haga, tendrá una vida más feliz y libre de estrés. Volver a estar juntos no siempre es una opción. Si bien hace falta un esfuerzo de su parte, en última instancia, volverá a vivir una vida libre de ansiedad. No más noches pasadas pensando en lo que está haciendo o con quién está. No más mirar sus viejas fotos, deseando poder regresar a tiempos más felices.

Y definitivamente, no más verificaciones en sus redes sociales para ver qué ha estado haciendo. Dejar atrás los pensamientos y comportamientos que siguen perpetuando cuánto lo extrañas es imprescindible. Tomar el control de sus propias emociones y pensamientos es exactamente lo que deben hacer todos los que luchan por perder a su ex. Con suerte, estos consejos harán que los primeros meses como mujer recién soltera sean mucho, mucho más fáciles.