Por qué no deberíamos tener miedo al cambio
La mayoría de los seres humanos detestan el cambio. En un estudio de 2010 realizado en la Universidad de Arkansas, los investigadores llevaron a cabo cinco experimentos que demostraron que la abrumadora mayoría de las personas consideraba que los objetos o comportamientos más antiguos eran preferibles a los nuevos, que la longevidad es un factor clave, a menudo de forma inconsciente, cuando evaluamos el valor de algo.
“El tiempo que se ha establecido algo parece servir como una señal de su bondad. Cuanto más tiempo se dice que existe una política, práctica médica, pintura, árbol o bien de consumo, más favorablemente se evalúa ”, escribieron los investigadores en el Revista de psicología social experimental, donde se publicó el estudio.
Cómo nos apegamos a las cosas
¿Recuerdan la protesta del público estadounidense cuando salió New Coke?
El colaborador de Gizmodo, Andrew Tarantola, explica la psicología de las marcas en su blog Why We Hate Change:
Una vez que formamos conexiones emocionales con una marca, incluso si es tan benigno como asociarla con "calidad", esa marca puede cobrar vida propia ... Al proyectar rasgos humanos e ideales culturales en la marca, las personas forman asociaciones emocionales más profundas con el producto, lo que aumenta la probabilidad de que lo vuelvan a comprar.
Tenga en cuenta que estamos hablando de una bebida.
¿Qué hay de mudarse al otro lado del país, probar una nueva profesión, volver a la escuela, enviar a un hijo a la universidad o romper con una pareja con la que hemos estado durante años?
No es de extrañar por qué nuestro cerebro anhela lo que es familiar, incluso si no es bueno para nosotros.
¿Quién movió mi queso?
Hace doce años participé en un programa de depresión para pacientes ambulatorios en el Laurel Regional Hospital.
Un día vimos el video "Who Moved My Cheese" basado en el libro más vendido de Spencer Johnson, M.D.
La historia trata sobre dos ratones, Sniff y Scurry, y dos “Littlepeople”, Hem y Haw, que viven en un laberinto de estaciones de queso, algunas llenas de queso y otras vacías. Cuando la estación de queso C se queda sin queso, los dos ratones buscan inmediatamente en el laberinto otras estaciones de queso, mientras Hem y Haw analizan demasiado su situación, convencidos de que un día el queso viejo volverá a la estación C si continúan yendo allí.
Haw finalmente deja la Estación C, dándose cuenta de que se morirá de hambre si no comienza a buscar una nueva estación. A lo largo del camino, escribe mensajes en la pared como "El movimiento en una nueva dirección te ayuda a encontrar queso nuevo" y "Cuanto más rápido dejas ir el queso viejo, más pronto encuentras queso nuevo", que sirven para motivarlo en su búsqueda de queso nuevo y recordarle que volver no es la solución; también son marcas para su amigo, Hem, si decide seguirlo.
Después de un rato en el laberinto, Haw se topa con una estación con algunos trozos de queso nuevo. A pesar de que los tipos de queso tienen un aspecto extraño, como nada que haya visto antes, los devora de inmediato. Se guarda algunas piezas en el bolsillo para llevárselas a su amigo, Hem, que todavía está atrapado en la Estación C.
Tan terco como hambriento, Hem rechaza la oferta de queso de Haw.
“Quiero mi propio queso de vuelta”, dice.
“Haz lo que quieras”, dice Haw, mientras comienza a dejar atrás el pasado (los buenos tiempos en la Estación C) y adaptarse al presente. Él inscribe la pared del laberinto con más sabiduría, como "Notar los pequeños cambios temprano te ayuda a adaptarte a los cambios más grandes que están por venir".
Finalmente, Haw descubre Cheese Station N, el montículo de queso más alto que había visto en su vida, donde sus amigos ratones Sniff y Scurry le dan la bienvenida y lo invitan a comer del abundante suministro. Sus estómagos llenos le dicen a Haw que han estado allí un tiempo.
En la pared más grande de Cheese Station N, Haw dibuja un gran trozo de queso alrededor de todos los conocimientos que ha obtenido. Son:
- El cambio sucede. Siguen moviendo el queso.
- Anticípese al cambio. Prepárate para que el queso se mueva.
- Supervisar el cambio. Huele el queso con frecuencia para saber cuándo está envejeciendo.
- Adáptese para cambiar rápidamente. Cuanto antes suelte el queso viejo, antes podrá disfrutar del queso nuevo.
- Cambio. Muévete con el queso.
- ¡Disfruta del cambio! ¡Saboree la aventura y disfrute del sabor del queso nuevo!
- Esté listo para cambiar rápidamente y disfrutarlo una y otra vez. Siguen moviendo el queso.
No seas dobladillo
La historia me impactó profundamente en ese momento, ya que, al igual que los ratones y las personas pequeñas, me sentí perdido en un laberinto, aferrado a viejos patrones de pensamientos y comportamientos que contribuían a mi depresión. Me dio miedo elegir un camino diferente porque no tenía forma de saber si conduciría a un buen queso, a un queso mohoso o a nada de queso.
Sin embargo, decidí correr el riesgo.
Dejé al médico con el que estaba trabajando, a pesar de que estaba familiarizado y se sentía cómodo. Probé nuevos tratamientos y diferentes enfoques de la terapia cognitivo-conductual. Traté de mantener la mente abierta a varias herramientas de recuperación, aunque algunas eran abrumadoras y confusas.
En ese mismo momento decidí que no quería ser como Hem, dejando que el estancamiento y la cobardía me llevaran a mi muerte.
El queso se mueve todos los días. La mayoría de nosotros nos vemos obligados a hacer algún tipo de ajuste cada 24 horas.
Podemos resistir.
O podemos seguir moviéndonos con el queso.
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