Revisando el amor incondicional: lo que funciona y lo que no
Desafortunadamente, amar incondicionalmente puede ser una trampa para sentir vergüenza o dolor cuando nuestro ideal no coincide con la realidad.
Los niños necesitan ser amados incondicionalmente. Cuando se equivocan, debemos ser pacientes, respirar profundamente y ofrecer orientación una vez más. Al incorporar una presencia amorosa constante, creamos un clima para un apego seguro.
Como adultos, también deseamos seguridad en nuestras relaciones. A medida que abrimos nuestro corazón a otra persona, queremos confiar en que estará allí cuando la necesitemos. Puede que tengamos miedo de ser abandonados.
Haciendo eco de la súplica silenciosa del niño, nuestra expectativa puede ser: ámame y dame lo que quiero a pesar de cómo te trato. Aferrándonos a un sentido de derecho, podemos culpar o enojarnos cuando nuestra pareja tiene necesidades que chocan con las nuestras. El amor maduro solo puede prosperar bajo ciertas condiciones, al igual que una rosa necesita mucho sol, agua y nutrientes para sobrevivir y florecer.
Honrando los límites
Amar a alguien no equivale a proporcionar siempre lo que quiere o ser infinitamente paciente y tolerante. Una visión inmadura del amor lo carga con la obligación de satisfacer cada necesidad, calmar cada dolor y cumplir con cada petición.
Un desafío de toda relación saludable es ser receptivo con nuestra pareja y al mismo tiempo honrar y responder a nuestras propias necesidades y anhelos. Esto significa permitirnos tener límites y conocer nuestros límites, tener acceso a nuestro "sí", nuestro "no" y nuestro "tal vez".
Amar significa ser sensible al espacio entre tú y yo. Significa ser respetuoso, atento y estar en sintonía con los sentimientos y deseos de los demás. Significa ir más despacio, permanecer en nuestro cuerpo y dejarnos tocar por lo que sienten y movernos por lo que quieren.
Amar a una persona significa tomar en serio sus peticiones y hacerlas felices si podemos hacerlo sin dañarnos a nosotros mismos. No significa que estemos obligados a decir siempre "sí". Pero rechazar una solicitud con demasiada dureza puede dañar la confianza. Con respecto a asuntos delicados, un “no” absoluto puede ser despectivo e hiriente.
Si necesitamos rechazar una solicitud, podemos hacerlo con respeto y sensibilidad. Si nuestra pareja quiere que visitemos a nuestros suegros difíciles, podemos negarnos con empatía y amabilidad. Podemos expresar de manera vulnerable nuestros miedos y preocupaciones para que nuestra pareja vislumbre nuestro proceso interno.
Aquí reside la clave de la intimidad esquiva que buscamos: el proceso suele ser más importante que el resultado. Dejarnos ver y ver la vida interior de otro nutre nuestro amor.
Bailando con fuego
El amor no puede florecer si ignoramos, minimizamos o negamos las necesidades de nuestra pareja. Pero tampoco puede prosperar si negamos el nuestro, que es un escenario para el resentimiento y el distanciamiento.
Parte de un vínculo amoroso es confiar en que nuestra pareja puede experimentar decepción o frustración ocasional cuando no estamos dispuestos a ser complacientes, y que ser fieles a nosotros mismos no dañará la relación (siempre que lo hagamos con amabilidad). Las relaciones se fortalecen cuando ambos tenemos la capacidad de tranquilizarnos a nosotros mismos, cuidando de nosotros mismos emocionalmente cuando no llega el alivio de los demás.
Esto no significa descartar con arrogancia las necesidades de nuestra pareja, enviarlos lejos para que se tranquilicen cuando no podemos darles lo que quieren. Sin embargo, una relación sana no significa fusionarse o fusionarse. Somos personas distintas que tendrán diferencias que deben respetarse.
El amor no puede significar que nuestra pareja deba apagar sus deseos para complacernos. Tampoco puede significar reprimir nuestros propios anhelos para llevar una insignia espiritual de honor: ser incondicionalmente amorosos. De esta manera, las asociaciones son como Dancing with Fire, por eso titulé mi libro como tal. Está el fuego de los deseos de otro y nuestras propias necesidades ardientes. Trabajar con el proceso de cómo interactúan nuestros deseos es una parte central del arte de amar.
Honestidad propia
El amor no puede prosperar sin una rigurosa conciencia de uno mismo y una valiente honestidad en uno mismo. ¿Es nuestra venganza "no"? ¿Estamos perpetuando una lucha por el poder? ¿Hemos acumulado dolor y resentimiento del pasado que se filtra?
Las relaciones saludables requieren conocer nuestros sentimientos, nuestros límites y nuestras motivaciones. ¿Es realmente demasiado doloroso o abrumador visitar a nuestros suegros? ¿O deseamos, a medias, que sientan el dolor que sentimos nosotros cuando rechazaron una solicitud que era importante para nosotros?
Uno de los mayores regalos que podemos darle a otra persona es el regalo de nuestro propio crecimiento personal. Cuanto más nos conocemos a nosotros mismos y desarrollamos el coraje y las habilidades para comunicar nuestra experiencia interior, más pueden crecer la confianza y el amor.
Algunos aspectos del amor
Puede que no sea prudente o posible amar incondicionalmente en el sentido de aceptar y permanecer con una pareja, sin importar lo mal que te trate o lo destructivo que sea para ti (por ejemplo, te sientes muy deprimido o tienes tendencias suicidas). Pero si definimos el amor incondicional de la siguiente manera, estoy totalmente de acuerdo, aunque prefiero el término menos grandioso "amor maduro", como se define en mi libro, The Authentic Heart:
- Estamos comprometidos con el proceso de comunicación abierta, honesta y no violenta.
- Estamos comprometidos a escucharnos con atención y tomarnos en serio los sentimientos y deseos de nuestra pareja, al tiempo que expresamos los nuestros. Nos afecta el uno al otro.
- Nos deleitamos en hacer feliz a nuestra pareja. Nuestro corazón es lo suficientemente grande como para ser movido por amor y cuidado, no por deber u obligación.
- Nuestro amor anula las pequeñas molestias que ocurren en cada relación. Aceptamos nuestras diferencias y trabajamos con ellas hábilmente
- Compartimos el poder. No siempre obtenemos exactamente lo que queremos. Las decisiones se derivan del compromiso mutuo.
El término "amor incondicional" puede crear confusión y prepararnos para algo inalcanzable. Tenemos la necesidad no solo de amar, sino también de ser amados. En lugar de perseguir un ideal poco realista, podemos hacer nuestro mejor esfuerzo para seguir un camino que expanda nuestro corazón, profundice nuestra autoconciencia y sabiduría, y nos permita amar de una manera valiente y madura.
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