5 formas de ayudar a sus hijos a usar las redes sociales de manera responsable
Dado que las redes sociales son una parte importante de la vida de los adolescentes, es importante que tengan una relación sana con Internet. A qué se parece esto?
Según Udall-Weiner, se parece a cualquier relación sana: tiene límites.
Tampoco debería tener que cumplir todas sus necesidades, incluidas las emocionales, sociales, intelectuales y espirituales, dijo.Por ejemplo, sitios como Facebook, Twitter y Pinterest nunca deberían reemplazar las interacciones cara a cara, dijo. En cambio, deberían complementarlos. Eso se debe a que las interacciones en línea carecen de la profundidad emocional y el apoyo de las relaciones en tiempo real. "... [Es] difícil saber si alguien es digno de confianza, leal y está comprometido con su bienestar".
Internet también permite a las personas mantenerse a una distancia cómoda de los demás. Udall-Weiner citó a la profesora del MIT Sherry Turkle, quien cree que Internet proporciona "la ilusión de compañerismo, sin las exigencias de la amistad", y "la gente se reconforta al estar en contacto con mucha gente, a la que también mantiene a raya".
Afortunadamente, los padres pueden enseñar a sus hijos a usar Internet de manera saludable. A continuación, Udall-Weiner compartió cinco estrategias.
Qué pueden hacer los padres
Según la experiencia de Udall-Weiner, los padres abordan el uso de Internet con extremos: "o lo prohíben o fingen que no existe, ya que están bastante aterrorizados al descubrir qué está haciendo realmente su hijo en línea". En cambio, sugirió comunicarse con sus hijos y enseñarles a ser más conscientes de cómo usan Internet.
1. Hable con su hijo adolescente sobre su tiempo en línea.
Hablar con sus hijos sobre cómo usan las redes sociales y la tecnología les ayuda a salir del piloto automático y a ser más conscientes de sus acciones y reacciones, dijo Udall-Weiner. "[Esta] es una habilidad importante cuando se trata de desarrollar la competencia emocional". Es importante que los adolescentes comprendan cómo les afecta estar en línea (como su estado de ánimo).
Ella sugirió hacerles estas preguntas a sus hijos: “¿Qué sitios web visita con frecuencia? ¿Cómo se siente emocionalmente durante y después de usar estos sitios? ¿Alguna vez ha tenido experiencias incómodas en línea o ha visto algo perturbador? ¿Cree que existen inconvenientes en ver los sitios que visita con regularidad o en el uso de Internet en general? "
2. Enséñele a su adolescente a saber leer y escribir sobre los medios.
Un error que los padres suelen cometer, según Udall-Weiner, es que no enseñan a sus hijos sobre la alfabetización mediática. Pero es fundamental que los niños comprendan que lo que ven no es lo que ven en línea. Por ejemplo, "los padres deben recordar activamente a sus hijos que las imágenes no son la realidad, que nadie es tan delgado, perfectamente musculoso, sin arrugas o impecable como la persona del anuncio". Ella sugirió visitar Media Smarts para obtener más información.
3. Establezca límites de tiempo para el uso de Internet.
Los adolescentes todavía están desarrollando sus funciones ejecutivas, que incluyen monitorear el comportamiento, organizar la información y establecer metas, dijo. Además, pasar demasiado tiempo en sitios como Facebook puede hacer que los adolescentes se sientan peor. “Mis clientes me dicen regularmente que se enojan mucho después de mirar Facebook, ya que todos se ven más felices, más delgados o más populares que ellos sensación. " Por lo tanto, es posible que los padres deban establecer restricciones sobre el uso de Internet.
4. Entregue todos los teléfonos antes de acostarse.
"Esta es una forma de garantizar que los niños no se queden despiertos hasta tarde enviando mensajes de texto o navegando por la web, en lugar de tener un sueño precioso", dijo Udall-Weiner. Esta regla también se aplica a los teléfonos de los padres, "ya que los niños imitan lo que ven".
5. Conocer las investigaciones sobre el uso de Internet.
La investigación ha sugerido que mirar imágenes de modelos delgados, que están salpicadas por todo Internet, puede estar asociado con varias consecuencias negativas. “Después de ver estas imágenes, las personas informan cosas como disminución de la autoestima, mala imagen corporal, depresión, culpa, vergüenza, estrés y la necesidad de tener un comportamiento desordenado de la alimentación, como restringir la ingesta de alimentos”, dijo Udall-Weiner. También se especializa en imagen corporal y trastornos alimentarios y fundó ED Educate, un sitio web con recursos para padres.
La investigación también ha sugerido que Internet nos hace sentir más desconectados de los demás, dijo. "Es importante que los adolescentes conozcan las investigaciones sobre el uso de Internet". Hable con sus hijos sobre estos hallazgos.
Udall-Weiner comparte más información y consejos sobre cómo supervisar el uso de Internet de su hijo en este video.
