¿Desorden de ansiedad social?

Muestro muchos signos de diferentes trastornos, pero no estoy seguro de si realmente tengo uno o cuáles tengo. En los últimos meses, gradualmente me ha resultado mucho más difícil salir de mi casa. Me está afectando hasta el punto en que tengo que tomarme días fuera de la escuela porque me enferma físicamente (náuseas) por estar cerca de tanta gente durante tanto tiempo. Tiendo a quedarme en mi habitación más que en cualquier otro lugar. Soy extremadamente cauteloso al hablar con otras personas y me resulta muy difícil hacerlo. No levanto el teléfono pase lo que pase, y tampoco llamaré a la gente. No tengo muchos amigos cercanos, y los que tengo solo los veo en la escuela o con los que hablo en línea. Tengo mucho miedo de hablar en público, trabajar en grupos o estar cerca de la gente en general, y mucho de eso se debe a que tengo miedo de lo que pensarán de mí. Me pongo muy ansioso por hacer cosas como ir a la escuela, y he sufrido algunos ataques de pánico menores por eso. Tengo una autoestima extremadamente baja, tal vez incluso cercana al autodesprecio, y esto también me impide hablar con personas en las que creo. Mi estado de ánimo también cambia muy rápidamente, y también es bastante extremo.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-06-2

A.

Siempre es difícil ofrecer un diagnóstico confiable a través de Internet. Por favor tenga esto en cuenta. Según la información que ha proporcionado, es posible que tenga agorafobia o fobia social. Ambos son trastornos de ansiedad. La agorafobia es el miedo a estar en lugares de los que quizás no puedas escapar. Por lo general, implica miedo a las multitudes o estar con otras personas en general. Algunas personas con agorafobia grave ya no pueden salir de sus hogares debido al miedo extremo. El miedo puede ser paralizante. Básicamente, se convierten en prisioneros en su propia casa. Puedes leer más sobre las características de la agorafobia aquí.

Las características de la fobia social incluyen tener un miedo irracional a interactuar con las personas. También implica el miedo a ponerse en situaciones que pueden implicar escrutinio o juicios de otros. Los individuos con fobia social tienden a evitar los eventos sociales debido a su intenso miedo a ser juzgados. Puede leer más sobre la fobia social haciendo clic aquí.

Tu situación es muy preocupante. Tu ansiedad te impide asistir a la escuela. Si no puede asistir a la escuela, corre el riesgo de reprobar. Los trastornos de ansiedad social tienden a empeorar progresivamente con el tiempo. Es importante que busque ayuda para este problema. Los trastornos de ansiedad son muy tratables. Muchas personas con trastornos de ansiedad pueden superarlos.

Según el sitio web de HelpGuide, “Cuando se trata de tratar los trastornos de ansiedad, las investigaciones muestran que la terapia suele ser la opción más eficaz. Esto se debe a que la terapia de ansiedad, a diferencia de los medicamentos para la ansiedad, trata más que solo los síntomas del problema. La terapia puede ayudarlo a descubrir las causas subyacentes de sus preocupaciones y miedos; aprender a relajarse; mire las situaciones de formas nuevas y menos aterradoras; y desarrollar mejores habilidades de afrontamiento y resolución de problemas. La terapia le brinda las herramientas para superar la ansiedad y le enseña cómo usarlas ".

El primer paso para obtener ayuda para los trastornos de ansiedad social suele ser el más difícil porque generalmente requiere salir físicamente de su casa para asistir a las citas de psicoterapia. La perspectiva de eso puede ser muy aterradora, pero es un paso necesario para curar este problema.

Mi consejo es este: habla con tus padres. Infórmeles que posiblemente tenga un trastorno de ansiedad. Dígales que necesita ayuda y la necesita ahora. Como se indicó anteriormente, los trastornos de ansiedad son muy tratables, pero requieren que pida ayuda. Espero que pueda obtener la ayuda que necesita. Considere la posibilidad de responderme para informarme cómo está. Te deseo lo mejor

Este artículo se ha actualizado a partir de la versión original, que se publicó originalmente aquí el 1 de abril de 2010.