Por qué la vida lenta es una vida poderosa

"Parar y oler las rosas."

"Menos es más."

Todos hemos escuchado estos viejos clichés, pero ¿qué significan realmente? ¿Podrían realmente ser mantras útiles en el viaje espiritual de uno?

Si descubre que está tratando de hacer malabarismos con demasiados platos en demasiados palos, o tiene más cosas de las que sabe qué hacer, puede ser el momento perfecto para bajarlo un poco, alejarse de la necesidad de acumular y consumir y esforzarse por encontrar más significado, propósito y alegría simple en su vida. Estas ideas están en el corazón de la vida lenta.

Los japoneses tienen una palabra para describir la vida lenta:ukino, que significa vivir el momento y estar desapegado de las molestias de la vida. Significa dar un paso atrás y seguir un curso más lento en cada área de su vida.

El estilo de vida de la vida lenta nació del movimiento de la comida lenta como una alternativa a la comida rápida y la vida rápida, además de pasar de un lugar de necesidad a un lugar de necesidad. El minimalismo (liberar el exceso de la vida en favor de lo más importante) y la vida lenta van de la mano. La vida lenta no es un estilo de vida lleno de carencias; de hecho, es una forma de vivir en abundancia. Es ser rico en las áreas de la vida queDe Verdadimportar.

Una de mis citas favoritas sobre la vida lenta es del autor más vendido deComer Rezar Amar Elizabeth Gilbert:

“Me gustaría pasar el resto de mis días en un lugar tan silencioso y trabajando a un ritmo tan lento, que podría escucharme vivir”.

Por la forma en que está configurado nuestro mundo, normalmente estamos desconectados de vivir de esta manera más profunda y rica. Nos han condicionado a creer que trabajar más horas o más que los demás, o ambos, es la única forma de salir adelante.

Cuando nos quedamos sin dinero, agotados por nuestros horarios exigentes y persiguiendo cualquier anillo de bronce que hayamos puesto nuestros ojos, es casi imposible tener una conexión verdadera con nosotros mismos y los demás. Eso no es una vida poderosa; eso es vivir frívolo. La mayoría de las veces, conduce a la depresión, la ansiedad y una sensación de vacío.

Cuando vivimos con un propósito, cuando disminuimos la velocidad y hacemos un balance de lo que es realmente importante para nosotros, abandonando voluntariamente lo que no lo es, comenzamos a vivir con mayor sinceridad, en nuestros propios términos.

Esto solo se puede lograr medianteconciencia-tanto la autoconciencia honesta y auténtica como la vida intencional. Afortunadamente, todos tenemos el poder de identificar y vivir nuestras verdades. Solo tenemos que cambiar de marcha para llegar a ese lugar.

Para darle la espalda a la falsa narrativa del ajetreo, aumentar su conciencia y comenzar a liberarse, siga estos tres consejos.

1. Aléjese de la carrera de ratas a la que se ha acostumbrado. Reconozca que la forma en que se ha movido por este mundo ya no funciona para usted y haga el compromiso de vivir con más alegría y significado.

2. Acepte que será un gran cambio de estilo de vida. Si este barco de vida lenta realmente va a zarpar, debe hacer un balance de los ajustes necesarios para darle a su estilo de vida el cambio de imagen que necesita para producir los resultados que desea. Eso podría incluir: mudarse de una ciudad bulliciosa a un entorno más tranquilo. Podría significar cambiar de carrera a una fuente de ingresos que complemente, en lugar de destruir, su sistema nervioso. En otras palabras, determinar lo queDe Verdad Para vivir con alegría en el corazón, será necesario un examen de conciencia personal, y es una parte necesaria del proceso.

3. Adopte el minimalismo en todos los aspectos de la vida. Una parte sustancial del poder de la vida lenta proviene de adoptar un estilo de vida minimalista, que le permite vivir una vida con mayor libertad. Todas las cosas que creemos que necesitamos pueden en realidad mantenernos atrapados en trabajos que odiamos, relaciones que de otro modo no elegiríamos y deudas que quizás nunca saldamos.

Todos queremos más libertad personal, pero no nos enseñaron cómo vivir sin restricciones. En cambio, nos dicen que vayamos a la universidad y adquiramos deudas masivas, que nos casemos y formemos una familia y nos endeudemos más, y encontremos trabajos que nos permitan pagar todas las deudas que hemos acumulado siguiendo las reglas habladas y tácitas de la sociedad —Sin importar si odiamos o nos aburrimos hasta las lágrimas por este trabajo que terminamos haciendo.

Cuando decides vivir de forma sencilla, cuando has dicho "sí" a aceptar la vida lenta como tu camino por la vida, decides vivir en tus propios términos. Tú decides que tú haces las reglas. Estás proclamando: "Estoy a cargo y estoy viviendomi camino."

La vida lenta es la antítesis de vivir con ansiedad. Significa vivir una vida llena de conciencia, creatividad y paz.

El verdadero poder reside en el depósito ilimitado dentro de cada uno de nosotros, no en nada fuera de nosotros. La vida lenta es un portal hacia ese lugar de poder. Es un lugar al que puede acceder con algo de coraje y convicción, y lo llevará a un nuevo día, una nueva vida y una nueva forma de ser.

Esta publicación es cortesía de Spirituality & Health.