No tengo acceso a servicios de salud mental y necesito orientación

De un adolescente del Reino Unido: Hola, soy una mujer de 18 años y he estado luchando mucho durante el último año. Todavía no tengo acceso a ayuda profesional y realmente necesito orientación. Mis mayores problemas en este momento son el TOC puro autodiagnosticado, así como los efectos de crecer con padres que abusan emocional y físicamente, con quienes todavía estoy atrapado viviendo (sin mencionar el acoso escolar). Con el TOC, he pasado por varias obsesiones que me deprimieron profundamente y me suicidaron, logré superar los miedos al cáncer, los miedos a la parafilia, los miedos a la esquizofrenia, los miedos existenciales, etc.

pero de lo que no puedo deshacerme de mi vida es el miedo a tener NPD / ASPD, completo con verificaciones y dudas y horribles pensamientos intrusivos sobre dañar a la familia (incluso si son abusivos, en realidad no los HERIRÍA), amigos, extraños, incluso animales que siempre he adorado. Esta es la obsesión con la que comenzó todo mi ciclo de miedo y es la única que no me dará tranquilidad en el corto plazo simplemente porque, de hecho, he sido una persona realmente desagradable en el pasado, ya sea para eliminar mis inseguridades o para obtener aprobación. de otros, y además tengo el trauma de la infancia. esos comportamientos fueron los peores en la escuela secundaria. realmente alimenta la ansiedad y desdibuja la línea entre los pensamientos que son el producto de mi ansiedad y los que son mis propios defectos morales.

Incluso hoy en día parece que encajo la mayoría de los rasgos narcisistas encubiertos en una "T" que me hace desear que nunca hubiera nacido. mi TOC es generalmente muy convincente y normalmente no se necesita mucho para convencerme de las cosas… indicios de dolores de cabeza, problemas para dormir, incapacidad total para relajarse y más. Además, el tema es prácticamente inevitable, con esta exageración generalizada sobre supuestos NPDers y sociópatas,

para mi (muy egoísta) rabia y desesperanza. Lo que quiero es un poco de seguridad de que mi personalidad no es irredimible y malvada, que las malas acciones del pasado no definen a alguien, que las personas ensimismadas con baja autoestima no son necesariamente NPD, que las personas que han sido adolescentes horribles y con derechos no necesariamente desarrollan NPD. y tal vez consejos sobre cómo hacer que las obsesiones y los pensamientos intrusivos disminuyan sin hacer ERP (la idea de simplemente sentarme y dejar que mi mente me golpee con los pensamientos y sentimientos horribles que pueda surgir me hace extremadamente incómodo, prefiero simplemente caer muerto ). gracias por escuchar.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-06-24

A.

Estoy muy contento de que escribiera. Comencemos con su último párrafo: su personalidad no es irredimible y malvada. Las malas acciones del pasado no necesariamente definen a una persona. Las personas ensimismadas, especialmente los adolescentes ensimismados, no necesariamente desarrollan una personalidad narcisista. La terapia de exposición y respuesta no es la única forma de controlar el trastorno obsesivo compulsivo.

Tu carta me dice que eres perspicaz e inteligente. Cómo avanzar en la vida depende completamente de usted. Es posible que no pueda acceder a ayuda profesional, pero puede comenzar a trabajar en sus diversos problemas hoy mismo, ahora mismo.

La “Biblioterapia” (lectura) está disponible para todos. Hay mucha información en la web sobre cómo manejar los pensamientos obsesivos. También hay mucha información sobre la diferencia entre el narcisismo normal de la adolescencia y el narcisismo anormal de un trastorno de la personalidad. También hay mucha información sobre cómo recuperarse del acoso. Utilice su considerable intelecto para pensar en lo que lee y para probar sugerencias.

Puede que le resulte útil unirse a uno de los foros aquí en . Personas de todo el mundo se ofrecen apoyo y asesoramiento.

No renuncies a recibir terapia. Hable con su consejero escolar o médico sobre si existen programas en su ciudad que ofrezcan terapia gratuita o de muy bajo costo para adolescentes.

Mientras tanto: Espero que esté trabajando duro en la escuela para que sea elegible para una educación superior o un trabajo bien remunerado. Espero que sea voluntario o trabaje a tiempo parcial para desarrollar habilidades que le permitan conseguir un buen trabajo y mudarse de la casa de sus padres cuando se gradúe. No estás "atascado". Estás temporalmente bajo el techo de tus padres mientras te preparas para entrar en el mundo de los adultos. Aprovecha bien este tiempo.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie