No estoy listo para cambiar, pero tengo problemas

Recientemente tuve un aumento de ansiedad y ataques de pánico debido al abuso sexual. Esto me ha llevado a tener trastornos alimentarios para tratar de controlar mi situación. He estado experimentando algunas tendencias de anorexia y bulimia. Ahora se me considera infraponderado según los estándares de Bmi (17,5). También creo que estoy experimentando depresión. Quiero que la depresión y los ataques de pánico se detengan sin el uso de medicamentos y he considerado la terapia, pero no quiero renunciar al trastorno alimentario. Me trae paz y una sensación de control, y la pérdida de peso ha mejorado mi confianza en mí mismo. No estoy seguro de qué hacer a continuación. ¿Crees que un terapeuta me ayudará a superar la ansiedad y la depresión sin obligarme a abordar los problemas alimentarios? No estoy experimentando efectos nocivos para la salud y solo quiero perder 7 libras más. ¡Gracias!


Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

R: Creo que la terapia es una gran idea y me alegra que esté pensando en intentarlo. Personalmente, adopto un enfoque holístico para ver los problemas y ver a las personas como un todo. En ese sentido, la ansiedad, la depresión y el trastorno alimentario probablemente estén relacionados entre sí y también podrían estar relacionados con el abuso sexual que experimentó. Si recibe ayuda para el trauma, también recibirá ayuda para todos los demás síntomas que ha descrito.

La mayoría de los clientes con los que he trabajado que tienen un trastorno alimentario tampoco están ansiosos por renunciar a él, les da una sensación de control, pero lamentablemente se basa en información falsa. La distorsión de la imagen corporal es muy común, por lo que lo que percibe como verse bien y aumentar la autoestima suele parecer preocupante para los demás. Los trastornos alimentarios pueden ser bastante peligrosos y pueden afectar negativamente la capacidad de su cuerpo para regular su propia salud.

Sé que puede ser aterrador y bastante desafiante entrar en terapia con la idea de que quizás tengas que renunciar a algo que no quieres perder, casi como renunciar a un amigo. Pero si ese amigo te está lastimando en lugar de ayudarte, al menos vale la pena echarle un vistazo. Hay muchas formas de desarrollar un sentido de autocontrol en su vida, así como de mejorar la autoestima. Al trabajar con un terapeuta, puede mejorar drásticamente su repertorio de habilidades de afrontamiento. En lugar de concentrar su energía en lo que podría tener que renunciar, trate de concentrarse en lo que obtendrá si puede deshacerse de los síntomas no deseados. Sugeriría buscar un terapeuta que se especialice en trauma y abuso y que aborde todos sus problemas como un todo.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts