El dilema del compromiso: lo que se necesita para crear un amor duradero

Si hay una sola palabra que despierta emociones profundas, es "compromiso". Mientras algunos lo buscan desesperadamente, otros corren en sentido contrario. ¿Qué tiene el compromiso que es tan atractivo para algunos, mientras infunde miedo en el corazón de otros? ¿Podemos revisar el compromiso de una manera que nos libere en lugar de atraparnos?

Aquellos que buscan compromiso quieren saber que su pareja se está tomando en serio la relación. La investigación que forma la base de la teoría del apego nos dice que estamos conectados con un anhelo de seguridad y protección. Cuando te necesito, quiero saber que estás ahí. Parecería que comprometerse con la relación podría garantizar la seguridad mutua. Pero, lamentablemente, las estadísticas de divorcio revelan que, por muy seriamente que nos comprometamos con una sociedad, muchas veces no funcionan.

Tenemos un deseo válido de seguridad, pero tal vez necesitemos mirar a través de una lente ligeramente diferente para comprender lo que realmente se necesita para crear la estabilidad que buscamos. Las promesas son frágiles. Saber lo que se necesita para fomentar la confianza y la conexión mantiene una relación próspera y reduce el riesgo de separación o traición.

Como se indica en mi libro, Love & Betrayal:

"Un aspecto importante del crecimiento personal es clasificar los tipos de compromisos que nosotros, como individuos, estamos dispuestos a hacer y dispuestos a cumplir ... Entonces, en lugar de depositar nuestra confianza en el" producto final "de la longevidad matrimonial, nosotros, como pareja, podríamos Redirigir nuestra confianza y compromiso hacia el proceso fundamental más inmediato de relacionarnos abierta, plena y francamente entre nosotros. Nuestro dedicado compromiso con esto proceso marital, en lugar de permanencia matrimonial, puede, paradójicamente, brindar nuestra mejor oportunidad para mantener el amor duradero que queremos ".

Nutriendo la intimidad

Las relaciones prosperan basadas en la profundidad de la intimidad que dos personas cultivan juntas. La intimidad crece a medida que contactamos y revelamos lo que está sucediendo en nuestro mundo interior.

Es más probable que las relaciones sobrevivan y prosperen si nos damos un amplio espacio para sentir y expresar lo que estamos experimentando por dentro. Confiar en que está bien experimentar y revelar nuestra vida interior otorga una tremenda sensación de libertad. Las alianzas se mantienen a medida que cultivamos un clima en el que nos sentimos libres para ser nosotros mismos los unos con los otros.

Un sentido más profundo de conexión y comodidad crece a medida que nos comprometemos a decir lo que es verdad para nosotros y a crear tiempo para escucharnos profundamente unos a otros. El arte de fomentar la conexión significa desarrollar la habilidad de revelar tiernamente nuestros sentimientos genuinos en lugar de manifestarlos culpando, avergonzando o atacando.

La terapia centrada en las emociones para parejas (desarrollada principalmente por la Dra. Sue Johnson) adopta la visión de que estamos programados para la conexión. La intimidad se nutre a medida que nos volvemos conscientes de nuestros auténticos sentimientos primarios y tomamos riesgos inteligentes para compartir nuestros sentimientos y deseos entre nosotros.

Las asociaciones crecen y se profundizan a medida que nos comprometemos con el proceso de ser auténticos con nosotros mismos y con los demás. Esto implica un compromiso con nuestro crecimiento personal, lo que no significa arreglarnos a nosotros mismos, sino traer la atención plena a nuestra experiencia sentida más profunda. Las asociaciones pueden profundizarse a medida que nos comprometemos a ser emocionalmente honestos con nosotros mismos y con nuestro ser querido. Nos comprometemos a escuchar profundamente, lo que significa preocuparnos por los sentimientos y necesidades de nuestra pareja y responder a ellos. Es más probable que nuestro socio o socio potencial quiera quedarse con nosotros, ya que encarna el respeto, la bondad y la sensibilidad hacia su mundo interior.

La autenticidad que profundiza la conexión no significa ser desagradable o agresivo. Como nos recuerda Anais Nin, “El respeto por la vulnerabilidad de los seres humanos es una parte necesaria de decir la verdad, porque ninguna verdad será arrebatada a una visión o un manejo insensibles”. La comunicación amable, respetuosa y no violenta ayuda a fomentar conexiones duraderas.

Una ceremonia de matrimonio puede ser una manera maravillosa de conmemorar nuestra intención de comprometernos a cultivar el amor y la intimidad para toda la vida. Pero las buenas intenciones por sí solas son insuficientes. La base para una relación amorosa de por vida se construye a medida que nos comprometemos a desarrollar la conciencia y las habilidades necesarias para que el amor y la intimidad perduren.

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