No sé qué me pasa ni por qué

Estuve bien hasta que terminó el séptimo grado, y luego es como si mi memoria saltara a estar constantemente preocupada y miserable.
Cuando estaba en el octavo grado llegué a un punto en el que decidí trabajar en lo que me molestaba para poder mejorar, pero fue entonces cuando me di cuenta de que no tenía idea de lo que me molestaba. Mirando hacia atrás antes de que todo esto comenzara, aunque no estoy seguro de si alguna vez estuve bien, cuando era más joven nunca consideré a ningún otro niño como mi amigo en realidad, aunque muchos adultos.
Eventualmente me mudé a un lugar donde me sentía cómodo con todos, y aunque solía considerar ese momento como el pico de mi vida, mirando hacia atrás todavía había banderas. No estoy exactamente seguro de cuándo, pero entre 2do y 5to grado desarrollé sueños desadaptativos, y aunque me sentía bien por alguna razón, poco me sentía obligado a sentir dolor emocional, solía buscar intencionalmente contenido deprimente para ponerme de mal humor. Honestamente, todavía hago esto. Durante este tiempo desarrollé un enamoramiento en el que me volví obsesiva y honesta como un apego espeluznante a él, lo que lo alejó de mí a la larga (esto se repite en el séptimo).
De todos modos, después del quinto grado me mudé de ese lugar a otro lugar, me adapté e hice nuevos amigos y todo parecía estar bien hasta que terminó el séptimo grado. Al entrar en el octavo lugar, originalmente tenía esperanza, esperaba volver y volver a caer en el viejo ritmo de las cosas y todo estaría bien, pero cuando regresé, fueron solo más problemas.
No confiaba en nadie, cada vez que estaba con mis amigos me sentía solo, y pensé que probablemente querían que me fuera para poder pasar un buen rato.Mi ansiedad (que antes no existía) estaba en su punto máximo, tenía dolores punzantes, sacudidas hipnóticas y con frecuencia caía en estados de despersonalización / desrealización. Finalmente llegué a la conclusión de que la forma de dejar de doler era dejar de preocuparme.
Me decía repetidamente: "No me importa nada, no me importa nadie", con la esperanza de creerlo, no estoy seguro de si eso tuvo algún efecto en mí, pero después del octavo grado terminó, simplemente dejé de importarme. Todavía tenía síntomas de ansiedad y depresión, pero ya no se manifestaban en síntomas físicos. Todavía me sentía no deseado por mi grupo de amigos, así que dejé de salir con ellos. No diría que me sentía feliz, pero no me sentía miserable, creo que estaba un poco cansado.
Al ingresar a la escuela secundaria, todavía no tenía amigos porque tenía mucho miedo de hablar con nadie, y cuando se esforzaban por hablar conmigo, todo lo que podía pensar en respuesta a sus avances eran respuestas de una palabra. Empecé a tener más miedo al futuro cuando me di cuenta de que mi infancia se estaba acabando y no tenía idea de lo que quería hacer con mi vida. Sé que la gente dice "sigue una carrera en tu interés", pero nada me interesa. Si realmente pudiera hacer algo en la vida, encontraría un área apartada de todos para poder escuchar música y estar solo en mi mundo de fantasía.
Supongo que así es como estoy ahora, he terminado y temeroso del futuro. Puedo reconocer que no todos mis pensamientos son correctos y que el 90% de las cosas malas que estoy convencido de que todos sienten por mí, probablemente son causadas por mi ansiedad, pero incluso siendo consciente de ello, todavía no me siento diferente.
Solo espero que algún día pueda ser normal, temo que todo lo que tendré que recordar de mi adolescencia, sea estar sentada sola en mi habitación escuchando música. Ojalá pudiera ir a salidas sociales y correr riesgos, y tener nuevas experiencias, y me doy cuenta de que para que eso suceda tengo que tomar la iniciativa, pero cada vez que tengo la oportunidad de hacer esas cosas, las evito porque en el En ese momento todo eso me suena como una idea terrible porque prefiero quedarme solo, y no es hasta más tarde que me arrepiento.
Una parte de mí se pregunta si todo esto es karma, y ​​en realidad soy una mala persona, o un narcisista que está sufriendo las consecuencias de sus acciones.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-08-9

A.

Hay otras certezas en la vida además de la muerte y los impuestos. El principal de ellos es el dolor emocional. No importa cuán encantadora sea la vida que lleve alguien, el sufrimiento es inevitable de vez en cuando. Debemos esperarlo y desarrollar las herramientas para soportarlo. También es útil tener un grupo de personas de apoyo en su vida que puedan servir de amortiguador en los momentos más difíciles.

Los años de la adolescencia son especialmente difíciles. Estás experimentando eso ahora. Pregúntale a prácticamente cualquier persona sobre su adolescencia e invariablemente, a menos que su memoria sea defectuosa, podrá identificarse con lo que estás pasando. Hubo muchos altibajos en la vida.

Mencionaste sentirte mal contigo mismo porque no sabes lo que quieres hacer con tu vida. Es imposible saber qué quieres hacer con el resto de tu vida a una edad tan temprana. Se necesita mucho tiempo, exploración y esfuerzo para saber lo que quiere hacer. A su edad, es poco realista pensar que debería saber cómo quiere pasar ocupacionalmente el próximo medio siglo o más. Eres demasiado joven para tomar una decisión tan importante. Quita la presión.

Deberías probar muchas cosas. Deberías leer muchas cosas. Deberías explorar muchas ideas. Observe a las personas que están trabajando en carreras que usted cree que serían interesantes. Tenga la mente abierta y nunca piense que se supone que debe saber las cosas antes de estar listo.

Debería considerar discutir estos asuntos con el consejero escolar. Las pruebas vocacionales pueden ayudar a delimitar sus intereses.

Puede que no sepa lo que quiere hacer con el resto de su vida por un tiempo y eso está bien. Es perfectamente aceptable y normal. Tómese su tiempo, investigue y no tome una decisión prematuramente. La mayoría de los estudiantes universitarios cambian de especialización, a menudo de manera espectacular.

He trabajado con personas que no pensaron demasiado en lo que querían hacer en sus carreras y simplemente eligieron en función de lo que sus padres querían o lo que pensaban que debían hacer. Estas personas a menudo eran miserables en la vida debido a esto.

Veo que ocurre algo similar entre los estudiantes. Eligieron una especialización prematuramente porque se sintieron presionados a elegir porque nuestra cultura sugiere que "debería" saber. A veces, incluso cuando se dan cuenta de que han elegido la especialización equivocada, se quedan con ella porque en sus mentes es demasiado tarde para empezar de nuevo. Luego se gradúan con un título en un campo en el que no tienen ningún interés y ahora están estancados. Hubiera sido mucho mejor para ellos haberse tomado su tiempo y haber explorado todas las áreas y solo haber tomado una decisión cuando estuvieron listos. Pocas cosas son más importantes que elegir tu carrera. Tómese su tiempo y no se sienta presionado a tomar una decisión prematura.

Mencionaste ansiedad. La ansiedad es una condición altamente tratable. Le recomiendo encarecidamente que se ponga en contacto con un terapeuta en persona. Todos los problemas que ha descrito en su carta son susceptibles de asesoramiento. Podría marcar la diferencia. Darle una oportunidad. Buena suerte y cuídate.

Dra. Kristina Randle