¿Por qué tengo períodos de extrema tristeza que me llevan a pelear?

Así que estaré bien, mejor que bien, feliz incluso y luego, un día sin que pase nada, chocaré contra una pared y caeré en una tristeza extrema. Solo el tiempo lo cura. Contemplo suicidarme. Cuando esto sucede, es imposible hablar conmigo y me peleas con todos. Amigos, familia, si estoy en una relación en ese momento, incluso ellos me evitan. Me hace más miserable. Me he autolesionado en el pasado, pero no lo he hecho en años. No sé cómo arreglarlo, cuando salgo de mi hechizo me siento aturdido, estoy pidiendo disculpas a las personas cercanas a mí durante días. Quiero que se detenga pero no tengo idea de cómo empezar a arreglarlo. Acudí a un psiquiatra que me diagnosticó una “depresión leve” que según mi médico no necesita medicación. Estos períodos ocurren dos o tres veces al mes y normalmente duran tres o cuatro días. Por favor, ayúdame.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Se necesita una investigación exhaustiva de lo que precede a sus episodios de extrema tristeza. Los ha descrito como aleatorios, pero eso es poco probable. Algún evento, estado de ánimo o emoción les precede y saber qué es eso ayudará a determinar qué está mal y cómo solucionarlo.

Esto se hace mejor con la ayuda de un terapeuta. Ha consultado a un psiquiatra pero aparentemente no a un terapeuta del habla. A menudo ocurre que los problemas psicológicos requieren tanto medicación como psicoterapia.

La psicoterapia implica el análisis intelectual de pensamientos y emociones con el fin de identificar los problemas que están causando angustia en la vida. El terapeuta trabaja con usted para resolver problemas y enseñarle nuevas habilidades para enfrentar los problemas inevitables de la vida. La psicoterapia podría ayudar a determinar qué está causando sus episodios. Lo recomiendo mucho.

Ha recibido un diagnóstico. Cuando algo es importante, es una práctica común buscar una segunda opinión. Siempre que haya incertidumbre sobre un diagnóstico o una afección, una segunda opinión puede ser útil.

Pídale a su médico de atención primaria que lo derive a un terapeuta. También puede pedir a sus amigos y familiares una referencia o puede consultar uno de los diversos directorios de Internet. Psych Central tiene un directorio de terapeutas al igual que Psychology Today.

Mientras tanto, comience un diario. Seguimiento de eventos y estados de ánimo diarios. Podría ayudarlo a usted y a su terapeuta a identificar la causa de estos episodios.Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle