¿La masturbación es mala para ti?
- ¿Qué tan común es la masturbación?
- ¿Es malo masturbarse?
- Masturbación y relaciones
- ¿Cuándo es malo masturbarse para usted?
Es curioso cuántas personas se sienten incómodas al hablar de la masturbación. Debido a esa incomodidad, también hay muchas creencias falsas sobre los pros y los contras de la masturbación.
La masturbación es simplemente el acto de autoestimulación para el placer sexual. No tiene nada de misterioso o extraño. De hecho, aunque prácticamente nadie habla de ello, la mayoría de la gente se ha masturbado.
La masturbación es un comportamiento completamente normal asociado con nuestra propia sexualidad. Ya sea que se haga con o sin la ayuda de un vibrador u otro juguete sexual, cuando se hace con moderación, la masturbación es una práctica sexual común y saludable. Las personas que adoptan este comportamiento dependen de sus antecedentes culturales y religiosos.
¿Qué tan común es la masturbación?
En los Estados Unidos, los estudios muestran que la masturbación es común.
En un estudio de 1.047 hombres, más del 69 por ciento informó haberse masturbado en las últimas cuatro semanas. De esos hombres, casi el 32 por ciento informó que se masturbaba de una a tres veces por semana, el 22 por ciento reconoció hacerlo menos de una vez por semana, el diez por ciento dijo que lo hacía la mayoría de los días de la semana y el cinco por ciento reconoció que lo hacía a diario (Reece et al. ., 2009).
Entre las mujeres, la masturbación es menos común, y solo alrededor del 38 por ciento de las mujeres informaron que se masturban en el último mes (de 18 a 60 años), aumentando a alrededor del 63 por ciento cuando se mira el año pasado (de 18 a 60 años; Herbenick et al. , 2010). Esta misma investigación encontró números más altos en hombres de entre 18 y 60 años: poco más del 62 por ciento en el último mes, aumentando al 79 por ciento cuando se mira el año pasado (Herbenick et al., 2010).
En los adolescentes de 14 a 17 años en los Estados Unidos, el 74 por ciento de los hombres y el 48 por ciento de las mujeres informaron haberse masturbado alguna vez. Cuando se observan solo los últimos tres meses, ese número se reduce al 58 por ciento para los niños adolescentes y al 36 por ciento para las niñas adolescentes (Kott, 2011).
En una muestra de una encuesta británica de 11.161 personas de principios de la década de 2000, poco menos del 37 por ciento de las mujeres y el 73 por ciento de los hombres informaron masturbarse en las últimas cuatro semanas (Gerressu et al., 2008).
¿Es malo masturbarse?
Prácticamente no hay consecuencias negativas de la masturbación y, de hecho, muchos investigadores y expertos en salud sexual sugieren que es una parte normal de la sexualidad humana que puede tener muchos beneficios.
Los mitos que rodean a la masturbación (o masturbarse con demasiada frecuencia) incluyen: adicción automática, hará que el sexo regular en pareja sea poco interesante, adormezca sus órganos sexuales, cause infertilidad o encoja sus genitales.
Ninguno de estos es cierto.
La masturbación, sin embargo, tiene muchos beneficios para la salud.
En primer lugar, es un importante calmante para el estrés, ya que ayuda a relajar a una persona y a dejar de pensar en otras cosas. También ayuda a aliviar la tensión sexual y puede ayudar a fortalecer los músculos pélvicos. Algunas investigaciones han demostrado una mejora en la autoimagen y la autoestima de una persona, además de ayudar a una persona a dormir mejor por la noche.
Los seres humanos adquieren nuevas habilidades a través de la práctica y el conocimiento. La masturbación ayuda a una persona a adquirir habilidades positivas de salud sexual al aprender cómo responde su cuerpo y qué le gusta sexualmente, sin que las complicaciones de los sentimientos o reacciones de otra persona influyan en sus propios sentimientos y respuestas. El autoconocimiento es importante en todos los aspectos de tu vida y, naturalmente, esto incluye tu sexualidad. Si sabe qué funciona mejor para usted sexualmente, habrá menos confusión y menos malentendidos en futuros encuentros sexuales con otras personas.
Sin embargo, en última instancia, la gente se masturba porque se siente bien. Para aquellos que se masturban hasta el orgasmo (¡no todos lo hacen!), También proporciona una liberación de endorfinas, las hormonas del cerebro para "sentirse bien". Y aunque no es raro, especialmente a una edad más temprana, sentirse culpable por masturbarse, ese es un sentimiento que a menudo está enredado en el dogma cultural o religioso que nos han enseñado. Esta culpa puede desaprenderse con la práctica y un recordatorio de que estás adoptando un comportamiento humano normal y saludable.
Masturbación y relaciones
La masturbación también es común y normal cuando una persona está en una relación a largo o corto plazo, incluso en el matrimonio. No hay nada de malo en la masturbación en una relación, a menos que uno de los miembros de la pareja tenga un problema con este comportamiento. En ese caso, puede ser útil saber por qué está bien y es normal masturbarse en una relación o matrimonio.
Lo más importante es que masturbarse quita la presión de la relación para satisfacer todas las necesidades sexuales de ambos socios, ya que los socios, sin importar cuán perfectos sean el uno para el otro, rara vez comparten el exactamente el mismo impulsos sexuales. La masturbación permite que la pareja más sexualmente activa libere su propia tensión sexual sin pedir constantemente sexo a su pareja. Esto es empoderador y puede resultar en una relación general más saludable.
¿Cuándo es malo masturbarse para usted?
La masturbación, como cualquier comportamiento humano, se convierte en un inconveniente en la vida de una persona cuando se realiza con demasiada frecuencia o de manera inapropiada (como en público o frente a otras personas que no lo consienten). En términos de frecuencia, no hay un número que sea demasiado frecuente (aunque algunos podrían argumentar que masturbarse varias veces al día, todos los días, durante meses y meses es "demasiado").
En cambio, lo que aconsejan los terapeutas es que cuando el comportamiento comienza a interferir e impactar negativamente en otras áreas de su vida, o se siente como una compulsión, se convierte en un comportamiento problemático que necesita atención. Por ejemplo, si falta a la escuela o al trabajo debido a la necesidad de masturbarse, es probable que sea un problema. Si se queda en casa en lugar de salir con amigos todo el tiempo para masturbarse, eso probablemente sea un problema.
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Recuerde, la masturbación es un comportamiento humano normal y saludable.
La investigación psicológica ha demostrado durante décadas que este comportamiento mejora la salud sexual y el autoconocimiento de la mayoría de las personas. La masturbación rara vez es mala para una persona, a menos que lo esté haciendo hasta el punto de afectar negativamente otras áreas de su vida. Y recuerda, no todo el mundo se masturba. Eso también está bien, porque todos tenemos diferentes necesidades e impulsos sexuales. Solo recuerda que si eliges masturbarte, está bien hacerlo sin consecuencias psicológicas negativas a largo plazo.
Referencias
Gerressu, Makeda; Mercer, Catherine H .; Graham, Cynthia A .; Wellings, Kaye; Johnson, Anne M. (2008). Prevalencia de la masturbación y factores asociados en una encuesta de probabilidad nacional británica.Archives of Sexual Behavior, 37 (2), 266-278.
Herbenick, D., Reece, M., Schick, V., Sanders, SA, - Dodge, B., Fortenberry, JD. (2010). Comportamiento sexual en los Estados Unidos: resultados de una muestra de probabilidad nacional de hombres y mujeres de 14 a 94 años. The Journal of Sexual Medicine, 7, 255-265.
Kott, A. (2011). La masturbación está asociada con el sexo en pareja entre hombres y mujeres adolescentes. Perspectivas sobre salud sexual y reproductiva, 43 (4), 264.
Reece M, Herbenick D, Sanders SA, Dodge B, Ghassemi A y Fortenberry JD. (2009). Prevalencia y características del uso de vibradores por hombres en Estados Unidos. J Sex Med, 6, 1867–1874.
Gracias a Elsevier y ScienceDirect por el acceso a su base de datos de investigación que ayuda a hacer posibles artículos como este.
