Siempre estoy enojado con mi novio

Hola. Me gustaría un consejo sobre por qué siempre estoy enojado con mi novio. Elijo peleas por las cosas más pequeñas y no quiero ser así. Quiero convertirme en una mejor persona. Es tan bueno conmigo, sé que no se merece la forma en que lo trato, pero no sé cómo controlarme. Me enojo por cada pequeña cosa que hace, como llegar tarde a casa del trabajo o cuando dice cosas por las que no debería enojarme. Está bien, básicamente me enojo con cosas por las que no debería enojarme, me enojo con cosas que debería poder ignorar y seguir con mi día, pero no lo hago y no puedo y me pone muy mal. muy frustrado porque sé que se está cansando de eso y sé que podría perderlo por eso, pero no puedo detenerlo; he intentado tantas veces controlarme y dejar que las cosas sigan y puedo, pero solo dura horas o tal vez 1 día y vuelvo a ser como era y no puedo parar aunque sé que él podría irse. Quiero cambiar y dejar que todo el enojo se vaya, sé que no es saludable y por eso quiero cambiar, simplemente no sé cómo ...

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-06-3

A.

Hay un viejo dicho que dice "las acciones hablan más que las palabras". Lo que se quiere decir con eso son las intenciones de las personas y su verdadero carácter se revela por cómo se comportan.

Es cierto que lo tratas muy mal. Tal vez sea porque no tratas muy bien a la mayoría de las personas. Sin más información, solo puedo especular.

Su comportamiento negativo daña la relación, que si continúa probablemente conducirá a su desaparición. Tal vez sea porque no te importa perderlo. Podría ser tu forma de sabotear la relación. Algunas personas se refieren a eso como comportamiento pasivo agresivo. Las personas que demuestran cualidades pasivo-agresivas parecen obedecer o actuar de manera apropiada, pero se comportan de manera fundamentalmente opuesta. A menudo exhiben agresión relacional, comportamiento negativo y se sabe que son tercos y difíciles.

Si se toma en serio el cambio de comportamiento, sus palabras deben coincidir con sus acciones. Si está luchando con el cambio, consulte a un terapeuta que pueda ayudarlo. Un terapeuta analizará su comportamiento y le enseñará cómo tener mejores relaciones con las personas.

Como mencioné anteriormente, podría ser que ya no quieras estar en esta relación. Si ese es el caso, está bien. La gente se rompe todo el tiempo. No hay nada de malo en romper con alguien que no es rival para ti. Pero lo que no es aceptable es tratar mal a alguien y abusar de él. Eso nunca es aceptable, bajo ninguna circunstancia, y debe hacer todo lo necesario para asegurarse de que no continúe.

Una consideración final es que quizás estos problemas sean indicativos de un problema de humor. Esa es otra razón más para consultar a un terapeuta que pueda ayudar a identificar el problema. La mejor de las suertes para ti.

Dra. Kristina Randle