Ansiedad después del uso de drogas ilegales

En la universidad, hace unos 5 meses, intenté fumar marihuana y tuve una mala experiencia. Cuando me desperté a la mañana siguiente, y durante los días siguientes, me sentí muy extraño y no me sentí como yo mismo. También me estaba poniendo ansioso al azar y comencé a preocuparme seriamente de que algo andaba mal en mí. Desde entonces, parece que no he estado completamente libre de esta ansiedad de que algo anda mal conmigo desde aquella vez que intenté fumar marihuana. Siempre me preocupa ponerme ansioso como lo hice una vez que fumé y experimentar esos mismos sentimientos. También superviso mis pensamientos y emociones, y cada vez que tengo un pensamiento negativo (como cuando hago algo estúpido o pierdo el control de lo que hago), empiezo a pensar que algo anda mal conmigo. A veces, esto me quita la felicidad y me limito a pensar en el hecho de que tuve un pensamiento aterrador.No estoy seguro de cómo abordar este problema, y ​​realmente no se lo he dicho a mucha gente porque sé que es estúpido y todo está dentro de mi cabeza. Me esfuerzo mucho para que mis pensamientos vuelvan a ser como solían ser y esto probablemente me obsesione con mi propia mente. ¿Algún consejo sobre lo que debería hacer? ¡Muchas gracias!

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Muchas personas han informado de una experiencia similar después de consumir drogas y, posteriormente, no poder volver a su estado emocional "normal". Las personas pueden verse afectadas negativamente por el consumo de drogas, incluso después de un solo uso. Ésa es la razón principal por la que el uso de sustancias ilícitas es peligroso.

Lo que puede estar sucediendo es que este incidente podría haber desencadenado las etapas iniciales de un trastorno de ansiedad. Las personas con trastorno obsesivo compulsivo (TOC), por ejemplo, pueden concentrarse intensamente en sus pensamientos y, en algunos casos, pueden preocuparse continuamente de que algo esté mal. Esa es la naturaleza esencial del TOC. Debido a la dificultad que ha expresado con respecto a sus pensamientos negativos, le sugiero que consulte a un profesional de la salud mental.

Ver a un profesional de la salud mental es ventajoso por varias razones, incluida la posibilidad de tener una evaluación objetiva sobre si está desarrollando un trastorno de ansiedad. Otra razón por la que le conviene consultar a un profesional de la salud mental es porque él o ella podría enseñarle cómo manejar adecuadamente sus pensamientos negativos. Es importante adquirir las habilidades necesarias para controlar sus síntomas a fin de ayudar a prevenir el desarrollo de un trastorno de ansiedad. Haga clic en la pestaña Buscar ayuda en la parte superior de esta página para localizar un profesional de salud mental en su comunidad. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle