Los abrazos en un mal día pueden ayudar a proteger su estado de ánimo

Recibir un abrazo de alguien en un día de conflicto interpersonal puede ayudar a amortiguar los resentimientos, según un nuevo estudio publicado en la revista de acceso abierto. MÁS UNO.

Las personas que se involucran con más frecuencia en el contacto interpersonal tienden a tener una mejor salud física y mental y mejores relaciones. Los investigadores sugieren que el contacto interpersonal puede mejorar el bienestar de una persona al ayudar a amortiguar las consecuencias negativas del estrés psicológico, y el tacto podría ser un amortiguador particularmente eficaz del conflicto interpersonal.

Esta posibilidad tiene importantes implicaciones potenciales para la salud y el bienestar porque los conflictos con otros están vinculados a una amplia gama de resultados psicológicos y físicos negativos. Sin embargo, la posibilidad de generalizar las investigaciones anteriores sobre este tema es limitada porque la mayoría de los estudios se han centrado principalmente en el papel del tacto en las relaciones románticas.

En el nuevo estudio, los investigadores de la Universidad Carnegie Mellon en Pensilvania se centraron en los abrazos, un comportamiento de apoyo relativamente común en el que las personas participan con una amplia gama de interlocutores sociales, incluidos familiares, amigos y parejas románticas.

Los investigadores entrevistaron a 404 hombres y mujeres adultos todas las noches durante 14 días consecutivos sobre sus conflictos, la recepción del abrazo y los estados de ánimo positivos y negativos. Sus hallazgos revelan que recibir un abrazo el día del conflicto se asoció simultáneamente con una menor disminución de las emociones positivas y un menor aumento de las emociones negativas.

Los efectos positivos de los abrazos también pueden haberse prolongado hasta el día siguiente, ya que los participantes informaron una reducción continua del estado de ánimo negativo al día siguiente.

Aunque el estudio es correlacional, los resultados son consistentes con la hipótesis de que los abrazos ayudan a amortiguar los cambios emocionales negativos asociados con experimentar un conflicto interpersonal.

Si bien se necesita más investigación para identificar posibles mecanismos, los hallazgos de la gran muestra de la comunidad sugieren que los abrazos pueden ser un método simple pero efectivo para brindar apoyo tanto a hombres como a mujeres que experimentan angustia interpersonal, según los autores.

"Esta investigación se encuentra en sus primeras etapas", dijo el Dr. Michael Murphy de la Universidad Carnegie Mellon. “Todavía tenemos preguntas sobre cuándo, cómo y para quién son más útiles los abrazos. Sin embargo, nuestro estudio sugiere que los abrazos consensuados podrían ser útiles para mostrar apoyo a alguien que soporta un conflicto de relación ".

Murphy fue coautor del artículo con Denise Janicki-Deverts y Sheldon Cohen.

Fuente: PLOS