Me siento triste / empiezo a llorar cada vez que pienso o veo algo que ver con el novio de mi hermana

Hace aproximadamente un año y medio, mi hermana mayor estaba hablando con nuestros padres por teléfono yendo a alguna parte y luego dijo que la persona que la conducía era su novio. Esta era la primera vez que nos lo mencionaba y mi reacción inicial fue correr a mi habitación y llorar. En ese momento, honestamente, ni siquiera sabía por qué esa reacción salió de mí, y aún así, ahora no estoy completamente seguro. Especialmente desde que estaba en mi adolescencia, no sé por qué tuve una reacción tan infantil. Ese día, mis padres le dijeron que estaba llorando y ella trató de hablar conmigo y me aseguró que la familia siempre será lo más importante para ella. Entiendo eso y somos muy cercanos y tenemos una relación buena y divertida, pero no hables de cosas / relaciones tan serias. Creo que es bueno que haya encontrado un posible compañero de vida y no creo que mi llanto se deba a los celos o la ira porque no me siento amargada o enojada con ella o su novio en absoluto. De hecho, ninguno de mi familia lo ha conocido a pesar de que estimo que probablemente hayan estado juntos durante +/- 2 años. Él vive un poco lejos (1-2 horas) y como ella estaba en la universidad la mayor parte del tiempo (que también estaba a 1-2 horas en coche) supongo que no fue muy conveniente, pero creo que mi hermana conoció a su familiares o hermanos al menos desde que vi que mi hermana tiene mensajes con su hermana preguntándole si le gustaría un cierto regalo recientemente, así que creo que es un poco extraño y me siento un poco culpable al pensar que yo podría ser la razón por la que nunca lo menciona en absoluto.

Realmente no entiendo por qué, incluso ahora, reacciono llorando. Hoy, volví a pensar en todo este asunto una vez que vi que mi hermana estaba recibiendo una llamada de él, y comencé a llorar y no puedo entender el hecho de que todavía lloro cada vez que veo su nombre o pienso en esto. tema. ¿Supongo que puedo tener sentimientos subconscientes de abandono en el futuro? Pero incluso cuando ella se fue a la universidad, yo estaba bien y no tuve la misma reacción que este problema. ¿Cómo puedo aceptar su relación / dejar de llorar al pensar en esto? (De los Estados Unidos)

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2020-07-30

A.

Tu hermana tiene suerte de tener una hermana como tú porque estás muy conectado con ella de muchas maneras. ¿Y si las lágrimas no fueran parte de algo patológico o negativo? ¿Y si no fuera por abandono, celos o ira? Con sus propias palabras: "... somos muy unidos y tenemos una relación buena y divertida ...". Esto no suena como alguien que no le gustaría tener pareja. Nuevamente, con sus propias palabras: "Creo que es bueno que haya encontrado un posible compañero de vida ..."

Lo que es mucho más probable es que las lágrimas sean agridulces. Feliz de que ella tenga algo que está separado de ti y de la familia, triste porque es diferente a ti y a tu familia. Los padres suelen sentir esto cuando un hijo o una hija van a la universidad. Están felices por el crecimiento de su hija o hijo, pero tristes porque se está alcanzando un hito y se está produciendo un cambio. Durante el crecimiento, a menudo hay una lucha y una pérdida antes de lo nuevo.

Empezaría por no patologizar tu reacción o pensar mal en tu respuesta. En cambio, empezaría a reconocer que tienes más de un sentimiento. "Me alegro de que tenga novio ... y la extraño". "Estoy feliz por ella ... y no la veo tan a menudo como me gustaría". "Quiero lo mejor para su futuro ... y desearía estar más involucrado en su vida". Cada vez que se permite reconocer ambos lados de la moneda de los sentimientos, es probable que se sienta mejor que tratar de averiguar qué está mal.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
Blog de prueba positiva @