Celos y sentirse herido

Así que soy un estudiante de primer año de la universidad y mi novia es una estudiante de secundaria que va a una de las escuelas internacionales hermanas de la escuela secundaria internacional de la que me gradué. Me pongo muy celosa y me entra el pánico cada vez que estoy con su familia y amigos porque comparo lo diferente que es a la mía. Su familia está muy involucrada con la escuela mientras que sus amigos están muy alegres la mayor parte del tiempo. Además de eso recientemente, se puso en todo el equipo universitario de XC, lo que la convirtió en una atleta universitaria de tres temporadas de su escuela. Estoy extremadamente orgulloso de ella porque tuvo 2 lesiones de ligamento cruzado anterior durante su segundo y tercer año y trabajó muy duro para llegar a donde está ahora. Le hizo pasar por (y todavía está pasando por) mucho estrés emocional y problemas. Además de eso, tiene un promedio de calificaciones muy alto y se acerca a la escuela Ivy League. Nos amamos y estamos planeando pasar el resto de nuestras vidas juntos y me encanta que ella esté haciendo todo esto, pero me pongo muy celoso. También mencionó cómo está pensando en solicitar una pasantía y eso realmente me hizo entrar en pánico y enfadarme para ser honesta. No sé por qué me enfado y me siento herido cada vez que ella habla de sus deportes y eventos escolares. Además de eso, me impulsa a pensar en la mierda que era mi vida comparada con ella. (De Japon)

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

No estoy seguro de cuál es exactamente tu pregunta, pero por tu correo electrónico parece que tu inseguridad proviene de las comparaciones y que te gustaría encontrar una manera de dejar de hacerte esto.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es su mejor opción. Ya que estás en tu universidad, haría una cita con el centro de consejería de la universidad y explicaría tu proceso de pensamiento a uno de los consejeros allí. Ellos pueden brindarle algunas herramientas para ayudarlo.

Mientras tanto, recomiendo encarecidamente el libroEl factor de resiliencia para que empiece a aprender estas herramientas por sí mismo.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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