La guía del idiota para tratar con idiotas
El mundo esta lleno de ellos. Cuán difícil es para nosotros, no idiotas, aguantarlos. Pero para hacer nuestro trabajo, alimentar a nuestros niños y preparar a nuestras mascotas, debemos ocuparnos de ellos.
Los idiotas vienen en muchas formas, formas y tipos, pero los que más me frustran son los que no creen en ninguna forma de enfermedad mental. Estas criaturas sostienen que todos los trastornos del estado de ánimo son historias lindas y creativas creadas por personas a las que les gusta obsesionarse, rumiar y llorar ... un grupo adinerado que no puede pensar en nada mejor que hacer que inventar un cuento imaginario sobre unas pocas neuronas deambulando por el sistema límbico temerosas de pedir direcciones, como Moisés.
Debemos desconectarnos de los idiotas para lograr cualquier tipo de cordura o serenidad. ¿Pero cómo? Aquí hay cuatro formas que me han funcionado.
1. No esperes nada.
Si espera que su primo comprenda su trastorno bipolar, entonces se sentirá decepcionado cuando su primo no comprenda su trastorno bipolar. Pero si te sientas a almorzar con ella esperando que se distraiga en el 90 por ciento de la conversación, no te alejarás de la mesa desanimado porque ella no preguntó sobre tu ciclo maníaco. O sepa que no tiene nada que ver con una lavadora. Creo que Sylvia Plath se refería a los idiotas cuando dijo: "Si no esperas nada de nadie, nunca te decepcionará". Eso se aplica a los padres, suegros, hermanos, mascotas, cónyuges, hijos y ministros.
2. No ofrezca información.
No hago bien este. Tiendo a hablar con quien esté sentado a mi lado, por eso he hecho tantos amigos en los vuelos entre Maryland y Ohio. Sin embargo, la conversación no siempre va bien, especialmente si hablo con una persona inflexible en contra de la medicación que cree que todos los psiquiatras son agentes del diablo, involucrados en un escándalo con las grandes farmacéuticas, llegando a los bolsillos de personas inocentes en todas partes. y derramar veneno en el torrente sanguíneo de los niños. Obviamente, ese tipo no va a aprobar mi historia de Yo-sería-un-gonner-sin-medicamentos. Bien podría darme el ceño fruncido para expresar su total desaprobación.
En este punto, la mayoría de la gente cambiaría de marcha y volvería a hablar sobre el clima o las turbulencias que se avecinan. En un mal día, sin embargo, sigo adelante y absorbo la opinión de este tipo, dándoles vueltas en la cabeza. Antes de que termine el vuelo, vuelvo a sentirme como un perdedor patético que es adicto a los antidepresivos y está a merced de un imperio del mal.
Cuando esto sucede en un diálogo con un idiota cercano en mi vida, tomo la desaprobación como algo muy personal y comienzo a desagradarme. Sin embargo, nadie puede desaprobarte, o fruncir el ceño, si no tiene información para analizar o triturar. Entonces, si dejas de darle al idiota material para golpear, tendrá que encontrar algo más para agradecer, con suerte, una persona, lugar o cosa que no tenga nada que ver contigo o con tu vida.
3. Pruebe algo de visualización.
Esta técnica me ayuda con los idiotas que tengo que ver con regularidad. La visualización esencialmente le da algunos límites muy necesarios para protegerse del cañón que podría dispararse en la próxima función familiar. Tienes que experimentar para encontrar el tipo de visualización adecuado para ti. Por ejemplo, podría visualizarse en una burbuja, donde absolutamente nada puede hacerle daño. Se parece al útero de una madre, un lugar que a muchos de nosotros nos gustaría volver a visitar. O puedes imaginar al idiota en una burbuja. Lo que sea que intente lanzarte no puede penetrar la fuerza protectora.
Mi visualización reciente es imaginar que el idiota considerado está hecho de piedra. ¿Por qué? Porque estoy continuamente frustrado porque ella no responde con más compasión. Visualizarla como una estatua de piedra de marfil me recuerda que debo mantener mis expectativas bajo control y que ella no puede quitarme la autoestima o la autoestima solo con su forma fría y estoica de ser.
4. No lo tome como algo personal.
Realmente odio cuando la gente me dice esto. Sin embargo, leí el capítulo tres del clásico de Don Miguel Ruiz, Los cuatro acuerdos de camino a ver a un idiota el otro día, y sus palabras me ayudaron a construir una capa de protección a mi alrededor de modo que salí de su casa sintiéndome menos decepcionada y herida de lo que normalmente me siento. Ruiz explica que podemos volvernos inmunes al dolor y al rechazo. De verdad. El escribe:
Hay una gran cantidad de libertad que se obtiene cuando no se toma nada personalmente. Te vuelves inmune a los magos negros y ningún hechizo puede afectarte, independientemente de lo fuerte que sea. El mundo entero puede chismorrear sobre ti, y si no te lo tomas como algo personal, eres inmune. Alguien puede enviar veneno emocional intencionalmente, y si no lo toma como algo personal, no lo comerá. Cuando no tomas el veneno emocional, se vuelve aún peor en el remitente, pero no en ti ... A medida que adquieres el hábito de no tomar nada personalmente, no necesitas confiar en lo que otros hacen o dicen. Solo necesitará confiar en sí mismo para tomar decisiones responsables. Nunca eres responsable de las acciones de otros; solo eres responsable de ti. Cuando realmente comprenda esto y se niegue a tomar las cosas personalmente, difícilmente podrá sentirse herido por los comentarios o acciones descuidados de los demás.
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