Apego emocional a un amigo

Soy un estudiante universitario y tengo un mejor amigo de mi ciudad natal, pero tengo un grupo de amigos cuando estoy en la escuela. Cuando estoy en la escuela, me llevo muy bien con todos mis amigos y me encanta pasar tiempo con todos ellos. Cuando estoy en casa, me encanta pasar tiempo con mi mejor amigo. Cuando estoy con ella, estoy súper feliz. Sin embargo, por la razón que sea, cuando se toma el día para pasar tiempo con su novio o alguien más, me pongo triste. Ella ha dejado en claro que yo significo tanto para ella como amiga como ella para mí y no ha sido más que la amiga más cariñosa y amable que podría haber pedido. No sé por qué estoy tan apegado emocionalmente y me pongo triste cuando no paso cada segundo de cada día con ella. No me siento así cuando estoy en la escuela y algunos de mis otros amigos pasan el rato sin mí. ¿Por qué me siento triste cuando ella está haciendo otra cosa? No soy su único amigo y sé que es normal estar con otras personas, entonces, ¿por qué me entristece? Odio sentir que mi felicidad depende de cuánto tiempo pase con ella. También tengo una hermana en casa con la que me encanta pasar tiempo, pero no tengo la misma reacción emocional que tengo con mi mejor amiga. ¿Cómo puedo tener más control de lo que depende de mi felicidad?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2020-06-1

A.

Preguntó cómo podría tener más control sobre de qué depende su felicidad. La respuesta es determinar la verdad y aceptar la verdad. La verdad parece ser que tu mejor amiga tiene novio y otras personas con las que pasa tiempo. No hay nada de malo en eso, ya que es una persona normal que quiere tener relaciones con varias personas.

También es común que las mujeres pasen tiempo con sus amigos hasta que tengan novio. A menudo sucede que las mujeres abandonan a sus amigos tan pronto como consiguen un novio. Los hombres también pueden hacer esto, pero parece más común entre las mujeres. Si los dos terminaran, probablemente ella pasaría más tiempo contigo.

Lo mismo probablemente sería cierto para usted. Si tuvieras una pareja, probablemente pasarías más tiempo con tu pareja que con tu mejor amigo. Esto sería especialmente cierto si la relación fuera nueva y estuviera intentando desarrollar esa relación. Debido a que solo tiene un tiempo limitado, tendría que dividir su tiempo. Es probable que su nueva pareja esté ocupando la mayor parte de su tiempo libre. Sería comprensible y probablemente esperaría que su mejor amigo lo entendiera. No lo harías porque no te agradara tu mejor amigo. Lo haría porque está intentando desarrollar una nueva relación. Eso es normal y esperado.

No es algo por lo que estar triste porque es simplemente un hecho de la vida. Tu amigo está en una relación y las relaciones requieren tiempo y mucho esfuerzo. Como su mejor amiga, probablemente espera que la comprendas. No tiene nada que ver contigo personalmente. Tiene que ver con el hecho de que ella está intentando desarrollar una relación, presumiblemente en un esfuerzo por casarse y tener su propia familia. Desde una perspectiva de desarrollo humano, esta es la trayectoria vital esperada para la gran mayoría de las personas.

Quizás estás triste porque te lo tomas como algo personal. Podrías pensar que ella debería escogerte sobre su novio, pero eso no es justo ni realista. Como se mencionó anteriormente, si tuvieras un novio viviendo en la misma ciudad que tu mejor amigo, probablemente estarías haciendo lo mismo. No sería personal; simplemente sería usted tratando de encontrar a su compañero de vida, que es algo que prácticamente todo el mundo está intentando hacer.

No podemos controlar las situaciones, pero podemos controlar nuestras reacciones emocionales ante ellas. Que tu amiga pase tiempo con su novio no es personal. No tiene nada que ver con su relación contigo. Ella no está actuando de manera irresponsable ni está haciendo nada malo o anormal. Está bien sentirse triste pero darse cuenta de que ella tiene derecho a la felicidad. Con suerte, puede aceptar la verdad de la situación y dejar de tomárselo tan personalmente. Quizás entonces, ya no tendrás una reacción emocional y, en cambio, estarás feliz por ella. Con toda probabilidad, ella estaría feliz por ti si estuvieras en una situación similar. Si esto continúa molestándolo, consulte a un terapeuta en persona. Buena suerte y cuídate.

Dra. Kristina Randle