Prosperar durante estas 3 etapas de una nueva relación

"Sé desordenado, complicado y asustado y asiste de todos modos". - Glennon Doyle Melton

Cuando era más joven, asumí que cuando encontrara a la persona ideal para mí y estuviera en mi relación ideal, sería fácil y me sentiría cómoda y segura todo el tiempo.

Estaría flotando en las nubes, sintiéndome feliz y ligero, y me encantaría todo lo que esa persona hiciera todo el tiempo. Así es como se sentiría estar con "The One". He llegado a aprender, a través de innumerables arrebatos emocionales, momentos de ansiedad, pensamientos llenos de dudas, conversaciones difíciles y un malestar emocional extremo, que mi creencia en la relación ideal estaba bastante equivocada.

Cuando conocí a mi novio, supe que él era lo que había estado buscando. Era abierto, cariñoso, honesto, amable, cariñoso y divertido, y su espíritu brillaba a través de sus ojos. Sin embargo, estaba nervioso.

Sabía por todo lo que había aprendido sobre las relaciones que traen a colación asuntos emocionales, lo que nos permite sanar heridas que quizás no hubiéramos identificado si alguien más no las hubiera desencadenado. Sabía que iba a aprender mucho de esta hermosa alma, pero no esperaba la ansiedad que surgió dentro de mí una vez que las cosas comenzaron a ponerse serias.

A veces me sentía extremadamente codependiente y no quería que pasara demasiado tiempo fuera de la casa, o trabajando, o persiguiendo sus pasiones, aunque sabía que era saludable y normal para él hacer eso.

Llevaba un registro de cuántas horas estuvo fuera y compartiría lo difícil que era para mí confiar en él. Hablábamos abiertamente sobre mis sentimientos y problemas porque nunca lo culpé ni le pedí que cambiara sus acciones. Solo sabía que tenía que comunicar lo que me estaba pasando para poder ordenar mis sentimientos y poder trabajar juntos en la curación.

Antes de conocernos, quería esta comunicación abierta y sanación en una asociación, y sabía que de esto se trataban las relaciones reales, pero eso no hizo que derribar mi muro fuera más fácil. Nuestras conversaciones y mis miedos también le traerían cosas a él: emociones y miedos de su pasado y cómo se sentía controlado y reprimido por mí ahora.

Ahora creo que la relación ideal no siempre se siente cómoda, pero siempre te sientes cómodo y seguro compartiendo con tu pareja, sin importar cuánto tiempo hayan estado juntos.

Me he dado cuenta de que todas las relaciones tienen etapas. Cuando conocemos a alguien nuevo y comenzamos a pasar tiempo con él, estas etapas pueden parecer aterradoras y pueden generar dudas. Espero arrojar algo de luz sobre estas etapas y ayudarlo a sentirse más cómodo al experimentarlas por sí mismo.

Primera etapa: nueva felicidad en las relaciones

¡La primera etapa en la mayoría de las relaciones nuevas es la felicidad! Somos perfectos, la otra persona es perfecta y la relación simplemente fluye. Hacen tiempo el uno para el otro como pueden, se comunican constantemente y se siente fácil.

No hay factores desencadenantes o cosas que la otra persona haga para molestarte, la atracción es irreal y piensas: “¡Esto es! ¡Los encontré! Mi persona. Finalmente. Puedo descansar."

Incluso con mi ansiedad y miedo, logré sentir esto con mi novio. Hablamos todos los días. Recibía mi texto de "buenos días hermoso" cuando estaba en el trabajo, el "¿cómo va tu día?" mensaje en el almuerzo, y luego hablábamos o nos veíamos casi todas las noches.

Todos hicimos el mismo esfuerzo para conocernos, y yo fui abierto y cariñoso con cualquier parte de su comportamiento. Tuve paciencia, comprensión y alegría al conocer sus peculiaridades, pensamientos y patrones, y él tenía una energía aparentemente ilimitada para escucharme, hablarme y simpatizar con mis emociones.

Esta primera etapa sienta las bases para la relación y construye una conexión, pero solo hay un pequeño problema: ¡parece que nunca durará! ¿Significa esto que no estamos destinados a quedarnos con esa persona? No De ningún modo.

Aunque puede sentirse muy parecido a esto, solo significa que su relación está cambiando, y eso está bien. Es completamente natural, y este proceso de cambio es lo que nos lleva a una conexión aún más profunda si ambos socios están abiertos a ir allí.

Segunda etapa: el giro inevitable (cuando aparece el miedo de una persona)

Entonces, ¿qué está sucediendo exactamente cuando ocurre el temido e inevitable “cambio”? Tu conoces el indicado. Sentimos que la otra persona se está alejando o se está volviendo más controladora, nuestros mensajes de "buenos días, que tengas un buen día" se han vuelto menos frecuentes o se han detenido, y sentimos que nos estamos distanciando el uno del otro.

Hay un gran cambio cuando nuestro nivel de comodidad finalmente se construye en una relación y bajamos un poco la guardia. Este parece ser el momento perfecto para que nuestro miedo se active. Esto es lo que sucedió en mi relación.

Un día, mi mensaje de "buenos días hermoso" no apareció, la semana siguiente mi novio tenía planes además de pasar horas conmigo el viernes por la noche, y nuestras conversaciones disminuyeron un poco. Mis desencadenantes emocionales se volvieron locos y, de repente, aparecieron mis temores pasados ​​de abandono emocional y físico.

Ya no me sentía emocionalmente estable, relajado o feliz. Estaba molesto todo el tiempo, me sentía ansioso y aprovechado, y mi mente pensó en un millón de razones de por qué este tratamiento no era justo.

Me sentí como la "chica loca y necesitada" que no estaba de acuerdo con que su pareja hiciera cosas normales. Y me preguntaba todo el tiempo por qué habían cambiado las cosas. ¿Fue algo que hice mal? ¿Esperaba demasiado? ¿Estaba siendo completamente irrazonable o simplemente tenía demasiado equipaje?

La mayoría de las veces no somos conscientes de lo que realmente está pasando; simplemente notamos que nos sentimos de manera diferente. Podríamos pensar que es porque el comportamiento de nuestra pareja ha cambiado, pero lo que realmente está pasando es que nuestro pasado se ha infiltrado en esta nueva relación.

Nuestros miedos, heridas y heridas de la infancia pasados ​​han salido a la superficie para una mayor curación, y si no somos conscientes de esto, nuestra nueva, maravillosa y feliz relación comienza a sentirse como el resto de ellos: decepcionante, asfixiante, abandonada, sin apoyo, indigno de confianza y sin amor.

Sin embargo, la aparición de este miedo es un paso natural y necesario en cualquier relación, y debemos abrazarlo en lugar de huir de él. Aquí es cuando muchas relaciones terminan, pero no es necesario si ambos socios quieren quedarse y construir en esta etapa.

Tercera etapa: comunicar el miedo

Después de años de malestar, trabajo espiritual, asesoramiento, sanación y lectura, he aprendido que debemos comunicar nuestro miedo, ya sea que seamos los que lo experimentamos primero o los que veamos el cambio y no sepamos por qué.

Puede iniciar las conversaciones diciendo algo como "He sentido un cambio en la energía de nuestra relación y me siento ansioso por este cambio. Incluso estoy nerviosa de hablar contigo porque no quiero presionarte, pero necesito comunicarte lo que me está pasando. ¿Podemos hablar un poco sobre esto? "

Esto puede ser un desafío si no somos conscientes de lo que realmente está sucediendo, pero dejemos que ese cambio, ese cambio, ese primer sentimiento de duda sea su señal de que el miedo ha entrado en la relación. ¡Y sepa que está bien que esté allí!

Cada vez que me sentía molesto, tenía que obligarme a mencionar mi miedo a que nuestra relación terminara, el miedo a ser abandonados y el miedo a que nunca nos conectaríamos en un nivel profundo. No hay vergüenza en tener estos miedos y no es una señal de que la relación esté condenada al fracaso.

El miedo está ahí como mensaje. Es pedir ser escuchado y es un regalo necesario para nuestro propio crecimiento. Cuando compartimos nuestro miedo y somos dueños de esa parte de nosotros, no estamos culpando a la otra persona. No compartimos nuestros miedos a que la otra persona cambie, o que nos arregle, sino simplemente para permitir que nuestros corazones se abran.

Al ser dueños de nuestras cosas, nos ocupamos de nuestra propia curación, y esto es lo que evita que nuestro pasado dañe la relación en el futuro. Es cómo limpiamos nuestros patrones pasados ​​y nos permitimos avanzar de una manera nueva y saludable con otra persona.

La mejor parte es que podemos ver cómo nuestros socios manejan esto también. Nuestras relaciones necesitan esta etapa y este cambio de la felicidad fácil y maravillosa, porque sin ella, nuestros lazos nunca crecerían.

Si las cosas son fáciles todo el tiempo, ¿dónde está el espacio para una verdadera y profunda intimidad? ¿Cómo aprendemos a apoyar verdaderamente a nuestros seres queridos y a nosotros mismos, si nunca experimentamos dolor, ansiedad, enojo o molestia?

No lo hacemos, y es por eso que después de años de estar con alguien, podemos sentir que no lo conocemos. Si nos hemos mantenido cerrados y nos hemos esforzado al máximo para que las cosas vayan bien, solo conocemos ese nivel. Y la verdad es que hay capas más profundas, más ricas e íntimas para nosotros como seres humanos y para nuestras relaciones.

Una vez que haya abierto su corazón y haya comenzado a comunicarse en torno a su miedo, se ha introducido una pequeña cantidad de vulnerabilidad en la relación y hay espacio para que su pareja haga lo mismo. Hay espacio para que crezcan juntos.

Nunca es demasiado pronto para comenzar a comunicar nuestros miedos. Si esperamos a que el problema simplemente desaparezca, esencialmente mantenemos el ciclo de ansiedad, duda y tensión, porque nuestras acciones, palabras y energía reflejan nuestra inquietud en la relación.

Me abrí con mi pareja a las dos semanas de salir sobre mi ansiedad, miedos y pensamientos de pánico sobre parecer necesitado y querer demasiado. Le dije que tenía miedo de alejarlo.

Cuando me abrí y asumí la responsabilidad de mis sentimientos, nos acercó más. Reconocer mi ansiedad sin esperar que él cambie nada disipó la tensión dentro de nuestra relación, y creo que es por eso que todavía estamos juntos hoy.

No le exijo nada; Comparto mis sentimientos, no importa cuán fuertes sean, y luego él tiene espacio para tomar decisiones basadas en ese conocimiento y comunicar sus propios sentimientos.

Manténgase conectado consigo mismo y diga su verdad: la verdad completa, desordenada y sorprendente. Deje que su pareja lo vea en su totalidad, peculiaridades y todo, y disfrute derribando sus paredes, ladrillo a ladrillo.

Este artículo es cortesía de Tiny Buddha.