Miedo de tener un trastorno de personalidad por evitación

Siempre he sido muy tímido y parece que se ha convertido en ansiedad social. En la escuela primaria tuve muchos amigos, me uní a equipos y me involucré. En la secundaria, lo mismo. Siempre me han visto como el "agradable y tranquilo". Alrededor del décimo grado, comencé a aislarme de la gente, pensando que ya no querrían ser mis amigos. No estoy seguro de dónde vino esto. Sin embargo, me retiré y mi ansiedad social aumentó. Es extraño, pero parece que me he vuelto más seguro de mí mismo, pero parece que ya no puedo entablar relaciones. Un lado de mí quiere, pero el otro lado más fuerte no quiere exponerme ni involucrarme en nada por miedo al rechazo. Dejé de unirme a clubes. Paso la hora del almuerzo solo. Tengo un amigo cercano con el que puedo ser yo mismo. Pero no puedo acercarme a ella en la escuela si está rodeada de otras personas porque me intimidan. Tengo problemas para mirar a la gente a los ojos o decir algo tan simple como "hola". Trabajo en McDonald's como cajero, donde no me resulta difícil interactuar con los clientes. De hecho lo disfruto. Pero cuando se trata de hablar con mis compañeros de trabajo, eso es mucho más difícil para mí. Soy un trabajador muy duro y soy un buen empleado excepto en la parte de comunicación. Me esfuerzo mucho por complacer a la gente. Puedo hablar uno a uno con la gente, pero no puedo acercarme a un grupo de personas y unirme a la conversación. Dejé de involucrarme en nada excepto en la escuela y el trabajo. Cada vez que voy a trabajar me siento ansioso, a pesar de que he estado trabajando allí un año. Recuerdo haber soñado con mis años de escuela secundaria y no eran así. Sueño con casarme y tener hijos y un buen trabajo donde tenga muchos amigos, pero tengo tanto miedo de que esto nunca me suceda. No le he contado a nadie sobre esto y la gente (incluso mi familia) simplemente me describe como tímido. Me está matando y no sé qué hacer.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Puede que tenga o no un trastorno de personalidad por evitación. Coincides con muchos de los síntomas. Es una posibilidad realista. La buena noticia es que existen muchos tratamientos eficaces para la ansiedad.

Mencionaste que intentas complacer a la gente. Quizás lo haga por el deseo de agradar o como una estrategia para evitar la confrontación. Nada bueno proviene de agradar a la gente. El aspecto más desafortunado de esto es que abandonas tu verdadero yo y esencialmente te conviertes en quien los demás quieren que seas. Es una forma de vivir muy poco auténtica. Nadie podría ser feliz viviendo como alguien que no es.

Ahora es el momento de buscar ayuda. Consulte a un terapeuta. La ansiedad suele empeorar si no se trata. Esto sucede porque las personas con ansiedad a menudo intentan controlarla evitándola. Se ha descubierto que este enfoque a corto plazo empeora la ansiedad a largo plazo. Muchas personas han superado los trastornos de ansiedad y llevan vidas psicológicamente saludables. Millones de personas lo han hecho y tú también puedes. Tiene el poder de hacer cambios positivos en su vida y comienza con la decisión de buscar ayuda. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle