El medio ambiente importa: 7 formas sencillas de mejorar su espacio de trabajo

Mira a tu alrededor. ¿Que ves? Bien, ahora esta vez, mira de verdad. ¿Estás en el trabajo? ¿Hogar? ¿Dónde pasa la mayor parte de su tiempo? ¿Con quién lo pasas? ¿Son esas personas de apoyo? ¿Te gusta? ¿Tiene los mismos valores que usted? ¿Te sientes cómodo con ellos? ¿Sientes que puedes ser tú mismo? ¿O sientes que tienes que presentarte solo de cierta manera para sobrevivir a tu tiempo con ellos?

El papel de la naturaleza versus la crianza en el desarrollo se ha debatido durante mucho tiempo. Es ampliamente aceptado que es realmente imposible separar los dos, pero más bien una combinación única de ambos está involucrada en dar forma a quiénes somos. Pero, ¿qué pasa con la forma en que los dos, específicamente nutren, dan forma a nuestra felicidad y calidad de vida?

Los modelos educativos ya han incorporado este concepto. El medio ambiente importa. Los niños aprenderán de manera más eficiente en un entorno en el que se sientan cómodos y se satisfagan sus necesidades. Los adultos no son diferentes. Tal vez como adultos nuestro trabajo no se centre tanto en aprender, sino en ser.

Maria Montessori fue la primera mujer médica en Italia y también desarrolló una teoría de la educación de renombre mundial que se centró en el desarrollo integral del niño y en la creación de un entorno que fomentara la independencia y la responsabilidad a través de actividades dirigidas por niños. También dijo: "Una prueba de la corrección del procedimiento educativo es la felicidad del niño". Montessori puso gran énfasis en la preparación y las condiciones del entorno en el que el niño pasaba sus días. Creo que lo mismo ocurre con nuestro entorno como adultos.

Debido a que somos adultos con un umbral más alto de incomodidad y tenemos necesidades que nos llevan a entornos que no necesariamente elegimos por nosotros mismos, es posible que no evaluemos tanto nuestro entorno. Pero todavía hay formas de garantizar que nuestro medio ambiente, incluso si estamos sujetos a él por obligaciones financieras o de otra manera, nutre nuestra felicidad en lugar de aplastarla.

La mayoría de nosotros, naturalmente, dedicamos tiempo a organizar los entornos de nuestro hogar como los queremos. Estas son algunas ideas que puede llevar a cualquier entorno de trabajo, pero también podrían usarse en casa.

Ligero

Quizás su oficina no tenga ventanas. ¿Qué le parece traer una lámpara pequeña y acogedora a su espacio de trabajo para arrojar algo de luz y comodidad en sus días de trabajo? ¿Tiene poco espacio? Pruebe con un dispositivo de luz nocturna enchufable que pueda generar un poco de brillo en su espacio. Solo un pequeño resplandor de luz cálida puede suavizar un ambiente que de otro modo sería fluorescente.

Traer vida

Dale vida a tu espacio introduciendo plantas no tóxicas en tu entorno. Son hermosos a la vista, tienen una responsabilidad mínima (sol y agua, personas), e infunden oxígeno dando vida, reciclando su dióxido de carbono como un procesador natural.

Traer amor

Si no infringe su confidencialidad, traiga fotos de su familia o seres queridos para esparcirlas por su espacio de trabajo. Elija un marco agradable para colocarlos. Esta es una excelente manera de mantener a los seres queridos cerca, presentes, en la vanguardia de nuestras mentes y corazones mientras estamos lejos de ellos.

Traer arte

Elija una obra de arte que admire o que le brinde alegría. Colocar elementos en exhibición en nuestro entorno que resuenan con nosotros le da un sentido de propiedad e identidad a nuestros espacios. Podría ser una simple pieza popular que usted o un artista local hayan creado o podría ser una impresión enmarcada o una pequeña réplica de una obra de arte famosa. Si hay palabras o mantras en particular que te empoderan, intenta publicarlos también en algún lugar de tu espacio de trabajo.

Traer tiempo

¿Trabaja en un entorno de ritmo rápido? Es posible que sienta que no tiene el lujo de un segundo para recuperar el aliento, pero pregúntese lo siguiente: ¿retrasar su tarea dos minutos afectará realmente el flujo de trabajo? O lo hace simplemente sensación como si no hubiera tiempo extra? ¿Dos minutos? Piénsalo. 120 segundos? Eso es todo lo que necesita para hacer una pausa, tomar un respiro y serenarse antes de apresurarse a lo siguiente. Es posible trabajar de manera rápida y eficiente, sin sentir que se está estirando hasta el límite, pero esa mentalidad es un cambio que tiene que ocurrir internamente.

Trae fronteras

Si se siente interrumpido constantemente o bajo la demanda de otros, considere crear para usted algún tipo de horario de oficina, si está permitido. De todos modos, a muchos profesionales de negocios les resulta más productivo programar bloques de tiempo para la discusión, a diferencia de muchas conversaciones pequeñas y desconectadas que interrumpen las cargas de trabajo de ambas partes. Esto ayuda a definir su flujo de trabajo y ahorra tiempo para los proyectos en los que realmente necesita enfocarse sin interrupciones.

Trae claridad

Si no está seguro de alguna política o procedimiento, ¡haga preguntas! Si repite los mismos errores o hace las mismas preguntas una y otra vez, analice con su compañero de trabajo o supervisor apropiado las formas en que puede aportar claridad estandarizada a este tipo de decisión. Si es una tarea que queda a tu criterio, ¿qué variables debes considerar para el discernimiento? Abrir las líneas de comunicación y estar en sintonía con su equipo lo ayudará a evitar angustiarse por decisiones de las que no está seguro.

Tomarse el tiempo para reflexionar sobre su entorno y lo que puede aportar mejorará el tiempo que pase allí a largo plazo.