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Seminario web en vivo gratuito: Libérate del perfeccionismo (¡ignora esa voz en tu cabeza!)

El perfeccionismo puede definirse con demasiada facilidad como su habilidad más confiable. Se le conoce por hacer el trabajo y hacer que parezca fácil sobre la marcha. Tu vida es extremadamente ajetreada, pero siempre dedicas tiempo a los demás cuando te necesitan. Estás optimista, cada selfie sonriente es otro testimonio de lo buena que es tu vida. ¿Cómo podrías cuestionar el valor de crear lo que a otros les parece la vida perfecta? Porque debajo del perfeccionismo puede haber una intensa soledad y desesperación, ocultas porque el dolor o la vulnerabilidad no están permitidos en este mundo de apariencia perfecta, y nunca fueron alentados o apoyados en el pasado.

Lo que puede esperar aprender:

1) Las diez características de la depresión perfectamente oculta (cuando el perfeccionismo enmascara la depresión).

2) Tres formas de perfeccionismo y cuál es la más peligrosa.

3) Cómo descubrir la voz interior vergonzosa (Ella llama a la suya "Bob") que te mantiene en silencio.

4) Cómo identificar y cuestionar las rígidas reglas de tu pasado que estás siguiendo y que ya no necesitan existir.

5) Las direcciones específicas hacia las que desea avanzar en su vida a medida que comienza a descubrir sentimientos reprimidos durante mucho tiempo y toma sus propias decisiones sobre cómo vivir su vida.

El Dr. Rutherford también le proporcionará un enlace a un cuestionario que puede darle una pista de dónde podría caer en el espectro de la depresión perfectamente oculta, diez mensajes de diario específicos que pueden actuar como una guía reconfortante y de apoyo a medida que comienza su trabajo, y sugerencias. para un mayor aprendizaje.

BIO DEL PRESENTADOR:

La Dra. Margaret Rutherford, psicóloga clínica, ha ejercido durante veintiséis años en Fayetteville, Arkansas. Su trabajo se puede encontrar en www.DrMargaretRutherford.com, así como en HuffPost, Psych Central, The Mighty, el Gottman Blog y otros. Presenta un podcast semanal, SelfWork with Dr. Margaret Rutherford. Su nuevo libro, Perfectly Hidden Depression, será publicado por New Harbinger en 2019.

Miércoles, 26 de junio de 2019 6:00 PM - 7:00 PM Hora del Este (EDT)

Este seminario web es un seminario en vivo de 45 minutos con una presentación en PowerPoint seguida de una sesión de preguntas y respuestas moderada por Gabe Howard, presentador del podcast The Psych Central Show. No hay cargo por el seminario web, pero es necesario registrarse. Todos los inscritos recibirán un enlace a la grabación.