Cuando peleas de manera justa, pero tu pareja no
Es difícil querer pelear de manera justa con tu pareja cuando él o ella responde con actitud defensiva, crítica, desprecio o tacha. Me gustaría comenzar diciendo que a muchas personas les resulta difícil comunicarse de manera justa con su pareja si es difícil comunicarse con ella. ¿Por qué molestarse en pelear de manera justa cuando su pareja no lo está?
Bueno, en pocas palabras, practicar la comunicación eficaz dice algo sobre ti. No se trata de pelear de manera justa solo cuando tu pareja hace lo mismo. Pelear de manera justa es una decisión personal que no depende de los demás. Entonces, si se supone que debes pelear de manera justa independientemente de si tu pareja lo hace, ¿qué significa eso para tu relación?
Muchas relaciones tienen una pareja que se comunica mal y pelea injustamente. Muchas veces, es posible que esa pareja no quiera cambiar la forma en que pelean o se comunican, y en esos casos, tienes algunas opciones. A menudo es con estas elecciones que el comunicador sano siente otro nivel de injusticia, porque al final puede ser que tenga que tomar decisiones que no quiere tomar o aprender a aceptar la forma de comunicarse de su pareja.
Si su pareja se niega a pelear de manera justa y comunicarse de manera efectiva, establezca límites. Decide qué estás y qué no estás dispuesto a que te suceda en tu relación con respecto a la lucha y la comunicación.
Debe hacer cumplir estos límites para que sean efectivos. Si sientes que no puedes estar en una relación llena de críticas y desprecio, explicárselo a tu pareja y pedir ayuda para trabajar en esto mutuamente ayudará a que ambos sean responsables de pelear de manera justa. Si su pareja se niega, debe tomar otra decisión. O cumpla con sus límites y deje una asociación en la que su pareja no quiera vivir dentro de sus límites, o cambie sus expectativas sobre la forma en que su pareja se comunica con usted.
A menudo, aquí es donde entra la segunda capa de ira. ¿Por qué tengo que tomar estas decisiones? ¿Por qué no cambia simplemente?
Todo se reduce a esto: si su pareja se ha negado a escuchar su límite de practicar una comunicación saludable con usted, él o ella ha tomado su decisión. Naturalmente, es tu turno de decidir cómo vives con esto. ¿Aceptas las cosas como son?
Puede haber muchas otras cualidades positivas que tenga tu pareja y que sientas que superan su estilo de lucha. La aceptación es entonces clave (y otra capa de trabajo por su parte para lograr). Si esto es algo que no puedes aceptar, la decisión está dentro de ti. Puede optar por continuar la relación sintiéndose infeliz por cómo se comunica su pareja (lo que puede generar resentimiento). O puede optar por dejar la relación.
¿Ha tenido un compañero que no fue un buen comunicador / luchador? ¿Qué hiciste?
