Deje de culpar al estigma: asuma la responsabilidad de usted mismo
Estigma: conjunto de creencias negativas y a menudo injustas que una sociedad o un grupo de personas tienen sobre algo (Merriam-Webster).
Primero, dejemos la revelación completa: tengo trastorno bipolar (tipo II, se inclina mucho más hacia el lado depresivo que hacia el maníaco) y el trastorno límite de la personalidad (me llevaría demasiado tiempo explicarlo; búsquelo si lo desea). He estado discapacitado durante cuatro años debido a un episodio depresivo de nueve meses por el que recibí nueve meses de terapia electroconvulsiva (TEC). Prácticamente destruyó mi cerebro. Ya no tengo una memoria a corto plazo de la que hablar.
No puedo funcionar de muchas formas como antes. Trabajo a tiempo parcial para un psicólogo que comprende mis muchas limitaciones y me ayuda a superarlas. Pero nunca podría volver a lo que solía hacer en cualquier aspecto de la vida y esperar manejarlo como un adulto normal.
Entonces, ahí está. Cuanto más sepas.
Menciono esto porque me estoy volviendo loco y cansado de los pacientes de salud mental que se quejan del estigma. Leí algo hoy donde alguien dijo que las únicas personas que vendrán a verte en el hospital psiquiátrico son tus padres y hermanos, porque tus amigos tienen demasiado miedo al estigma. Como si fueran a contagiarse de tu enfermedad mental, supongo. Aquí hay otra revelación: he estado en un hospital psiquiátrico siete veces desde 2011, y nueve en general. ¿Sabes que? Mis amigos vinieron a verme cada vez. Tal vez dependa de tus amigos y no del estigma.
Creo que las personas con enfermedades mentales, al igual que todas las demás personas, deben asumir la responsabilidad de sí mismas. Mi cerebro se frió y ahora ya no funciona como antes. Pero yo vivo solo. Yo hago mis propias comidas. Yo lavo mi propia ropa. Yo mismo conduzco lugares. Yo alimento, agua y limpio los desechos de mi gato. Lo que no hago es sentarme en mi trasero y quejarme de lo mal que lo tengo porque soy un enfermo mental y hay un estigma.
No me malinterpretes: en algunos casos relacionados con las enfermedades mentales, todavía existe un estigma. Suicidio, por ejemplo. Esta mañana hubo una caminata de concienciación sobre el suicidio en un parque cerca de mí. La gente necesita ser consciente de muchas cosas relacionadas con el suicidio, porque normalmente nadie sabe qué decir o hacer. Es un tema delicado.
Pero si realmente cree que existe un estigma en torno a la enfermedad mental y quiere hacer algo al respecto, hable al respecto. Habla de tus propias experiencias.
Pongo esto en Internet, donde vivirá para siempre, y cualquiera que lo encuentre, incluidos los futuros empleadores, si los tengo, sabrá que soy un enfermo mental. Tengo amigos de la escuela secundaria y de la universidad y ex compañeros de trabajo que no lo saben. Ahora lo harán. Creo en la educación y por eso escribo estas cosas.
Hable al respecto. Sea voluntario en un grupo dirigido por la Alianza Nacional para los Enfermos Mentales (NAMI). Ofrezca hablar con grupos comunitarios, con niños de secundaria, con personas mayores. Cualquiera puede beneficiarse de aprender más de alguien que lo vive. Si quieres romper el estigma que crees que existe, tienes que hacer tu parte.
