Soy muy solitario

Me he estado sintiendo muy perdido las últimas semanas y no sé qué hacer. Mi relación con mi novia y mi familia se está volviendo cada vez más estresante y no sé qué hacer.

Mi novia y yo hemos estado saliendo durante unos 2 años y no hemos tenido la mejor relación. Está muy celosa y todas mis amigas eran mujeres y se deshizo de todas. Así que me quedo sin amigos. Tampoco le gusta mi hermana, que solía ser mi mejor amiga y me he vuelto bastante fría con ella por eso. Soy una persona enojada y amargada por sus celos y aunque nunca la he engañado sus constantes acusaciones me han hecho sentir como tal. Pero últimamente ha comenzado a salir con amigos y a ser un poco más libre con la forma en que paso mi tiempo. Sin embargo, siento que tengo ansiedad por la separación de esto. Estoy acostumbrado a pasar cada momento con ella y ahora no tengo a nadie con quien salir más que a mi mamá porque no tengo amigos. Me siento muy solo y me encantaría hacer amigos, pero siempre me ha costado mucho acercarme a la gente o hacerme amiga de la gente. En especial, me ha resultado difícil hacer amigos y esos son los únicos que mi novia permitirá. Siento que los chicos no me hablan porque soy un poco más femenina que la mayoría de los chicos. Pero no estoy seguro. Estoy confundido sobre lo que debería hacer. Me siento solo y que nada parece funcionar bien en mi vida.


Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Me alegra que hayas encontrado el coraje para hablar sobre tu novia y tu ansiedad. Parece que están sucediendo algunas cosas que tienen que ver con sus relaciones con las personas y con la dificultad para establecer, expandir, limitar o mantener conexiones. Sugeriría que, dado que te está afectando con tu novia, tu familia y tus amigos, el mejor enfoque podría ser la terapia de grupo. Les animo a que busquen un terapeuta local (la pestaña de búsqueda de ayuda en la parte superior lo hará) y busque a alguien que se especialice en grupos. También puede buscar a alguien en la Asociación Estadounidense de Psicoterapia de Grupo.

La terapia de grupo puede ayudarlo con la ansiedad que siente al querer la separación, el deseo de mejorar sus relaciones y el deseo de equilibrar sus necesidades y las necesidades de los demás. Creo que le brindará la ayuda más directa para obtener lo que desea.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
Blog de prueba positiva @ PsychCentral