Tengo problemas para terminar las cosas
Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8Desde Panamá: Ha estado sucediendo por un tiempo, pero me di cuenta hace un par de semanas. Parece un mal hábito, pero ahora no estoy seguro de si es solo un hábito. Tengo muchos intereses. Me gusta investigar y descubrir lo que me gusta, pero eso también pasa a ser algo malo ya que cuando encuentro un interés y decido perseguirlo, al poco tiempo lo dejo. No sé por qué, pero parece que siempre lo hago. Es como si perdiera el interés o la motivación que tenía en primer lugar. Por ejemplo, hace un par de semanas había decidido escribir un libro. Siempre me ha gustado escribir y leer, incluso cuando era más joven. La lectura es ciertamente una adicción, mientras que la escritura me llena de satisfacción. Entonces comencé a crear la trama y a organizar la historia, porque quería hacerlo a la perfección. Empecé a hacer resúmenes por capítulo para que cuando realmente empiece a escribir, sepa lo que sucede en el capítulo. Estaba tan emocionado por eso. Sentí que esta vez iba a hacerlo bien. Hasta hace unos días. El libro estaba a la mitad. Dejé de iniciar sesión en mi computadora. Dejé de buscar palabras. Dejé de tener interés. Simplemente dejé de querer escribir. Y sé que no es un bloqueo de escritores, porque sabía lo que tenía que escribir, simplemente no quería. Y estoy tan molesto por eso, porque me decía a mí mismo al principio: "No te preocupes, esta vez llegarás totalmente al final". Y una vez más, no pude completarlo. Y no solo por escrito, también dejé el claqué, las lecciones de piano, los programas de televisión, lo que sea. Y estoy disgustado por esto porque quiero terminar las cosas, pero luego no lo hago. Nunca me han diagnosticado depresión y trastornos de ansiedad, pero estoy bastante seguro de que los tengo. Nunca me he controlado porque mis padres tienen suficientes problemas por su cuenta. También tengo resistencia a la insulina y taquicardia (ellos son conscientes), por lo que no quiero molestarlos con algo tan grande como la depresión y la ansiedad que puede estar en mi cabeza y posiblemente no sea cierto. Solo guardo todo dentro y espero hasta que todo se vaya. Por favor, ayúdame.
A.
Quiero señalar algo. El correo electrónico que nos ha enviado tenía un principio, un medio y un final. Planeó algo, se sentó a hacerlo y lo completó. La clave está en encontrar algo que coincida con su preparación para el compromiso. Lo que quizás desee hacer para prepararse para metas más largas y más complejas es elegir primero metas más pequeñas y manejables. Inicie el proceso de hacer realidad las ideas más pequeñas y luego pase a las más grandes.
La otra cosa es aprender a dividir objetivos más grandes en más pequeños. Lo que ha hecho con la idea de su libro es fantástico. Tiene un esquema y ha comenzado a escribir. Los objetivos a más largo plazo requieren un ritmo diferente: un sprint es diferente a un maratón.
Experimente con objetivos más cortos para que pueda sentir que ha logrado algo. Aquí hay un blog de psychcentral sobre el tema que podría ayudar.
Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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