Podcast: Signos de advertencia de psicosis posparto

Tener un bebé es un momento maravillosamente feliz, ¿verdad? Para muchas mujeres, ciertamente lo es, pero las estimaciones muestran que 1 de cada 5 mujeres que dan a luz sufrirá algún tipo de enfermedad mental perinatal, como depresión, ansiedad, TOC o psicosis. Lo más probable es que esto incluya a alguien que conoces. En el podcast de hoy, la Dra. Katayune Kaeni, psicóloga que se especializa en salud mental perinatal y sufre ella misma, analiza estos trastornos a menudo confusos y debilitantes, en particular la psicosis posparto, una forma más rara y grave de enfermedad mental perinatal.

¿Quién está en riesgo? ¿Qué aspecto tiene la psicosis perinatal? ¿Y cuál es el tratamiento? Únase a nosotros mientras hablamos de un trastorno que a menudo se malinterpreta.

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Información para invitados de "Dr. Kat- Episodio de podcast de psicosis posparto

Katayune Kaeni, Psy.D., PMH-C, es psicóloga en práctica privada especializada en salud mental perinatal. Se sintió atraída por esta especialidad después de pasar por depresión posparto, ansiedad posparto y TOC posparto con su primer hijo.

La Dra. Kat está involucrada con Postpartum Support International como experta en la materia para el desarrollo del examen de certificación de PSI, ayudó a desarrollar un plan de estudios de capacitación avanzada para PSI y es miembro de la junta y presidenta de Educación, Capacitación y Certificación. También trabaja con su comunidad local para brindar capacitación y educación sobre la salud mental perinatal.

El Dr. Kat es el creador y presentador de Mom & Mind Podcast, que se centra en la salud y el bienestar mental perinatal. A través de entrevistas con expertos y personas que comparten historias personales de curación, el podcast aumenta el volumen de temas para brindar información, reducir el estigma y apoyar a las familias en la transición a la paternidad.

Acerca de The Psych Central Podcast Host

Gabe Howard es un escritor y orador galardonado que vive con trastorno bipolar. Es el autor del popular libro, La enfermedad mental es un gilipollas y otras observaciones, disponible en Amazon; Las copias firmadas también están disponibles directamente del autor. Para obtener más información sobre Gabe, visite su sitio web, gabehoward.com.

Transcripción generada por computadora para "Dr. Kat- Episodio de psicosis posparto

Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción ha sido generada por computadora y, por lo tanto, puede contener inexactitudes y errores gramaticales. Gracias.

Locutor: Estás escuchando el Psych Central Podcast, donde expertos invitados en el campo de la psicología y la salud mental comparten información que invita a la reflexión en un lenguaje sencillo y cotidiano. Aquí está su anfitrión, Gabe Howard.

Gabe Howard: Bienvenidos a todos al episodio de esta semana del Podcast Psych Central. Llamando al programa hoy, tenemos al Dr. Katayune Kaeni. Es la presentadora del podcast Mom & Mind, que se centra en la salud y el bienestar mental perinatal. Dr. Kat, bienvenido al programa.

Katayune Kaeni, Psy.D .: ¡Muchas gracias por invitarme. Encantado de estar aquí.

Gabe Howard: Bueno, siempre estoy emocionado de tener un compañero podcaster porque sabes por lo que pasamos.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Sí claro. Si. Es una cosa.

Gabe Howard: Realmente, realmente lo es. Ahora, hoy, vamos a hablar sobre la psicosis posparto. Y se sintió atraída por esta especialidad después de que usted misma pasó por depresión posparto, ansiedad posparto y TOC posparto después del nacimiento de su primer hijo.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Correcto. Si. Hay muchas cosas que pueden suceder en el período posparto. Estoy aquí para hablar sobre una de las condiciones más graves.

Gabe Howard: En aras de la divulgación completa, soy un hombre de 43 años. Nunca he estado embarazada y no tengo hijos. Realmente soy un principiante cuando se trata de comprender qué es todo lo que es posparto. Así que muchas gracias por ayudar a educar a personas como yo. Realmente es un tema importante.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Sí, es absolutamente importante y mucha gente tiene ese mismo sentimiento. No sé nada al respecto. Parece que esto le pasa a otras personas. Y lo más probable es, ya sabes, alguien que haya sufrido algún tipo de afección de salud mental perinatal, incluso si no habla de ello, lo cual es muy común, mucha gente no habla de eso porque hay muchas Vergüenza de no sentirse bien o no sentirse usted misma incluso durante el embarazo o el posparto. Hay todas estas ideas por ahí de que es este maravilloso momento mágico y, con suerte, lo es. Pero para mucha gente, no lo es.

Gabe Howard: Esa es una de las cosas que surgieron mientras intentaba hacer una investigación para el programa para poder hablar con cierta autoridad sobre este tema. Me sorprendió la cantidad de veces que busqué en Google la psicosis posparto o cualquier cosa posparto, y los artículos que surgieron fueron: ¿Soy una mala madre? ¿Soy un mal padre? ¿Le estoy haciendo daño a mi hijo?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Correcto, si.

Gabe Howard: Eso realmente me habló de una manera visceral, esta idea de que tú también tienes la enfermedad y todo este estigma y vergüenza la rodea. ¿Es eso lo que encontró trabajando como terapeuta?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Oh, absolutamente.Escucho esos comentarios todo el tiempo. Me siento como una mala mamá. No soy lo suficientemente bueno para mi hijo. ¿Sintiendo la vergüenza, la culpa y la confusión acerca de por qué me siento mal? Simplemente no estamos informados sobre lo que puede suceder. Creo que es un gran perjuicio para todos los que atraviesan cualquier tipo de afección de salud mental perinatal porque en su mayoría quedan por sorpresa. ¿Correcto? Estás como aquí, se supone que debo estar pasando el mejor momento de mi vida. Esto es lo que se supone que debe hacer mi cuerpo, entre comillas. Y aquí me siento como un fracasado.

Gabe Howard: Y para que quede claro, nada de esto es cierto. Eres un padre excelente. Esto es solo una especie de enfermedad y el malentendido de la sociedad sobre la enfermedad que se está afianzando de manera inesperada.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Oh, seguro. Esta es una condición muy tratable y muy temporal. Si recibe la ayuda adecuada y si la recibe tan pronto como lo sabe, incluso si la recibirá un poco más adelante, aún puede sentirse mejor. Y no hay un gran impacto a lo largo de su vida o la de su hijo. Sin embargo, nuevamente, en los casos más graves que no se tratan, hay algunos efectos a largo plazo. Y sé que eso puede sonar realmente aterrador para la gente. Así que quiero disipar el mito de que si tienes una condición, serás como arruinar a tu hijo de alguna manera. Como dije, esto es muy tratable. Y también, cuando es muy, muy grave, puede haber consecuencias realmente mortales.

Gabe Howard: Así que hablemos de la psicosis posparto. ¿Cuál es la definición de psicosis posparto?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Por lo general, la psicosis posparto es muy rara. Uno o dos de cada mil partos, y no es depresión posparto ni ansiedad posparto. La aparición de estos síntomas suele ser en las dos primeras semanas, pero ciertamente pueden aparecer un poco más tarde. Hay un inicio realmente rápido, lo que significa que los síntomas comienzan rápidamente y se caracteriza por que la mente se apaga por sí sola, en parte debido a cambios hormonales, en parte debido a su propio historial de salud mental y en parte debido a la falta de sueño. Entonces, las personas que experimentan psicosis posparto tienen cambios de humor rápidos. Potencialmente tienen delirios o creencias extrañas sobre sí mismos o su hijo o las personas que los rodean. Pueden tener alucinaciones. Sentirse muy, muy irritado. La dificultad para dormir o la imposibilidad de dormir. A veces, la paranoia y lo realmente difícil de la psicosis posparto es que los síntomas aumentan y disminuyen, lo que significa que van y vienen. Así que a veces la gente puede ser y sentirse como ellos mismos y parecer como ellos mismos. Y luego, a veces, las personas que los rodean pueden observar que no se parecen a ellos mismos ni suenan como ellos. Así que puede ir y venir para bastantes personas. Y luego, para algunas personas, los síntomas, una vez que comienzan, simplemente continúan. Así que sé que todo eso probablemente suena bastante aterrador y serio, y en realidad es bastante aterrador y serio. Como dije antes, es muy raro. Y las personas que tienen antecedentes de trastorno bipolar tienen un alto riesgo, o si hay un trastorno bipolar en la familia, tienen un mayor riesgo. A menudo, la psicosis en el posparto es un trastorno bipolar no diagnosticado.

Gabe Howard: Así que hablemos de eso por un momento. Yo mismo vivo con trastorno bipolar. Y entiendo la psicosis desde una perspectiva de experiencia vivida porque he experimentado la psicosis. ¿Es lo mismo? ¿Es la psicosis posparto y, a falta de una mejor frase, psicosis de “Gabe Howard”, es algo similar o es completamente diferente?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Ciertamente, hay algunas similitudes en cuanto a que los síntomas de la psicosis son los mismos. Pero lo que es muy diferente aquí es que hay un nuevo bebé involucrado. Y a veces los delirios o alucinaciones están relacionados con este nuevo niño. Este nuevo niño muy vulnerable. Y también la persona perinatal también es muy vulnerable. Acaban de dar a luz. Han tenido cambios masivos en las hormonas, tanto durante el embarazo, durante el parto y luego en el posparto, hay cambios muy, muy rápidos en las hormonas durante ese tiempo. Y la privación del sueño es, ya sabes, cuando es como si citas entre comillas, tienes la posibilidad de dormir. En estos casos, hay un bebé involucrado. Y los bebés lloran y despiertan a la gente. Y eso es lo que hacen y eso es lo que se supone que deben hacer. Pero para alguien que necesita dormir y no lo consigue y no puede hacerlo, agrega una capa completamente diferente de complejidad a la vida y a los síntomas, porque está en relación con un bebé mientras que tiene psicosis para algunos. hora. Eso significa que hay una hipervigilancia alrededor del bebé. Como si fuera muy difícil no estar cerca de ellos o dejar que alguien más los apoye. O a veces es como una especie de indiferencia total. Como las personas con algunas psicosis, olvidarán que el bebé está ahí. Por lo tanto, también trae un nivel completamente diferente de peligro y complejidad. Luego está esta capa adicional en la que las personas a su alrededor piensan, oh, bueno, ella ha tenido un bebé. No es del todo ella misma ni está dando alguna otra explicación para comportamientos extraños, los comportamientos extraños. Y pone a las personas en una situación más peligrosa porque los síntomas se explican porque no se entienden y no se espera que este tipo de síntomas aparezcan.

Gabe Howard: Estoy asumiendo que la forma en que se desarrolla la psicosis posparto en los medios, así como la forma en que se desarrolla la maternidad en los medios, son dos cosas combinadas. Porque como dijiste, queremos defender a los nuevos padres. No solo queremos

Katayune Kaeni, Psy.D .: Correcto.

Gabe Howard: Tirar a todas las nuevas mamás debajo del autobús y decirles, bueno, tienes una enfermedad mental grave. Ese es el problema. Pero, por supuesto, esto puede ser peligroso porque carece de atención. Supongo que mi pregunta específica es, ¿cómo se desarrolla la psicosis posparto en la cultura popular?

Katayune Kaeni, Psy.D .: En realidad, es de formas muy peligrosas. Así que de formas que estigmatizan aún más el período perinatal. Entonces, sobre todo lo que estamos viendo en los medios, lo que ves en las noticias, es esa psicosis posparto que ha llevado al infanticidio y este es un tema muy, muy difícil de conocer para la gente. Y también, esta es una posibilidad muy real con la psicosis posparto. De ese 1 a 2 por ciento de las personas que tienen psicosis posparto, del 4 al 5 por ciento de esas madres matarán a sus hijos. Matan a su bebé. Es una realidad realmente difícil de escuchar. Y lo que quiero que la gente sepa es que cuando esto sucede, las mujeres no están en su sano juicio en absoluto. No son ellos mismos. No saben lo que están haciendo. A menudo, sus delirios les dicen que hagan algo. A veces hay delirios de que el bebé está poseído. Entonces no pueden estar aquí. Aunque esto puede no tener ningún sentido, pero la mayoría de las veces es realmente por amor. Mucho amor, como si el mundo fuera demasiado duro para este niño. Entonces tienen que irse. Y esta es una desviación muy severa de la realidad. Las mamás que se encuentran en esta situación no saben lo que han hecho. Si salen y obtienen la medicación que necesitan, ni siquiera pueden comprender lo que ha sucedido. La gente piensa y dice, oh, qué persona tan horrible. No puedo creer que haya hecho esto. Nunca le haría esto a mi hijo. Y es que, si ella estuviera en su sano juicio, tampoco lo estaría. Entonces, lo que estamos viendo en los medios de comunicación son generalmente las mamás que han hecho algo como esto y que están siendo esposadas o van a juicio. Entonces, esta es la consecuencia más grave de la condición de salud mental perinatal. La psicosis posparto y el infanticidio es cómo se ve la psicosis posparto. La mayoría de las personas con psicosis posparto experimentan alucinaciones o delirios o algún tipo de síntomas de aumento y disminución que no alcanzan ese nivel. Por lo general, es posible que necesiten hospitalización y medicamentos, pero no siempre las personas continúan lastimando a sus hijos de esta manera.

Gabe Howard: Es muy interesante lo que dijiste allí, porque, por supuesto, cuando sucede algo tan aterrador y aterrador como el infanticidio, decimos, oh, nunca haría eso como mamá. No puedo creer que una madre hiciera eso. Quiero decir, tenemos muchas reacciones similares basadas en el miedo.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Si.

Gabe Howard: Porque es aterrador. Pero luego, cuando escuchamos que alguien recibe ayuda para una enfermedad mental después del nacimiento de un bebé o que no está emocionado por el nacimiento de un bebé, lo cual es muy común, también decimos exactamente lo mismo. Bueno, nunca haría eso como mamá o, oh, todo mi

Katayune Kaeni, Psy.D .: Mm-hmm.

Gabe Howard: La familia estaba emocionada o simplemente no puedo imaginarme sin amar. Es la misma reacción e impide que las personas obtengan ayuda.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Oh, totalmente. Absolutamente lo hace. Si. Este es el estigma. Y cuando se siente tan mal como podría sentirse en el período posparto, incluso si no es psicosis, está lidiando con depresión o ansiedad o TOC o PTSD o incluso un trastorno bipolar en el posparto. Siendo tú el que no está bien, también tienes que luchar contra las personas que te rodean que no quieren pensar que no estás bien para abogarte por ti mismo para obtener ayuda. Y a veces también lo es con los proveedores médicos, quienes desafortunadamente en su capacitación no reciben mucha educación sobre esto. Entonces, llegar al punto en el que, como persona que sufre, también estar a cargo de encontrar la ayuda que necesita cuando no sabe lo que está sucediendo, es una colina increíble que escalar. Lo veo todo el tiempo. Lo veo todo el tiempo. Personas que entran sin querer decir en voz alta lo mal que se sienten. Y finalmente llegan a ayudar. Y luego aprenden qué tan común es esto y qué tan prevenible o tratable. Y todo eso. Hay una fuerza asombrosa en las personas que están lidiando con una complicación de salud mental durante el embarazo o el nacimiento de un recién nacido. Es fenomenal.

Gabe Howard: Volveremos enseguida después de estos mensajes de nuestros patrocinadores.

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Gabe Howard: Volvemos a hablar sobre la psicosis posparto con el Dr. Kat, el presentador del podcast Mom & Mind. Para cambiar un poco, sabemos que eres un terapeuta consumado y, por supuesto, lo entiendes desde el punto de vista médico y de ayudar a las personas. Pero esto también es algo por lo que pasó personalmente.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Oh si.

Gabe Howard: Me imagino que estos mitos y conceptos erróneos tanto de la sociedad como de lo que viviera en su cerebro hicieron que el tratamiento y la aceptación del mismo fuera muy, muy difícil.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Oh Dios mío. Realmente lo hizo. Entonces ya era psicólogo. Tenía un trabajo de tiempo completo. Sabes, estaba ayudando a otras personas y me quedé embarazada. El embarazo estuvo bien. El nacimiento estuvo bien. Pero muy rápidamente, como el primer día, después del nacimiento de mi hija, la ansiedad estaba ahí. Estaba muy alerta. No es tu control normal del bebé. Como si no pudiera verla porque tenía mucho miedo de que se fuera a morir. Y ella estaba bien. Físicamente, ella estaba bien. Mirando hacia atrás ahora. Esa fue la primera señal. Quiero decir, antes de entrar en el resto de esto, es que yo era terapeuta y no sabía qué estaba pasando. Me tomó un año completo entenderlo. Y yo mismo tengo un historial de depresión. Pero se sintió diferente en parte debido a esos mitos que mencionaste. Lloraba todo el tiempo. Me sentí realmente solo. Sentí que no sabía lo que estaba haciendo. Todo lo que estaba haciendo estaba mal. Empecé a tener pensamientos intrusivos de que iba a pasar algo malo. Y los tuve todo el tiempo. Pero debido a que tenía esta idea de la maternidad, o tal vez como una idea incorrecta de la maternidad, pensé, bueno, supongo que así es. Supongo que esto es normal. Supongo que esto es lo que se supone que debo estar experimentando.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Y no me di cuenta completamente hasta más tarde de que era depresión y ansiedad y luego TOC. Y continuó durante un año, un buen año. Me sentí horrible todo el tiempo hasta que me di cuenta de lo que estaba pasando. Había leído sobre uno de mis síntomas en un libro e inmediatamente sentí un alivio inmediato como, oh Dios mío. No soy solo yo. Y luego comencé a investigar un poco más y me di cuenta de que existe todo este mundo de condiciones de salud mental que nunca había aprendido en la escuela de posgrado. Nunca supe en ninguno de mis entrenamientos en ningún lugar. Tal vez había como una página en un libro que lo describía, pero en realidad no había una educación real al respecto. Así que ni siquiera sabía que la ansiedad posparto existía. Ciertamente no TOC posparto. Había oído hablar de la depresión posparto, pero pensé, oh, no, no, no, no, yo no. Soy terapeuta. He ido a terapia. He trabajado mucho en esto. Entonces eso no es lo que es. Y mirando hacia atrás ahora, puedo ver cómo y cuándo comencé y todos los factores que contribuyeron. Pero en ese momento, cuando estás en él, se siente horrible y se siente como si solo estuvieras tú. Y es increíblemente vergonzoso y lleno de vergüenza.

Gabe Howard: ¿Cuándo finalmente se dio cuenta de que algo andaba mal y qué pasos tomó para obtener ayuda?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Sí, fue alrededor del primer cumpleaños de mi hija. Fue casi como cuando llegué a ese año, algo se rompió en mí y supe con seguridad que algo andaba mal. Entonces, nuevamente, fui terapeuta. Estaba trabajando en un sistema médico importante y entregamos el PHQ-9, un cuestionario de diez ítems, que es un examen de detección de depresión por salud mental. Y dije, está bien, voy a aceptar esto y voy a ser honesto para poder ver objetivamente realmente lo mal que estoy. Eso sí, había tomado este PHQ-9 varias veces en las visitas regulares al médico y en mis visitas posparto. Y mentí. Mentí en esos. No quería estar tan mal como estaba porque estaba como, sé lo que esto está pidiendo. Lo sé. Nadie más necesita saber cómo me siento. De todos modos, ese día en el que me senté y tuve una conversación honesta conmigo mismo y ese fue el punto de inflexión. Nuevamente, fue alrededor de un año. Así que volví con mi terapeuta y hablé con ella sobre lo que pensaba que estaba pasando. Y, desafortunadamente, ella no tenía entrenamiento en esto. Entonces ella no estuvo de acuerdo conmigo en que estaba teniendo depresión posparto. Así que comencé a leer por mi cuenta y realmente aprendí tanto como pude. Y luego eso ayudó mucho. Ojalá hubiera sabido en ese momento para buscar un especialista que pudiera saber de lo que estaba hablando. Pero sí, fui a terapia. Hice un par de cosas más, como ir a que me revisaran la tiroides y comencé un montón de cosas de apoyo para ayudarme a volver. Así que tomé ese tipo de ruta. Había tomado antidepresivos en el pasado, pero, de nuevo, no sabía lo suficiente sobre los antidepresivos durante este período de tiempo para sentirme bien al respecto. Pero sabiendo lo que sé ahora, sé que en gran medida están a salvo. Así que fui a terapia. Leí y busqué cualquier tipo de apoyo que pudiera.

Gabe Howard: Y lo describió como muy aterrador y, como señaló, es un profesional de la salud mental.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Mm-hmm.

Gabe Howard: Si un profesional de la salud mental tiene miedo de buscar tratamiento de salud mental después del nacimiento de su hijo, ¿cuáles son las probabilidades para el resto de nosotros? Lo que me lleva a mi siguiente pregunta. ¿Cuáles son las probabilidades para el resto de nosotros? Y esa es una pregunta que lo abarca todo. ¿Cuántas personas tienen psicosis posparto que nunca reciben ayuda? Y supongo que naturalmente desaparece o, por supuesto, pasa algo malo. Una vez que recibe ayuda, ¿qué porcentaje de personas mejora? Sé que es una gran pregunta, pero ¿cuál es la tasa de prevalencia de la psicosis posparto?

Katayune Kaeni, Psy.D .: La prevalencia de psicosis posparto específicamente es del 1 al 2 por ciento, que es muy baja.

Gabe Howard: Muy raro.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Si. Muy raro, pero para la depresión y la ansiedad posparto, es alrededor del 20 por ciento, un número enorme. Entonces, una de cada cinco personas se enfrentará a una afección de salud mental perinatal. Así que me refiero al paraguas de cosas que pueden suceder. 20 por ciento es mucho. Y cuando se pone eso en la población de los Estados Unidos, estamos entrando en los cientos de miles de personas que cada año están lidiando con esto. Entonces es súper tratable. Y hay muchas personas que ahora se están especializando en esta área, la salud mental perinatal. Entonces, cuando las personas obtienen ayuda, los síntomas se resuelven con relativa rapidez. Todas estas condiciones son tratables. Entonces, si podemos llevar a alguien que está en riesgo de psicosis posparto al psiquiatra adecuado y al terapeuta adecuado o al equipo de apoyo adecuado, entonces los síntomas pueden resolverse con relativa rapidez. Pero cuanto más dure, más difícil será sanar y recuperarse. Así que cuanto antes podamos hacer que la gente entre y sea vista, antes se resolverá y la gente estará bien. Absolutamente bien. Y también las personas que vienen a terapia, a veces hay algunas cosas subyacentes que han contribuido a la ansiedad, la depresión o el TOC. Y si las personas están recibiendo el tipo de ayuda adecuado, a veces escucho que están mejor que antes porque atraparon algo y obtuvieron ayuda para algo que en realidad les había estado molestando durante años.Digamos ansiedad, por ejemplo, muchas personas simplemente viven con ansiedad y no saben específicamente que la tienen. Pero si hay un pico en los síntomas durante este período de tiempo y finalmente los está pidiendo ayuda, entonces podemos ayudarlos no solo en el período posparto, sino también con habilidades para la vida que pueden beneficiarlos durante años. .

Gabe Howard: Me parece que, si bien la psicosis posparto da miedo, es tratable y más tratable si recibe ayuda de inmediato. Y una de las razones por las que las personas no buscan ayuda de inmediato es debido a muchos, ya sabes, mitos y vergüenza que no son realmente relevantes para la enfermedad que tienes, la enfermedad que tienes, el trastorno que tienes. . Y entonces estaríamos en una posición mucho mejor si la gente lo revisara antes de que se hiciera, ya sabes, más grande y más grande o antes de que ocurriera el peor de los casos.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Absolutamente. Cuanto antes entre, mejor. Y también soy un gran fanático de la prevención. Entonces, si está planeando quedar embarazada o quedar embarazada y sabe que su familia tiene antecedentes de alguna condición de salud mental, diría que simplemente busque a alguien que se especialice en salud mental perinatal. Vaya a hablar con ellos sobre sus preocupaciones y desarrolle un plan. Realmente creo que cuando podemos adelantarnos, es incluso mejor. Entonces, hay cosas que sabemos hacer, como proteger el sueño y negociar eso dentro de la familia para ayudar con el bebé y que le traigan las comidas. Hay tantas cosas que podemos hacer para ayudar a prevenir esto. Y también a veces no es completamente prevenible, pero podemos ayudar a reducir la intensidad un poco si nos adelantamos. Entonces, aunque sé que la gente no quiere pensar o creer que este tipo de cosas podrían suceder y, por lo tanto, a veces no reciben atención preventiva, le recomiendo encarecidamente hacerlo porque hará que su experiencia sea mucho mejor.

Gabe Howard: Dr. Kat, muchas gracias por estar aquí. No puedo agradecerles lo suficiente. Y espero que todos vean su Podcast Mom & Mind. ¿Tiene un sitio web donde la gente pueda encontrarlo fácilmente?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Sí, www.momandmind.com.

Gabe Howard: Nuevamente, Dra. Kat, muchas gracias por estar aquí. ¿Tiene algunas últimas palabras para nuestros oyentes?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Gracias por tenerme. Solo me gustaría decirle a cualquiera que esté escuchando, que esté preocupado por estos síntomas, definitivamente no está solo. Hay ayuda. Y con la ayuda adecuada, estará bien.

Gabe Howard: Muchas gracias. Y recuerden, todos, donde sea que hayan descargado este podcast, solo necesito que hagan un par de cosas. Da tantas estrellas como te sientas cómodo dando. Ojalá sean todos ellos. Pero pase lo que pase, usa tus palabras. Dígale a la gente lo que le gusta o dígale lo que no le gusta. Siempre puedes enviar un correo electrónico a [email protected] y hacerme saber qué tipo de programas te gustaría escuchar. Y recuerde, puede obtener una semana de consejería privada en línea gratuita, conveniente, asequible en cualquier momento y en cualquier lugar, simplemente visitando BetterHelp.com/. Y nos veremos a todos la semana que viene.

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