¿Escucho voces o son pensamientos automáticos?
Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8Hola, recientemente comencé el tratamiento para la ansiedad: ISRS y TCC. Durante mis visitas a mi médico de cabecera y mi terapeuta, mencioné lo que está sucediendo en mi cabeza, que mi médico de cabecera parece pensar que son voces, mientras que mi terapeuta ve como pensamientos negativos automáticos.
La mejor manera que puedo describirlo es tener al menos dos personas en mi cabeza. Yo mismo al frente de mi cabeza y estas otras personas detrás de mi cabeza. Siempre son un poco más tranquilos y, a veces, no terminan lo que dicen o preguntan y de alguna manera sé lo que dirán, sin embargo, no siento que tenga ningún control sobre eso. Puede sonar como alguien que conozco, o ser desconocido, hombre o mujer, a veces no puedo decirlo. A veces me habla directamente, a veces me hace preguntas y siento la compulsión de responder (ocasionalmente en voz alta), a veces escucho conversaciones sobre mí hasta que interrumpo. Suenan muy pensados, sin embargo, no siento que estos pensamientos me pertenezcan a mí, aunque se acercan mucho a lo que estoy pensando conscientemente. También parecen estar estrechamente relacionados con mi estado de ánimo y, a veces, puedo identificar diferentes emociones en qué o a quién escucho o de qué parte de mi cabeza provienen. Algunos son críticos, otros más positivos, enojados, irritados o completamente neutrales. A veces “escucharé” a diferentes personas haciéndome preguntas que un terapeuta haría y me ayudarán a comprender o resolver un problema y darme una idea. Cuando estoy deprimido, se vuelven más ruidosos y claros, mientras que otras veces si me quedo dormido, por ejemplo, sonará como una radio o si estoy soñando despierto como una charla en mi cabeza. A veces es molesto o aterrador, a veces no me molesta.
He estado experimentando esto desde que era una niña, sin embargo, se hizo mucho más notorio en los últimos años, ya que me involucraba aún más con ellos. Sé que no son reales y solo están en mi cabeza y probablemente se generaron por sí mismos, sin embargo, no se sienten míos. Generalmente, puedo vivir con eso, solo quiero saber si realmente son pensamientos automáticos o si escucho voces en mi cabeza, para poder ver cuál es el mejor curso de acción para mí.
A.
Según la información que ha proporcionado, parecería que las voces no son pensamientos automáticos (en el contexto de la terapia cognitivo-conductual) o lo que también se conoce como voz interior. Parecen ser más característicos de las alucinaciones auditivas. Hay más de una voz, son irreconocibles y no son algo que puedas controlar. También están causando una gran angustia.
En el mundo clínico, escuchar voces que no provienen del mundo externo se clasificaría con mayor frecuencia como alucinaciones. Las alucinaciones están asociadas con trastornos psicóticos como la esquizofrenia y algunos trastornos médicos que incluyen convulsiones y migrañas, pero no todas las personas que experimentan alucinaciones tienen una enfermedad mental o una enfermedad crónica. Oliver Sacks, (fallecido recientemente) es un neurólogo famoso que ha escrito extensamente sobre la naturaleza de las alucinaciones. Observó que muchas personas tienen alucinaciones en forma de ver y escuchar cosas que no existen. Estimó que aproximadamente el 10% de las personas experimentan alucinaciones pero no padecen enfermedades mentales.
La naturaleza de sus alucinaciones y cómo tratarlas deben abordarse a fondo con sus proveedores de salud mental y su médico de cabecera. Los medicamentos o las técnicas terapéuticas pueden disminuir su efecto angustioso en su vida. También puede considerar leer el libro Alucinaciones por Oliver Sacks. Otro libro que puede ser de tu interés se llama Las voces internas: la historia y la ciencia de cómo nos hablamos a nosotros mismos por Charles Fernyhough. Te deseo la mejor de las suertes. Por favor cuídate.
Dra. Kristina Randle
