Podcast: ¿Cómo se puede detener la sobrealimentación emocional?

Comer en exceso emocionalmente es un problema extremadamente común para muchas personas, particularmente entre quienes viven con depresión. Muchos de nosotros tenemos la tendencia a “comernos nuestros sentimientos”, recurriendo a la comida para hacernos sentir mejor y como un escape de las cosas que nos molestan. Como era de esperar, este tipo de comportamiento conduce a un aumento de peso, lo que solo se suma a los sentimientos negativos de los que estamos tratando de escapar. En este episodio, aprenderemos sobre comer en exceso emocional, incluido lo que es y no es, su relación con el hambre y cómo lidiar con la comida siempre presente durante las vacaciones, funciones de trabajo y más.

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Mostrar lo más destacado:

"Comer en exceso emocionalmente no es comer por placer ni para satisfacer el hambre, sino en un intento desesperado por distraernos de los pensamientos y sentimientos dolorosos". ~ Arlene B. Englander

• ¿Qué tiene que ver la emoción con el hambre?
• ¿Cuál es la definición de comer en exceso emocionalmente?
• El problema de las dietas restrictivas
• Qué hacer en situaciones en las que está rodeado de comida

Acerca de nuestro invitado

Arlene B. Englander, LCSW, MBA, ha sido psicoterapeuta con licencia durante más de veinticinco años. Se especializa en el tratamiento de personas que enfrentan trastornos alimentarios, problemas de relación, depresión, ansiedad, duelo y estrés (personal y laboral). Love Your Food® es su programa psicológicamente orientado y sin dietas para comedores compulsivos en el que los clientes aprenden a comer lo que quieran, pero se detienen justo en el punto de satisfacción sin comer en exceso.

La Sra. Englander desarrolló muchas de sus teorías sobre el manejo del estrés mientras trabajaba en Cancer Care, Inc., donde asesoró a miles de pacientes y familias que se enfrentaban a un cáncer avanzado. Posteriormente, desarrolló programas de manejo del estrés para su uso en hospitales, bufetes de abogados y otros entornos. Como Directora de Educación Comunitaria en el Holliswood Hospital, un hospital psiquiátrico privado en la ciudad de Nueva York, que era famoso por su programa de trastornos alimentarios, sus responsabilidades incluían la producción de seminarios educativos, a los que a menudo asistían audiencias de hasta 500 profesionales, incluidos psiquiatras. , psicólogos, trabajadores sociales, enfermeras psiquiátricas y orientadores.

Aparte de su formación profesional y experiencia, la Sra. Englander también está familiarizada personalmente con el problema de los trastornos alimentarios, ya que fue una ex comedora compulsiva.

Acerca de los presentadores de podcasts del programa Psych Central

Gabe Howard es un escritor y orador galardonado que vive con trastornos bipolares y de ansiedad. También es uno de los coanfitriones del popular programa, A Bipolar, a Schizophrenic y a Podcast. Como conferencista, viaja a nivel nacional y está disponible para hacer que su evento se destaque. Para trabajar con Gabe, visite su sitio web, gabehoward.com.

Vincent M. Wales es un ex consejero de prevención del suicidio que vive con un trastorno depresivo persistente. También es autor de varias novelas premiadas y creador del héroe disfrazado, Dynamistress. Visite sus sitios web en www.vincentmwales.com y www.dynamistress.com.