Pensamientos no deseados sobre la anatomía

Ok, esto va a sonar estúpido y mis amigos piensan que soy un "cobarde", pero no estoy seguro de que lo entiendan.

Odio la sangre, que no es exactamente fuera de lo común, pero es más que eso. Odio el hecho de tener sangre dentro de mí, odio que mi corazón lata y las cosas se muevan dentro de mí. Esto y la idea de que las cosas vayan mal en mi cuerpo y necesiten una operación (que es uno de mis peores temores) me hacen sentir físicamente enferma y recientemente me ha estado causando algo de angustia y pánico. Estos pensamientos e imágenes (como ser herido en un accidente automovilístico) siguen apareciendo en mi cabeza al azar, esta mañana estaba de camino a la escuela y pensé al azar en el hecho de que hay sangre moviéndose dentro de mí y me hizo sentir enferma y horrible. Ha empeorado recientemente y no tengo ni idea de qué hacer. No quiero admitirlo a nadie porque creo que me enfermará o me provocará un accidente que requiera cirugía, lo cual sé que es una estupidez, pero lo creo de verdad.

Mi madre es médico y no creo que ella lo entienda y los demás miembros de mi familia probablemente se reirían de mí, pero me ha estado afectando todos los días y tengo ganas de llorar y no sé qué hacer. No estoy seguro de si es relevante, pero muestro algunos síntomas de ocd (comportamiento ritualista y evitación de ciertos números) que siempre han estado ahí desde que tengo memoria.

¿Qué crees que debería hacer? Honestamente, cualquier orientación sería apreciada porque estoy absolutamente perdido aquí.

Gracias, y lamento una vez más que esto sea tan estúpido.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW en 2019-10-28

A.

En primer lugar, nada de lo que ha escrito fue estúpido de ninguna manera. Tener este tipo de problema no te vuelve estúpido. Admiro su disposición a buscar ayuda.

En segundo lugar, lo que ha descrito podría ser una fobia o un trastorno de ansiedad relacionado. Mencionaste que has mostrado algunos síntomas de trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Es posible que esto sea una progresión de esos síntomas.

El TOC es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por síntomas de obsesiones y compulsiones. Mucha gente tiene ambos. Las obsesiones involucran pensamientos o impulsos repetidos que causan ansiedad. Las compulsiones implican comportamientos repetitivos en los que un individuo con TOC se siente obligado a participar.

El TOC es un trastorno de ansiedad común. Afecta a personas de todas las edades del espectro, pero la mayoría de las personas son diagnosticadas alrededor de los 19 años. Las investigaciones indican que se desconoce la causa exacta del TOC, pero muchos investigadores lo atribuyen a una combinación de genética, medio ambiente y posibles anomalías en la estructura y el funcionamiento del cerebro. .

Con demasiada frecuencia, la gente descarta la ansiedad como si no fuera un problema grave. El TOC no tratado puede empeorar con el tiempo. La buena noticia es que es muy tratable.

Los tratamientos para el TOC incluyen psicoterapia y / o medicación. Algunas personas prefieren una combinación de ambos, pero cada caso es diferente. La terapia cognitivo-conductual (TCC) y la prevención de exposición y respuesta (ERP) son tratamientos altamente efectivos para el TOC.

Dijiste que tu madre es doctora pero no crees que ella lo entenderá ni los miembros de tu familia. No solo no entenderán, en tu mente, sino que también se reirán de ti. Dudo mucho que esto suceda. Es probable que estén agradecidos de que haya acudido a ellos y lo ayudarán a encontrar el tratamiento adecuado.

De hecho, es posible que puedan relacionarse. Las investigaciones han demostrado que la ansiedad es uno de los trastornos de salud mental más comunes en los Estados Unidos. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, casi 1/3 de todos los adolescentes y adultos han informado síntomas de ansiedad. No estás solo en tu ansiedad.

Recomiendo encarecidamente hablar con tus padres sobre este tema. Si es más fácil, puede entregarles la carta que nos escribió aquí en Psych Central. Presenta sus síntomas de una manera fácil de entender. Su carta también podría ayudarlos a comprender algo del miedo y la vergüenza que siente por la posibilidad de tener un trastorno de ansiedad. Darles esa carta sería un buen punto de partida.

No hay vergüenza en experimentar ansiedad. Prácticamente todo el mundo experimentará ansiedad en algún momento de su vida. Algunos lo experimentarán peor que otros. Afortunadamente, existen tratamientos y se puede corregir. Gracias por su pregunta. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle