Cómo separarse tanto de las críticas como de los elogios
Curiosamente, hacemos lo mismo con elogios. Nos acostumbramos tanto a la retroalimentación positiva que podemos cambiar nuestra forma de actuar. Y, cuando no recibimos los elogios y los aplausos, comenzamos a cuestionarnos y a sentirnos fracasados.
Hace años, Tara Mohr se encontró dejando que la crítica y el elogio dominaran su escritura. Pasó de escribir por el puro placer de hacerlo a temer la retroalimentación y crear un trabajo no auténtico para no escribir en absoluto.
Siete años después, tuvo un momento a-ha: se dio cuenta de que si quería escribir, tendría que desengancharse tanto de las críticas como de los elogios. Como escribe en su excelente libro Jugando a lo grande: encuentra tu voz, tu misión, tu mensaje, se dijo a sí misma: "Vas a tener que escribir para ti, para tu alegría, para tu placer, para tu autoexpresión, no para la aprobación de nadie más".
Ese día, empezó a escribir porque es "una mujer a la que le encanta escribir". Se dio cuenta de que merecía juzgar su trabajo, determinar qué necesitaba mejorar y de qué estaba orgullosa, tanto como cualquier otra persona.
Quizás también hayas dejado de hacer algo por miedo a los comentarios críticos. Tal vez te asustaron las críticas mordaces en el pasado. Quizás tu familia te enseñó que es mejor no sobresalir y causar sensación. Tal vez te dejes atrapar por la dulzura de los elogios y te preocupes por sacudir el barco con ideas poco convencionales o potencialmente controvertidas.
Así que te quedas en silencio. Abandonas tus amadas actividades o cualquier otra cosa.
En Jugando a lo grande Mohr comparte ideas para saborear elogios sin dejarse llevar por ellos e incorporar críticas útiles sin quedar paralizado por ellos. Aquí hay tres principios clave para desengancharse tanto de los elogios como de las críticas, de su libro:
1. Recuerde que los comentarios son información sobre otros.
Los comentarios que recibimos no nos dicen sobre nuestro valor o talento, ni siquiera sobre la calidad de nuestro trabajo. En cambio, nos dice algo sobre las personas que brindan la retroalimentación. Por ejemplo, si sus pinturas no resuenan con ninguno de los tres artistas exitosos a los que se las mostró, todo lo que le indica es su preferencia, escribe Mohr.
Si un inversionista potencial no está interesado en su idea de negocio, simplemente le dice qué le llama la atención y qué no, dice ella.
Según Mohr, "la retroalimentación es vital no porque nos diga sobre nuestro propio valor sino porque nos dice si estamos llegando a las personas a las que debemos llegar.”
Una maestra que quiera crear una clase agradable y bien informada necesitaría recibir comentarios directamente de sus alumnos. Un emprendedor que quiera crear una propuesta eficaz necesitaría escuchar los comentarios de los inversores potenciales sobre lo que los inspira a invertir.
Los comentarios pueden proporcionar datos útiles sobre cómo llegar a las personas a las que desea llegar. Abordar la crítica de esta manera nos ayuda a mejorar. Evita que nos veamos atrapados en un ciclo persistente y problemático de pensamiento negativo: ¡No soy lo suficientemente bueno! Mi trabajo es inútil. No sé nada. Porque ese tipo de enfoque solo nos paraliza y hunde nuestra autoestima. Y no es cierto, de todos modos.
2. Incorporar comentarios "estratégicamente útiles".
Al considerar qué comentarios incorporar, Mohr sugiere preguntarnos: "¿Qué comentarios necesito incorporar para ser eficaz en la consecución de mis objetivos? " y "¿A quién intento influir o involucrar?"
Ella señala que las personas más importantes para recopilar comentarios son su público objetivo y los tomadores de decisiones a los que debe influir o alcanzar. Por ejemplo, para una empresa, esto podría incluir "inversores, clientes, socios potenciales".
3. Concéntrese en lo que es más importante que los elogios.
Mohr enfatiza la importancia de recordar nuestras verdaderas prioridades. Sugiere preguntarnos: "¿Qué es más importante para mí que elogiar o agradar en esta situación?"
Sus clientes han dicho de todo, desde ser útiles hasta ser sinceros, vivir plenamente en su propia piel, agradarse a sí mismos, difundir su mensaje y hacer algo en lo que creen.
No necesitamos eliminar nuestro deseo de elogios. No necesitamos dejar de preocuparnos por lo que piensan los demás.
Según Mohr, “No traté de dejar de querer elogios, muchos lectores, muchos comentarios en el blog, una recepción positiva por parte de la audiencia. No renuncié a querer la magia de la conexión humana que puede suceder entre un escritor y un lector. Eso habría sido poco realista y, creo, habría negado una humanidad básica en mí ".
Es un deseo saludable querer saber que somos importantes para los demás, escribe Mohr.
Se vuelve insano cuando dejamos que los elogios y las críticas dicten nuestras acciones y gobiernen nuestras vidas.
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