No estoy seguro de mi terapeuta

He estado asistiendo a terapia semanal durante un año y medio, así como a terapia de grupo durante el último año (con el mismo terapeuta). Me siento muy cómodo con él y siento que tenemos una buena relación. Al principio fue difícil porque me cuesta mucho reconocer y expresar mis emociones, pero ahora creo que he llegado a confiar en él. Mis problemas incluían ansiedad, depresión, trauma infantil (acoso escolar, divorcio, aislamiento) y una condición médica que tengo con causas psicosomáticas (alopecia cicatricial).
La terapia no está muy orientada a objetivos y no tengo una idea clara de cuándo podría completarse. Aunque me he dado cuenta de cómo funciono y de las causas de mi angustia a través de mucha introspección, no puedo decir que mis problemas hayan mejorado mucho. Quiero creer en él y en nuestra relación ... que realmente puede ayudarme a formar mejores relaciones y minimizar parte de mi depresión y ansiedad. Sin embargo, sé que también tengo que pensar racionalmente y evaluar los cambios que se han realizado en los últimos 18 meses.

Mi hermana y mi madre están preocupadas por mí ... en parte por los cambios de humor que he estado teniendo y en parte porque mi alopecia se ha agravado el año pasado.Mi hermana quiere que programe una cita con su ex terapeuta (que está más orientado a los objetivos) pero siento que estaré minando mi terapia y mi terapeuta. No se que hacer. Me tomó mucho tiempo abrirme a él y no quiero dejarlo ir ... pero también quiero mejorar. (De Grecia)

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Su terapeuta parece haber sido útil y comprensivo. Lo más fácil que puede hacer es que le exponga su necesidad de una terapia más orientadora de objetivos. Los terapeutas tienen diferentes estilos, entrenamientos y procesos, pero no puedo imaginar a un terapeuta que no quiera cumplir con su necesidad de establecer metas y avanzar hacia ellas.

El establecimiento de la relación es a menudo clave para muchas transformaciones en la terapia. Ahora que se ha establecido la relación, es hora de que ayude a establecer la agenda.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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