Uso del dispositivo

Cuando estoy con otros, me gusta estar libre de dispositivos. Sabiendo que no tengo control sobre la conectividad de los demás, inevitablemente se me presenta el teléfono de alguien en mi cara, ya que las personas con las que soy quieren mostrarme una foto o algo en Facebook (de lo que me quité deliberadamente), esto me repele, pero No quiero ser descortés o moralista, me hace no querer estar cerca de amigos / seres queridos, también me deprime, estoy buscando estrategias para lidiar con esto.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Desafortunadamente, esto se ha convertido en la norma. El uso de dispositivos es omnipresente. La gente parece tener dificultades para menospreciarlos. Muchas personas incluso los usan mientras conducen, lo que genera peligros mortales. Un estudio reciente indicó que las personas deslizan o tocan su teléfono más de 2600 veces al día. Los investigadores creen que está provocando serios problemas de atención, interacción social y desarrollo personal.

Este no es un problema fácilmente corregible. Es algo que los investigadores han estado observando durante años y el problema solo ha empeorado.

Tienes opciones limitadas. Como señaló, no puede controlar a otras personas. No importa cuán molesto esté, no va a cambiar su comportamiento. No debe preocuparse por cosas que no puede cambiar. Es una pérdida de tiempo y energía preocuparse por cosas que no tiene poder para controlar.

Veo sus opciones como las siguientes: Puede pedirles que no usen sus dispositivos en su presencia y pueden cumplir. Mucha gente responderá positivamente si se lo pides educadamente. Si no están dispuestos a dejar sus dispositivos, tome una nota mental y evítelos en el futuro. Limite el tiempo que pasa con las personas que son los peores infractores.

Más allá de esto, acepte el hecho de que así es como operan algunas personas y limite su interacción con ellas. Quizás, eventualmente, las cosas cambien, pero por ahora, parece que el uso de dispositivos llegó para quedarse.

Lamento no tener una respuesta más satisfactoria para ti. Espero que esto ayude, al menos de alguna manera. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle